Nach den 18 Min. auf der Matte nun die Planke, alle im höheren Schwierigkeitsgrad, nur den seitlichen einbeinig :-), tausend Dank liebe Gabi, wieder ein super Sonntags-Training đ
Danke, liebe Gabi, war wieder mal toll! FĂŒhle mich jetzt stabilisiert fĂŒr die Neue Woche đȘ. Die Planks auf dem RĂŒcken mit gestreckten Beinen gingen sogar super. LG, Jutta
Das erste Mal habe ich die schwierige Variante gewĂ€hlt und dann die etwas einfachere. Hat gut getan. Jetzt fĂŒhle ich mich gekrĂ€ftigt und stark. Herzlichen Dank liebe Gabi.
natĂŒrlich haben wir die Variante fĂŒr Fortgeschrittene gemacht, alles andere kommt fĂŒr uns, die wir ja schon so lange mit dir trainieren, nicht in Frage! Danke wie immer â€
Ich liebe Planks und freue mich schon auf Morgen FrĂŒh.
Habe mich heute Abend fĂŒr ein schönes Cardio Training entschieden.
Dankeschön fĂŒr dein tolles Angebot đ„° auch im 6. Jahr wird es nicht langweilig.
Liebe Gabi noch alles erdenklich Gute nachtrĂ€glich zu deinem Geburtstag đčđ„ł
Ganz liebe GrĂŒĂe Elisabeth đ€
…ich habe alle Varianten ausprobiert, auĂer beim LiegestĂŒtz – Plank zweimal schwierig durchgehalten. Ich fand es ziemlich herausfordernd, obwohl nur 45 Sekunden bzw. knapp 20 Minuten. Meine EllenbogenstĂŒtzkraft rĂŒcklings – die muĂ ich wirklich nachbessern. Da wollte sich der untere RĂŒcken immer durchbiegen. Da hieĂ es eine Runde gegenhalten und jammern đ. Na gut, hat ja keiner gehört und ich sag’s auch nur dir. Danke Gabi fĂŒr die Erinnerung, wo noch oder wieder Trainingsbedarf besteht. Liebe GrĂŒĂe an dich und alle wie auch immer Plank – GekrĂ€ftigten in der Runde. Tina Möller
das war toll..endlich schaffe ich es auchđȘallerdings die leichtere Variante
vielen Dank liebe Gabi â€das Mattentraining.. auch von heute morgen war super!!!đ
Guten Morgen Gabi.
WeiĂt du worĂŒber ich mich am meisten freue:
BEI DIR LĂUFT KEINE MUSIK!
Das ist fĂŒr mich eine groĂe Erleichterung.
Danke dafĂŒr.
Wunderbar forderndes Training, bei dem man den Schwierigkeitsgrad selber wĂ€hlen kann. Habe die schwerere Variante gemacht und fĂŒhle mich rundum wohl und stabil (mit 56 Jahren :-)). Herzlich Debby
Bei kurz und knackig – immer die Maximalposition đȘ Ich liiiiiebe Planks †Viiielen Dank., liebe Gabi đ
Suuuuperâ€
Mit Zittern habe ich die einfachen Varianten geschafft, aber ich bin auch schon 79, da bin ich froh, soweit zu kommen. Ich bleibe regelmĂ€Ăig dabei.
Hut ab..đđ
Heide, Du bist mein Vorbild. đ
Wow Heide, fleiĂig!
Respekt!
Nach den 18 Min. auf der Matte nun die Planke, alle im höheren Schwierigkeitsgrad, nur den seitlichen einbeinig :-), tausend Dank liebe Gabi, wieder ein super Sonntags-Training đ
Sehr gerneâ€â€
Habe mit der einfachen Variante begonnen und schwieriger beendet! War toll Gabi vielen Dank und einen schönen Abend! â€
Superâ€
Herausfordernd ja, aber die Ăbungen helfen, es wird immer besser. đ Dankeschön đ
Das freut mich đ€
Danke, liebe Gabi, war wieder mal toll! FĂŒhle mich jetzt stabilisiert fĂŒr die Neue Woche đȘ. Die Planks auf dem RĂŒcken mit gestreckten Beinen gingen sogar super. LG, Jutta
Das freut mich đ€
Vielen Dank fĂŒr diese anspruchsvolle, aber effektive Sitzung. đ
Pass auf dich auf und hab einen schönen Sonntag, Gabi. đ
WĂŒnsche ich dir auchâ€â€â€
Das erste Mal habe ich die schwierige Variante gewĂ€hlt und dann die etwas einfachere. Hat gut getan. Jetzt fĂŒhle ich mich gekrĂ€ftigt und stark. Herzlichen Dank liebe Gabi.
Das freut mich!
natĂŒrlich haben wir die Variante fĂŒr Fortgeschrittene gemacht, alles andere kommt fĂŒr uns, die wir ja schon so lange mit dir trainieren, nicht in Frage! Danke wie immer â€
Sehr cool!â€
Ich liebe Planks und freue mich schon auf Morgen FrĂŒh.
Habe mich heute Abend fĂŒr ein schönes Cardio Training entschieden.
Dankeschön fĂŒr dein tolles Angebot đ„° auch im 6. Jahr wird es nicht langweilig.
Liebe Gabi noch alles erdenklich Gute nachtrĂ€glich zu deinem Geburtstag đčđ„ł
Ganz liebe GrĂŒĂe Elisabeth đ€
Dankeschön liebe Elisabeth â€â€â€â€
…ich habe alle Varianten ausprobiert, auĂer beim LiegestĂŒtz – Plank zweimal schwierig durchgehalten. Ich fand es ziemlich herausfordernd, obwohl nur 45 Sekunden bzw. knapp 20 Minuten. Meine EllenbogenstĂŒtzkraft rĂŒcklings – die muĂ ich wirklich nachbessern. Da wollte sich der untere RĂŒcken immer durchbiegen. Da hieĂ es eine Runde gegenhalten und jammern đ. Na gut, hat ja keiner gehört und ich sag’s auch nur dir. Danke Gabi fĂŒr die Erinnerung, wo noch oder wieder Trainingsbedarf besteht. Liebe GrĂŒĂe an dich und alle wie auch immer Plank – GekrĂ€ftigten in der Runde. Tina Möller
đđsuper Tinaâ€
Bei den Planks habe ich den höheren Schwierigkeitsgrad geschafft, sonst den einfachen. Aber man kann sich ja beim nÀchsten Mal noch steigern.
Genau liebe Giselaâ€alles ist richtig
das war toll..endlich schaffe ich es auchđȘallerdings die leichtere Variante
vielen Dank liebe Gabi â€das Mattentraining.. auch von heute morgen war super!!!đ
Das freut mich đ€
Ich habe die einfache Version mitgemachtđvielen Dank
Superâ€
Hallo Gabi, habe die schwierige Variante gewĂ€hlt đ ich zittere jetzt zwar aber es hat mir gut getan đȘđŒ vielen Dank đ
Das freut mich â€
Cooles Training. Voll Power, alles Max, bin 62 und dank dir, Gabi, total fit. GrĂŒĂe von Astrid
Dankeschön â€suuuuuper
Guten Morgen Gabi.
WeiĂt du worĂŒber ich mich am meisten freue:
BEI DIR LĂUFT KEINE MUSIK!
Das ist fĂŒr mich eine groĂe Erleichterung.
Danke dafĂŒr.
Dankeschön â€â€â€â€
Effektives PlankTraining đ đ Habe immer mal variiert đ„° Nun etwas stolz es geschafft zu habenđ đ Danke liebe Gabiđ·LG Ute
Das freut mich đ€
Wunderbar forderndes Training, bei dem man den Schwierigkeitsgrad selber wĂ€hlen kann. Habe die schwerere Variante gemacht und fĂŒhle mich rundum wohl und stabil (mit 56 Jahren :-)). Herzlich Debby
Sehr gut Debbyâ€â€â€
moin, oh wie ich den SeitstĂŒtz hasse, habe mich aber durchgemogelt đđ€ wĂŒnsche einen guten Wochenbeginn
Wunderbaaaaar â€