Tja wer Akuten Eisenmangel oder Anämie hat, sollte Quark, Milch und Käseprodukte mit der eisenhaltigen Nahrung meiden.
Zumindest mit viel Zitrone oä ergänzen.
Ja muss sagen, dass der Gute ziemlich nachgelassen hat mit seinen Inhalten. Nicht mehr das, was er mal war. Habe das Gefühl, seitdem er keine Live-Auftritte mehr macht (und wohl auch finanziell nicht mehr machen muss), ist er etwas gesetzter, langweiliger und auch irrelevanter geworden. Verdient wohl genug Geld der Gute…
Morgens: Mischung aus diversen Getreideflocken (zB Einkorn, Waldstaudenroggen, Ur-Dinkel etc.) und Obst plus Walnüsse plus 30gr. Whey Isolat in Hafermilch aufgelöst.
Nachmittags: typ. Mittagessen aus Gemüse, Eiweiß und tw. Kohlenhydrate
Morgens Haferflocken, Nüsse, Honig, Milch, Joghurt, Apfel, Herztablette, OPC, L-Arginin, Magnesium, schwarzer Tee
Mittags Käsebrot, Salat
Abends Kartoffeln, Fisch, Gemüse
Auf jeden Fall mal kein armes Tier.😢😢
doch Pute 😁
Dieses Essen sieht nicht so dolle ansprechend aus sorry😅 Geschmacklich ist da vermutlich auch nicht so richtig was los😂
Naja zu so einem Essen müsste ich mich zwingen.😢
Kommst du damit auf deine Kalorien? Schätze mal, das sind knapp 2000……
…ich hätte mega Hunger 😜😅
Ich auch😂
Milchprodukte = ausschließlich Wachstumshormone
Tja wer Akuten Eisenmangel oder Anämie hat, sollte Quark, Milch und Käseprodukte mit der eisenhaltigen Nahrung meiden.
Zumindest mit viel Zitrone oä ergänzen.
nicht mehr lange und ich werde Patrick deabonnieren
Es sieht sehr gesund aus.
Auf jeden Fall wenig Milchprodukte 🤢 ! Vielfältige Gemüse Auswahl und möglichst ausreichend Proteine, meistens in pflanzlicher Form
Ja muss sagen, dass der Gute ziemlich nachgelassen hat mit seinen Inhalten. Nicht mehr das, was er mal war. Habe das Gefühl, seitdem er keine Live-Auftritte mehr macht (und wohl auch finanziell nicht mehr machen muss), ist er etwas gesetzter, langweiliger und auch irrelevanter geworden. Verdient wohl genug Geld der Gute…
Morgens: Mischung aus diversen Getreideflocken (zB Einkorn, Waldstaudenroggen, Ur-Dinkel etc.) und Obst plus Walnüsse plus 30gr. Whey Isolat in Hafermilch aufgelöst.
Nachmittags: typ. Mittagessen aus Gemüse, Eiweiß und tw. Kohlenhydrate
Zwischendurch: Harzer Roller, Nüsse, Obst/Gemüse.
I.d.R. kein Abendessen.