29 Kommentare zu „Muskelaufbau kurz durchgespielt!“
@CoachStef
Muskelaufbau kurz durchgespielt. Natürlich könnte man zu jeder einzelnen Fragen ein komplettes Video zu machen und sicherlich gibt es noch ein paar Nuancen, aber hättet ihr die Fragen hier im Video auch so beantwortet?
Ein Video zum Thema „Kalorienüberschuss“ wäre wirklich toll. Ich finde es ziemlich schwierig, die richtige Balance zwischen „Erhalt“ und dem benötigten «Überschuss» zu finden, um Muskeln aufzubauen, aber nicht übermässig Fett anzusetzen (Lean Bulk). Es ist mir klar, dass dieses Thema sehr individuell ist von vielen Faktoren abhängt und Lean Bulk für viele ein Unwort darstellt. Nichtsdestotrotz wäre ein Video mit deinen Ratschlägen zu diesem Thema sehr spannend.
@pflasterknoedel8103 Etwas mehr und etwas weniger sind sehr dehnbare Begriffe. Ich spreche davon, das individuell perfekte Kalorienziel zu finden. Mir macht es Spass, zu tracken und hier ins Detail zu gehen.
Bei mir funktioniert ein leichter Überschuss ganz gut (200 – 300 Kalorien). Wenn ich merke das sich Zuviel fett ansetzt gehe ich mit den Kalorien wieder runter
Hmmm würde überall mitgehen bis auf das man kein kcal überschuss braucht um muskeln aufzubauen. Wäre wirkich wirklich schwer und wahrscheinlich nur möglich wenn die muskeln schon mal da gewesen sind.
Muskelaufbau kurz durchgespielt. Natürlich könnte man zu jeder einzelnen Fragen ein komplettes Video zu machen und sicherlich gibt es noch ein paar Nuancen, aber hättet ihr die Fragen hier im Video auch so beantwortet?
Ich saß literally da und hab yap 🙂↕️ und nope 🙂↔️ gesagt und den kopf passen bewegt. Nackenaufbau gestartet🤣
Sehr cringe
@ti_6346 literally
Ich auch😂😂
Ein Video zum Thema „Kalorienüberschuss“ wäre wirklich toll. Ich finde es ziemlich schwierig, die richtige Balance zwischen „Erhalt“ und dem benötigten «Überschuss» zu finden, um Muskeln aufzubauen, aber nicht übermässig Fett anzusetzen (Lean Bulk). Es ist mir klar, dass dieses Thema sehr individuell ist von vielen Faktoren abhängt und Lean Bulk für viele ein Unwort darstellt. Nichtsdestotrotz wäre ein Video mit deinen Ratschlägen zu diesem Thema sehr spannend.
Etwas mehr essen an Trainingstagen, weniger essen an trainingsfreien Tagen. An jedem Tag halbwegs proteinbetont essen – ohne es zu übertreiben.
@pflasterknoedel8103 Etwas mehr und etwas weniger sind sehr dehnbare Begriffe. Ich spreche davon, das individuell perfekte Kalorienziel zu finden. Mir macht es Spass, zu tracken und hier ins Detail zu gehen.
Das ist die Kunst.
@Aliapfelsaft Wenn man nichts Sinnvolles zu einem Thema zu sagen hat, kann man sich einen Kommentar auch einfach verkneifen.
Bei mir funktioniert ein leichter Überschuss ganz gut (200 – 300 Kalorien). Wenn ich merke das sich Zuviel fett ansetzt gehe ich mit den Kalorien wieder runter
Sehr schönes Short, die wichtigsten Fragen und Folgefragen präzise beantwortet
Die Dahmer Brille aber 😁 ist trotzdem cool
Du hast schön abgenommen Coach! Ist mir im Kollegah Video schon aufgefallen! Respect
Top. E-40 Beat hätte auch gut drunter gepasst
Aaah den Song kenn ich doch. Das ist von Moneyboy oder? 🙂
Danke Coach Dahmer 😉
Danke man. Mir hat das sehr geholfen
Realtalk!
Ich feier dich Stef 💪🏽🤙🏽
Endlich mal wieder 🎉
Hammer Brille Coach👌
Kleiner Tipp: Da deine Ohren nicht symmetrisch hoch sind, wäre für dich eine Brille mit runden Gläsern besser. So sieht es irgendwie „schief“ aus.
Du bist der Boss darum hast du so viele Muskeln 😂
Hmmm würde überall mitgehen bis auf das man kein kcal überschuss braucht um muskeln aufzubauen. Wäre wirkich wirklich schwer und wahrscheinlich nur möglich wenn die muskeln schon mal da gewesen sind.
Super Erklärt 👍🏻
Bester Mann 👍🏻
Der Moment wenn man jede Frage selbst beantworten kann und einfach schon viel zu lange Coach Stef konsumiert
Endlich mal ein Professor auf diesem Kanal 😂❤
Ah der Zyklus geht wieder los 😉
Beste Videos von dir die mit Ja oder Nein beantwortet werden