31 Kommentare zu „Blutdruck senken: 7-Stufen-Plan für einen besseren Blutdruck“
@Basti-12345
Ich habe es jedesmal wenn ich zur Nachsorge zur Uniklinik fahre. Zu Hause ist der Blutdruck zwischen 120/80 – 128/85 . Sobald ich das Krankenhaus betrete habe ich Blutdruck > 160/90
Genau das ist das größte Problem es wird nicht richtig erklärt was Mann genau da machen muss und welche Größe Manschette z. B. Und was finde ich das Wichtigste!!Ich bin 34 Jahre habe mit 30 Hochen Blutdruck bekommen eine lange Geschichte und Kämpfte drei Jahre bis ich die Richtige Medikamente und die Richtige Test gemacht habe wie zB Aldo Test..und den Richtigen Arzt gefunden habe. Wichtig ist für mich das Mann es klärt ob es was Organ bedingest ist oder essenziell. Überhaupt bei Jungen Menschen. Sehr Gutes Video 👍
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Schauen Sie gerne also einmal rein > https://bit.ly/inZukunftgesund
Viele Grüße
Dr. Tobias Weigl
Ich kenne das Phänomen, dass mein Puls beim Messen vor der Plasmaspende zu niedrig sein könnte 😅 Ich atme in dem Moment recht tief. Atme ich etwas flacher wie andere Menschen in dem Moment, ist der Puls normal. Mein Blutdruck ist schon immer niedrig normal. Beim BMI von 30 immer noch zwischen 110 und 120. Mit weniger Gewicht war er zwischen 100 und 110
Richtig Blutdruck messen ist Maßarbeit. Sobald die Manschette deutlich unterhalb der Herzhöhe sitzt und man z.B. auch vor der Messung keine Ruhepause beachtet hat, können die Meßwerte z.T. drastisch erhöht erscheinen.
Ich hab ne Bekannte die i Altenheim lebt, 84 Jahre alt.
Sie muss seit einiger Zeit Blutdruck Tabletten nehmen, da Bluthochdruck.
Die Ernährung ist nicht so wie sie sein sollte
Alle 3 Wochen den selben Einheitsbrei, da schwillt mir der Kamm an.
Abends warme Mahlzeit wie Grießbrei, mag nicht jeder.
Nun die Frau brauchte nach Brustkrebs/ Amputation
, Augen OP/ Star u.reiniges mehr keine Medikamente
Sie hatte immer schwankenden Blutdruck.
Der wird aber nicht regelmäßig gemessen und auch nicht richtig.
Hausarzt kommt immer mal vorbei.
Geistig fit aber die Beine lassen immer mehr nach. Sie hat seit geraumer Zeit einen Rollator.. leider hat sie immer mehr Angst das sie den Rück weg nicht schafft, daher geht die immer weniger.
Ich bin da sehr traurig darüber.
Irgendwie hat sie leider auch nicht die Lust oder Geduld dazu was zu ändern.ich habe immer gute Infos gegeben, nutzt aber nix wenn sie s einmal probiert und dann nicht mehr. Sie ist wie gesagt geistig fit und auch sehr intelligent und für alles offen
Nun ich werde es wohl oder übel akzeptieren müssen, obwohl es mir sehr schwer fällt .
Hatte früher einen Blutdruck von 150/100. Als Lokführer, der alle drei Jahre zum Bahnarzt muss, unangenehm und da das Thema Blutdruck dort ziemlich wichtig ist, noch mehr… Habe mein Leben umgekrempelt und komme an guten Tagen auf ~122/81, wenn ich zuhause bin.
Low-fat Diäten wie DASH sind ja wohl mega überholt. Sie schmecken nicht, senken Testosteron und erhöhen sogar Lp(a). Heute ist bekannt, dass hoher Blutdruck oft mit erhöhtem Insulin, Insulinresistenz und metabolischem Syndrom assoziiert ist. Viel günstiger ist da die Modified Mediterranean Ketogenic Diet (MMKD), wobei man das aus meiner Erfahrung dadurch optimieren kann, mehr tierische Fette zu essen. Die sind besonders ketogen und erhöhen BHB. Einfach mal googeln, was das bringen kann.
Ein kleines Video zum richtig Blutdruck messen wäre noch schön. Wenn ich den Unterarm nur ein wenig tiefer oder höher lege, habe ich gleich andere Werte obwohl ich eines mit Oberarm-Manschette verwende.
Oh, wie oft hat mein Arzt oder -Helfer/in mein Blutdruck nur einmal gemessen, das kann ich nicht mehr sagen egal welche Untersuchung ich gerade war, Hausarzt oder Facharzt.
Ich habe erhöhten Blutdruck gehabt. Ich habe fast komplett auf Zucker verzichtet. Harter Entzug😂 4 Monate später, war der Blutdruck normal. Bin khk Patient , noch übergewichtig und hatte keine Lust noch mehr Medikamente zu nehmen.
Ich habe es jedesmal wenn ich zur Nachsorge zur Uniklinik fahre. Zu Hause ist der Blutdruck zwischen 120/80 – 128/85 . Sobald ich das Krankenhaus betrete habe ich Blutdruck > 160/90
Bei Ärzte ist mein Blutdruck oft 175 zu 100🙄
Das nennt man Weißkittelhypertonie. Völlig normal.
@eugend.45hatte ich auch schon. Deswegen protokolliere ich meinen Blutdruck und geben den Ärzten dies bei der Untersuchung sofort mit.
Ja, bei mir auch so. Ich messe zuhause in Ruhe und führe Protokoll. Das nehmen ich dann mit zum Arzt.
Genau das ist das größte Problem es wird nicht richtig erklärt was Mann genau da machen muss und welche Größe Manschette z. B. Und was finde ich das Wichtigste!!Ich bin 34 Jahre habe mit 30 Hochen Blutdruck bekommen eine lange Geschichte und Kämpfte drei Jahre bis ich die Richtige Medikamente und die Richtige Test gemacht habe wie zB Aldo Test..und den Richtigen Arzt gefunden habe. Wichtig ist für mich das Mann es klärt ob es was Organ bedingest ist oder essenziell. Überhaupt bei Jungen Menschen. Sehr Gutes Video 👍
Dankeschön für die schönen interessanten Informationen ❤🎉
Liebe Community, wer mehr über Prävention und Gesundheit erfahren möchte, dem empfehle ich mein neuestes Buch: https://bit.ly/inZukunftgesund In Zukunft gesund – Eine Einladung ! Auf 350 Seiten bespreche ich alle wichtigen Themen für ein längeres und gesünderes Leben. Wichtige und v.a. auch neue Aspekte, die viele bisher nicht wussten.
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Viele Grüße
Dr. Tobias Weigl
❤❤❤
Danke für das Tolle Video und die Guten Tipps wieder viel dazugelernt. 😊
Sehr gerne 😊
Ich kenne das Phänomen, dass mein Puls beim Messen vor der Plasmaspende zu niedrig sein könnte 😅 Ich atme in dem Moment recht tief. Atme ich etwas flacher wie andere Menschen in dem Moment, ist der Puls normal. Mein Blutdruck ist schon immer niedrig normal. Beim BMI von 30 immer noch zwischen 110 und 120. Mit weniger Gewicht war er zwischen 100 und 110
Ein positiver Nebeneffekt beim Blut spenden ist eine Absenkung des Blutdrucks.
👍
Richtig Blutdruck messen ist Maßarbeit. Sobald die Manschette deutlich unterhalb der Herzhöhe sitzt und man z.B. auch vor der Messung keine Ruhepause beachtet hat, können die Meßwerte z.T. drastisch erhöht erscheinen.
Hallo mein herz danke dir und wünsche dir einen schönen sonntag ❤❤❤❤❤
Ich nehme Blutdruckmedikamente seit 35 Jahren. Mein Blutdruck wurde mit meiner Pensionierung schlagartig besser. Stress ist weg.
Da sieht man, was Arbeit mit einem anstellen kann 🙁
@Koch_KonditorJa, genau. Mir geht es jetzt viel besser. Dafür bin ich echt dankbar.👋
Sind die Nebenwirkungen gering oder gar keine ?
Die Medikamente nehmen Sie aber immer noch?
Ich hab ne Bekannte die i Altenheim lebt, 84 Jahre alt.
Sie muss seit einiger Zeit Blutdruck Tabletten nehmen, da Bluthochdruck.
Die Ernährung ist nicht so wie sie sein sollte
Alle 3 Wochen den selben Einheitsbrei, da schwillt mir der Kamm an.
Abends warme Mahlzeit wie Grießbrei, mag nicht jeder.
Nun die Frau brauchte nach Brustkrebs/ Amputation
, Augen OP/ Star u.reiniges mehr keine Medikamente
Sie hatte immer schwankenden Blutdruck.
Der wird aber nicht regelmäßig gemessen und auch nicht richtig.
Hausarzt kommt immer mal vorbei.
Geistig fit aber die Beine lassen immer mehr nach. Sie hat seit geraumer Zeit einen Rollator.. leider hat sie immer mehr Angst das sie den Rück weg nicht schafft, daher geht die immer weniger.
Ich bin da sehr traurig darüber.
Irgendwie hat sie leider auch nicht die Lust oder Geduld dazu was zu ändern.ich habe immer gute Infos gegeben, nutzt aber nix wenn sie s einmal probiert und dann nicht mehr. Sie ist wie gesagt geistig fit und auch sehr intelligent und für alles offen
Nun ich werde es wohl oder übel akzeptieren müssen, obwohl es mir sehr schwer fällt .
Der Weißkitteleffekt ist echt anstrengend…
Hatte früher einen Blutdruck von 150/100. Als Lokführer, der alle drei Jahre zum Bahnarzt muss, unangenehm und da das Thema Blutdruck dort ziemlich wichtig ist, noch mehr… Habe mein Leben umgekrempelt und komme an guten Tagen auf ~122/81, wenn ich zuhause bin.
Beim Bahnarzt 160/110…
Was soll ich sagen…
Low-fat Diäten wie DASH sind ja wohl mega überholt. Sie schmecken nicht, senken Testosteron und erhöhen sogar Lp(a). Heute ist bekannt, dass hoher Blutdruck oft mit erhöhtem Insulin, Insulinresistenz und metabolischem Syndrom assoziiert ist. Viel günstiger ist da die Modified Mediterranean Ketogenic Diet (MMKD), wobei man das aus meiner Erfahrung dadurch optimieren kann, mehr tierische Fette zu essen. Die sind besonders ketogen und erhöhen BHB. Einfach mal googeln, was das bringen kann.
Ein kleines Video zum richtig Blutdruck messen wäre noch schön. Wenn ich den Unterarm nur ein wenig tiefer oder höher lege, habe ich gleich andere Werte obwohl ich eines mit Oberarm-Manschette verwende.
Ja, ich wundere mich, dass es fehlt.
Gut erklärt. Dann mache ich wohl schon vieles richtig.
Oh, wie oft hat mein Arzt oder -Helfer/in mein Blutdruck nur einmal gemessen, das kann ich nicht mehr sagen egal welche Untersuchung ich gerade war, Hausarzt oder Facharzt.
Hallo,
danke für das interessante, aufklärende und gute Video. Bitte weiter so.
Ich habe erhöhten Blutdruck gehabt. Ich habe fast komplett auf Zucker verzichtet. Harter Entzug😂 4 Monate später, war der Blutdruck normal. Bin khk Patient , noch übergewichtig und hatte keine Lust noch mehr Medikamente zu nehmen.
Sehr gut erklärt.