Er sagt man sollte den Kaffee nicht direkt nach dem Austehen auf nüchternen Magen trinken, weil der Körper am Morgen sowieso das Cortisol ausschüttet, um wach zu werden. Den ersten Kaffee sollte man idealerweise ca. 2 Stunden nach dem Ausfstehen trinken
Bei Gebäck und Zucker bin ich voll bei dir, aber bei kalten Lebensmitteln muss ich sagen, ich ess seit nem Jahr jeden Tag zum Frühstück Magerquark mit Haferflocken und teils noch gefrorene bzw kalten Beeren und bin in der Form meines Lebens und hab ein gutes Energielevel über den Tag, mag vielleicht am Adhs liegen, aber ich finde man kann das mit den kalten Lebensmitteln nicht so pauschal sagen 😬
Mal davon abgesehen, dass Frühstück eine Erfindung von Dr. Kellogg’s ist. Seitdem ich Zucker weglasse, ist der Heißhunger verschwunden und brauche kein Frühstück mehr. Mittagessen wird reingehauen und das hält mich den ganzen Tag satt und verbrennt Fett durch Intervallfasten Zeiten
Aua, aua, die Grusel Musik,dann noch diese aufgerissenen Augen und das speedige auf mich Eingerede mit dieser merkwürdigen Intensität… mein Cortisol geht nach oben,aber hallo,echt ,da krieg ich Stress,da helfen auch keine Eier mehr…
Stimmt sicher sogar obwohl Eier auch nicht die Antwort auf alles ist…aber iwi wirkt er auf mich total Gaga oft.. naja,trotzdem mal dankbar sein für die guten Ideen die er ja auch verbreitet,stimmt aber natürlich nicht alles…also weiter recherchieren…jedem tut auch bissl was Anderes gut..
Ich sage immer das Frühstück nicht die wichtigste Mahlzeit ist. Höre auch immer den dummen Satz. Ich verzichte komplett auf Frühstück und merke das ich morgens kein Hungergefühl habe und fitter bin.
Huberman argumentiert, dass ein erhöhter cortisol Anstieg früh am Tag dazu führt, dass man später besser schlafen kann, weil dieser cortisol spike deutlich abflacht.
Trinke trotzdem keinen Kaffee.
Genau die 3 Dinge befolge ich bereits. Morgens Limettenwasser mit Apfekessig und 1 gr keltischem Salz. 1 Std später Kaffee mit Kokosöl und 10 gramm Rohkakao. 14 Uhr erste Mahlzeit 6 Eier. Gute Tipps.
ich brauch immer Warmes – mag dank Fabian Eier wieder, so vielseitig, günstig, regional, einfach super; fange auch mit warmem Zitronenwasser an und dank durchaus Kaffee- Süßzeug ist gruselig, aber dunkle Schoko mag ich weiterhin.
Mein Lieber, ich stimme dir allem 1000% zu, ich faste intermittierend 16-18h, mache morgens Eisbaden oder dusche kalt und mache als erstes Wim-Hof-Atmung, esse ketogen ☝️ABER das mit dem KAFFEE und dem Cortisol ist absolut überbewertet 🤤🤣. Son kleinen Espresso gönn ich mir! So!
Ich esse seit Jahren Ei mit Bacon zum Frühstück. Sehr lecker.
Fabian du bist so gut, Danke
Egal was ich esse, ich habe danach immer Gehirnnebel. Außer ich esse wenig.
Er sagt man sollte den Kaffee nicht direkt nach dem Austehen auf nüchternen Magen trinken, weil der Körper am Morgen sowieso das Cortisol ausschüttet, um wach zu werden. Den ersten Kaffee sollte man idealerweise ca. 2 Stunden nach dem Ausfstehen trinken
Kaffee sollte man überhaupt nicht trinken.
Einen Keks, Kaffee und ne Kippe, Anleitung nicht verstanden, Dödel steckt im Ventilator.
Bei Gebäck und Zucker bin ich voll bei dir, aber bei kalten Lebensmitteln muss ich sagen, ich ess seit nem Jahr jeden Tag zum Frühstück Magerquark mit Haferflocken und teils noch gefrorene bzw kalten Beeren und bin in der Form meines Lebens und hab ein gutes Energielevel über den Tag, mag vielleicht am Adhs liegen, aber ich finde man kann das mit den kalten Lebensmitteln nicht so pauschal sagen 😬
Wenig kann man dermassen pauschal sagen wie er das gerne tut…
Mal davon abgesehen, dass Frühstück eine Erfindung von Dr. Kellogg’s ist. Seitdem ich Zucker weglasse, ist der Heißhunger verschwunden und brauche kein Frühstück mehr. Mittagessen wird reingehauen und das hält mich den ganzen Tag satt und verbrennt Fett durch Intervallfasten Zeiten
I smoke 3 joints in the morning, kommt der Brainfog daher?
Wake n bake & danach erstmal nochmal hinlegen
Natürlich nicht 😅
Rookie ich trink mein Eierlikör und fresse die joints am Morgen
😂😂😂😂 oh no
So lange du kein Bigfarma medizinisches Weed rauchst.
Aua, aua, die Grusel Musik,dann noch diese aufgerissenen Augen und das speedige auf mich Eingerede mit dieser merkwürdigen Intensität… mein Cortisol geht nach oben,aber hallo,echt ,da krieg ich Stress,da helfen auch keine Eier mehr…
Stimmt sicher sogar obwohl Eier auch nicht die Antwort auf alles ist…aber iwi wirkt er auf mich total Gaga oft.. naja,trotzdem mal dankbar sein für die guten Ideen die er ja auch verbreitet,stimmt aber natürlich nicht alles…also weiter recherchieren…jedem tut auch bissl was Anderes gut..
und ganz wichtig: NIEMALS BLINZELN
Und die Augen soweit aufreißen wie es geht. 😉
Ich sage immer das Frühstück nicht die wichtigste Mahlzeit ist. Höre auch immer den dummen Satz. Ich verzichte komplett auf Frühstück und merke das ich morgens kein Hungergefühl habe und fitter bin.
Ich frage mal die Elite was die so meinen
Morgens erst nen Kaffe dann ein Blowe und dann ein Steak
Huberman argumentiert, dass ein erhöhter cortisol Anstieg früh am Tag dazu führt, dass man später besser schlafen kann, weil dieser cortisol spike deutlich abflacht.
Trinke trotzdem keinen Kaffee.
Er hat Recht! Spüre es genauso!
Ein Ei, 4 Zigaretten, eine Ibuprofen, ein Rosinenbrötchen mit Leberwurst……..und dann kommt Bier ins Spiel!
Genau die 3 Dinge befolge ich bereits. Morgens Limettenwasser mit Apfekessig und 1 gr keltischem Salz. 1 Std später Kaffee mit Kokosöl und 10 gramm Rohkakao. 14 Uhr erste Mahlzeit 6 Eier. Gute Tipps.
ich brauch immer Warmes – mag dank Fabian Eier wieder, so vielseitig, günstig, regional, einfach super; fange auch mit warmem Zitronenwasser an und dank durchaus Kaffee- Süßzeug ist gruselig, aber dunkle Schoko mag ich weiterhin.
Mein Lieber, ich stimme dir allem 1000% zu, ich faste intermittierend 16-18h, mache morgens Eisbaden oder dusche kalt und mache als erstes Wim-Hof-Atmung, esse ketogen ☝️ABER das mit dem KAFFEE und dem Cortisol ist absolut überbewertet 🤤🤣. Son kleinen Espresso gönn ich mir! So!
Mein Blutzucker geht nach oben wenn ich Satans Tattoo sehe. Stand er früher auf der falschen Seite 😮