Ich fange jeden Tag als neuen Tag an. Also wenn mich gestern Heishungerartig ernährt habe , so achte ich morgen auf meine Ernährung bewusster. Manchmal braucht es mehr Planung.
Mir sind Eier als Quelle von Aminosäuren wichtig.
Quinoasalat als Proteinquelle ohne viele Kohlenhydrate.
Avocado als ungesättigte Fettquelle.
Selbsgebackene Quarkbrötchen mit Leinsaat, Sonnenblumenkerne sowie Kürbiskerne.
Wasser und Kräutertees.
Gedämpftes Gemüse für Faserhaltige Ballaststoffe….zitronenwasser und Fleischlose Tage für mein Basenhaushalt.
Und es gibt dennoch Tage mit Pizza, Döner…Nutella Toast. Jedoch kommt jeden Tag auch Rohkostgemüse, Saisonales Gemüse auf den Tisch. Wie gesagt, jeder Tag ist ein neuanfang
Mein Motto: „Viel (tierisches) Fett macht schlank“
Nicht nachmachen, das funktioniert nur, wenn man stabil in Ketose ist … 😉
Ich fange jeden Tag als neuen Tag an. Also wenn mich gestern Heishungerartig ernährt habe , so achte ich morgen auf meine Ernährung bewusster. Manchmal braucht es mehr Planung.
Mir sind Eier als Quelle von Aminosäuren wichtig.
Quinoasalat als Proteinquelle ohne viele Kohlenhydrate.
Avocado als ungesättigte Fettquelle.
Selbsgebackene Quarkbrötchen mit Leinsaat, Sonnenblumenkerne sowie Kürbiskerne.
Wasser und Kräutertees.
Gedämpftes Gemüse für Faserhaltige Ballaststoffe….zitronenwasser und Fleischlose Tage für mein Basenhaushalt.
Und es gibt dennoch Tage mit Pizza, Döner…Nutella Toast. Jedoch kommt jeden Tag auch Rohkostgemüse, Saisonales Gemüse auf den Tisch. Wie gesagt, jeder Tag ist ein neuanfang
Was genau sind jetzt die 5 basics,???
Die 5 Basics finden Sie in der Videobeschreibung 😊