Fitness ist ein Lifestyle. Wie exzessiv man es am Ende betreibt ist dann jedem selbst überlassen. Aber wenn man es lange genug macht ist es halt dein Alltag und gehört für dich dazu 💪
In erster Linie habe ich Spaß an Bewegung und ich liebe das Körpergefühl nach dem Kraft- und Kampfsport.
Auch neue Bewegungen lernen, den Körper bewusst ansteuern und dadurch auch den Geist trainieren sollte an zweiter Stelle stehen.
Ich brauche deshalb keine Motivation weil ich es gerne tue.
Das ergibt sich von alleine und ich muss mich nicht zwanghaft zum Training schleppen.
Ich liebe was ich tue und Disziplin begleitet einen dann automatisch.
Ich sehe das genauso wie du. Ich mach auch schon ewig mindestens fünf mal die Woche Sport und achte auch auf meine Ernährung wobei ich auch zwei bis dreimal im Jahr mich bewusst für etwas weniger Sport und eine etwas ungesünder Ernährung entscheide, wie z.B. im Urlaub um auch mal etwas runter zu kommen. Klappt hervorragend 💪🏽
Mir hilft Sport auch, wenn mir alles über den Kopf wächst. Wenn die Kinder gerade so eine Phase haben bekommen sie Papa Zeit und ich geh in den Keller rudern und schau trash TV 😅 und konstant geht’s dazu noch 3 mal ins gym ❤
Ich denke ehrlicherweise gar nicht drüber nach, ob ich Bock habe zum Training zu gehen oder nicht. Nicht ins Gym zu gehen (natürlich gibt es Ausnahmesituationen), steht gar nicht zur Diskussion.
Ich sage immer: wenn ich es aus Gewohnheit mache, brauche ich keine Disziplin. Ich habe angefangen wegen eines Ziels, hatte dann eine Phase, in der ich mich mit etwas Disziplin immer wieder ins Training gequält habe, öfter aber auch nicht und irgendwann war es Gewohnheit. 👍
Fitness ist ein Lifestyle. Wie exzessiv man es am Ende betreibt ist dann jedem selbst überlassen. Aber wenn man es lange genug macht ist es halt dein Alltag und gehört für dich dazu 💪
Also mir persönlich fehlt die Motivation für Bewegung und Sport eigentlich nie… Ich werde unruhig und unzufrieden, wenn ich länger nichts mache!
Ernährung find ich viel schwieriger, aber 80/20 regelt das meistens.
Ohne Sport wäre ich für meine Umgebung vermutlich gar nicht erträglich 😂
Mit allerdings auch kaum, da ich dann ja nicht da bin 😬
In erster Linie habe ich Spaß an Bewegung und ich liebe das Körpergefühl nach dem Kraft- und Kampfsport.
Auch neue Bewegungen lernen, den Körper bewusst ansteuern und dadurch auch den Geist trainieren sollte an zweiter Stelle stehen.
Ich brauche deshalb keine Motivation weil ich es gerne tue.
Das ergibt sich von alleine und ich muss mich nicht zwanghaft zum Training schleppen.
Ich liebe was ich tue und Disziplin begleitet einen dann automatisch.
Schöne Grüße und alles Gute euch💪🏻
Ich sehe das genauso wie du. Ich mach auch schon ewig mindestens fünf mal die Woche Sport und achte auch auf meine Ernährung wobei ich auch zwei bis dreimal im Jahr mich bewusst für etwas weniger Sport und eine etwas ungesünder Ernährung entscheide, wie z.B. im Urlaub um auch mal etwas runter zu kommen. Klappt hervorragend 💪🏽
Sehr gut 🙂
… und auch wegen dem Gefühl danach. Das ist einfach geil, wenn man sich ausgepowert hat. Und man fühlt sich einfach super fit!
Ja was aber meist dann erst danach kommt 🙂
Routine und das schlechte Gewissen, wenn man die anstehende Einheit ausfallen lässt.
Mir hilft Sport auch, wenn mir alles über den Kopf wächst. Wenn die Kinder gerade so eine Phase haben bekommen sie Papa Zeit und ich geh in den Keller rudern und schau trash TV 😅 und konstant geht’s dazu noch 3 mal ins gym ❤
Ich denke ehrlicherweise gar nicht drüber nach, ob ich Bock habe zum Training zu gehen oder nicht. Nicht ins Gym zu gehen (natürlich gibt es Ausnahmesituationen), steht gar nicht zur Diskussion.
Kurzgesagt Routine
Gehört wie das Zähneputzen dazu 👍
Ich sage immer: wenn ich es aus Gewohnheit mache, brauche ich keine Disziplin. Ich habe angefangen wegen eines Ziels, hatte dann eine Phase, in der ich mich mit etwas Disziplin immer wieder ins Training gequält habe, öfter aber auch nicht und irgendwann war es Gewohnheit. 👍
Bin seit 20 Jahren in der Gastronomie und über 40 ohne den Sport wäre es für mich nicht möglich trotzdem fit zu sein und gesund zu bleiben