genau so geht es mir, es ist echt frustrierend den ganzen Tag müde zu sein. Außerdem performt man im gym null und das wirkt sich einach auf alle bereiche im Leben aus!
@thomashuber3986 Ich habe nachts Atemaussetzer, obstruktive Atemaussetzer. Trage deshalb beim Schlafen eine Atemmaske und das Gerät erzeugt einen permanenten Überdruck. Diese Erkrankung ist gar nicht mal so selten.
Das denkt man auch, und theoretisch stimmt es: Ballaststoffe bremsen den Blutzuckeranstieg.
Praktisch sind Haferflocken aber trotzdem relativ schnell verfügbare Kohlenhydrate und sorgen für einen schnellen Blutzuckeranstieg🤷🏻♂️
@goeerki Bei den zarten Haferflocken auf jeden Fall. Bei den kernigen Flocken hat mein Sensor „milder“ ausgeschlagen, aber das ist natürlich bei jedem wie immer individuell auch unterschiedlich. Viele liebe Grüße
Sehr gute Punkte wo man drauf achten kann.Zu wenig essen in der Diät ist nicht gut,zu viel essen allerdings auch nicht.Ich hab aus Spass mal meine Nahrung getrackt und war überrascht wie viel kcal so am Tag zusammen kommen.Beispiel Kartoffeln,die haben nur ca 70kcal auf 100g und Nudeln ca 360kcal auf 100g.
Leider liegt es nicht nur an der Ernährung das man sich manchmal müde fühlt sondern auch an den Botenstoffe. Dopamin, Noradrenalin und Serotonin.Ist eines davon nicht im Gleichgewicht entsteht nur eine Abwärtsspirale
Wenn ich faste habe ich oft das Problem mit Müdigkeit. Wenn ich dann nur eine Mahlzeit pro Tag habe fällt es mir schwer, optimal zu essen, damit ich alle Nährstoffe abdecke.
Ich supplementiere seit längerer Zeit täglich Vitamin D, B12, Zink + C, Omega 3 und Magnesium
Hab es jetzt zum ersten mal seit Jahrzehnten geschafft, mir seit einem Jahr keinen Infekt einzufangen und im Training immer fit zu sein. Mag sein, dass es nur Placebo ist, aber es hilft scheinbar…
danke
Wie immer ein sehr informatives Video vielen Dank Magnesium und Vitamin D3K2 kann ich jedem nur ans Herz legen!😊
Danke für dein Feedback😊
Coole Videoidee und gute Tipps – danke!
Danke😊🙏
genau so geht es mir, es ist echt frustrierend den ganzen Tag müde zu sein. Außerdem performt man im gym null und das wirkt sich einach auf alle bereiche im Leben aus!
HIER VOM STREAMMMMM✌🏽‼️
Thx😄💪
Bin hier weil der Live Stream gesagt hat ich soll^^
Hehe danke😄🙏
Genau das ist aktuell mein Problem! Ich schlafe mehrere Stunden mehr als andere und werd trotzdem nicht richtig wach 😴
Optimieren😊🙏
Mein Gamechanger war ein Schlafapnoe-Gerät.
Ja habe vermutlich auch einige, ohne es zu wissen🤷🏻♂️
Und was ist das für ein Gerät? Wenn man fragen darf…
@thomashuber3986 Ich habe nachts Atemaussetzer, obstruktive Atemaussetzer. Trage deshalb beim Schlafen eine Atemmaske und das Gerät erzeugt einen permanenten Überdruck. Diese Erkrankung ist gar nicht mal so selten.
Kommi für den Algo <3 Bester Mann Goeerki. Gutes Video, danke dir!
Ich danke dir😊🙏
Ein aufschlussreiches Video – Danke!
Danke🙏
Hatte eigentlich gedacht, dass Haferflocken auch dank der Ballaststoffe so eine „Achterbahnfahrt“ eher verhindern oder bremsen?!
Das denkt man auch, und theoretisch stimmt es: Ballaststoffe bremsen den Blutzuckeranstieg.
Praktisch sind Haferflocken aber trotzdem relativ schnell verfügbare Kohlenhydrate und sorgen für einen schnellen Blutzuckeranstieg🤷🏻♂️
@goeerki Bei den zarten Haferflocken auf jeden Fall. Bei den kernigen Flocken hat mein Sensor „milder“ ausgeschlagen, aber das ist natürlich bei jedem wie immer individuell auch unterschiedlich. Viele liebe Grüße
Sehr geiles Trikot ⚪️⚫️⚪️⚫️
Sehr gute Punkte wo man drauf achten kann.Zu wenig essen in der Diät ist nicht gut,zu viel essen allerdings auch nicht.Ich hab aus Spass mal meine Nahrung getrackt und war überrascht wie viel kcal so am Tag zusammen kommen.Beispiel Kartoffeln,die haben nur ca 70kcal auf 100g und Nudeln ca 360kcal auf 100g.
Leider liegt es nicht nur an der Ernährung das man sich manchmal müde fühlt sondern auch an den Botenstoffe. Dopamin, Noradrenalin und Serotonin.Ist eines davon nicht im Gleichgewicht entsteht nur eine Abwärtsspirale
Liegt an meinem Alkoholismus
Kommentar für den Support und Algorithmus
aaah. Doch nur ne Werbesendung! Prima Werner
Wenn ich faste habe ich oft das Problem mit Müdigkeit. Wenn ich dann nur eine Mahlzeit pro Tag habe fällt es mir schwer, optimal zu essen, damit ich alle Nährstoffe abdecke.
Ich supplementiere seit längerer Zeit täglich Vitamin D, B12, Zink + C, Omega 3 und Magnesium
Hab es jetzt zum ersten mal seit Jahrzehnten geschafft, mir seit einem Jahr keinen Infekt einzufangen und im Training immer fit zu sein. Mag sein, dass es nur Placebo ist, aber es hilft scheinbar…