Hatte 2 Jahre Knieprobleme, nachdem ich sie mir beim Volleyballspielen zerstört habe.
Durch gezieltes Beintraining und Kollagen Peptides sind die Schmerzen nach 6 Monaten komplett weg gewesen.
Geiles Workout <3
Die Sissy Squats hätte ich wenn überhaupt später eingebaut 😅 Dabei hat man ja einen extrem starken Anpressdruck der Kniescheibe auf das Gelenk und vom Hebel her ist das ja schon eine Übung für wirklich Fortgeschrittene. Wer schon längst Kniebeschwerden hat, zerschmettert sich doch sein Knie damit 😮
Die anderen Übungen sind klasse 🎉
Hey Sascha, kannst du das Gleiche auch mal für die Schultern machen? Habe seit einiger Zeit Schulterschmerzen vor allem beim Push Day aber auch so teilweise im Alltag. Das wäre klasse 🎉
Frohen Sonntag und dran bleiben Leute!🤩
18/30 ❤
18/30 geschafft sehr wichtiges Video, hab mir schon immer ein workout für die Knie gewünscht 👌💪
Danke für das kleine motivierende Video am Sonntag. Nur eine Frage bleibt mir übrig: Wann kommt das eine Stunde HIIT Workout 2.0. 💪🏼
Bitte wieder ein 30 minuten Workout
Tag 18 ☑️
18/30 🫶🏻
Meine beine tuhen noch von gestern weh🦵🦵
Perfektes Workout für mein Knie mit Knorpelriss. Das braucht dringend mehr Kraft.
18/30
18/30 erledigt! Danke!
Check.
Sascha – du brauchst mehr Sonne auf den Oberkörper 😆😆. Aber das Video und die Übungen sind 👍👍👍
Geile übungen das werde ich später in meinen trainingsplan itegrieren
Kann das selbe Workout noch mal für den Rücken, primar den unteren Rücken, kommen?
Hatte 2 Jahre Knieprobleme, nachdem ich sie mir beim Volleyballspielen zerstört habe.
Durch gezieltes Beintraining und Kollagen Peptides sind die Schmerzen nach 6 Monaten komplett weg gewesen.
Geiles Workout <3
Die Sissy Squats hätte ich wenn überhaupt später eingebaut 😅 Dabei hat man ja einen extrem starken Anpressdruck der Kniescheibe auf das Gelenk und vom Hebel her ist das ja schon eine Übung für wirklich Fortgeschrittene. Wer schon längst Kniebeschwerden hat, zerschmettert sich doch sein Knie damit 😮
Die anderen Übungen sind klasse 🎉
Hey Sascha, kannst du das Gleiche auch mal für die Schultern machen? Habe seit einiger Zeit Schulterschmerzen vor allem beim Push Day aber auch so teilweise im Alltag. Das wäre klasse 🎉
Ich lache…
Unmöglich, wenn man schon Schmerzen hat 😢😢😢
Kuss