44 Kommentare zu âđ¶ïž 32 min. Tabata – Zirkel | kurzweiliges Auspowern | Kondition, Kraft & StabilitĂ€t, ohne GerĂ€teâ
@Jutta61
Frei nach dem Reim, rinnen soll der SchweiĂ von der Stirne heiĂ. Schon phĂ€nomenal was 8 x 20 sec. x 5 so bewirken können. Ein AuĂenstehender kann sich gar nicht vorstellen, wie man dabei so ins schwitzen kommen kann. Aber wir in der Community wissen es đ€ Ich fĂŒhle mich zwar verschwitzt, aber mein Körper jubelt. Danke dir liebe Gabi fĂŒr das tolle Workout. Ich wĂŒnsche dir und allen die dies lesen, noch einen schönen Abend Jutta â€đ«¶
Super Ăbungen. WĂ€re schön, wenn Du nochmal eine 21 Tage Serie fĂŒr Fortgeschrittene machen könntest. Da muss man sich keine Gedanken machen, was wir trainieren, das ĂŒbernimmst Du dann ja. Echt klasse.
Schau mal in die Playlist auf meinem YouTube Kanal, dort gibt es viele Serien fĂŒr Fortgeschrittene. Es kommen natĂŒrlich auch immer wieder neue dazu.â€
Danke Dir, ein kurzes intensives workout fĂŒr einen bewegten Start in den Tag! Mehr davon , ich schaue jetzt auch in Deine playlists fĂŒr intensivere Einheiten. Dennoch, ich bin 61 und liebe die anstrengenderen Einheiten. Sicher gibt es viele wie mich, die eben auch Deine schweiĂtreibenderen Kurse lieben. Weiter so!!!
Guten Morgen liebe Gabi,der Herr Tabata hatte es wieder in Sich und wir haben den ganzen Körper in relativ kurzer Zeit so richtig mobilisiert und gefordert đïžââïžđ€žââïžđđ»ââïžđMan fĂŒhlt sich anschlieĂend so richtig gefordert und doch pudelwohl,weil man es gemacht und geschafft hatđAber mit Dir sind wir ja mittlerweile fit wie ein Turnschuh đđ€ŁWĂŒnsche Dir und uns allen spĂ€ter einen sonnigen FrĂŒhlingstag bei offenem Fenster mit Vogelgezwitscher đMit sonnigen GrĂŒĂen aus Eschenburg,der Heiner â€ïžđžđŒđșđ€
Liebe Gabi, ich weià schon, warum ich vor deinen Chilischoten Respekt habe. Aber heute habe ich es noch einmal gewagt und es mit nur ganz kleinen Abweichungen geschafft. Ich bin stolz, dass ich es mir zugemutet habe. Ohne dich tÀte ich das wahrscheinlich nicht. 1000 Dank!
Ihr seid ein tolles Team, der Herr Tabata und du. War anstrengend, hat SpaĂ gemacht und ist wirklich ein ganz anderes Training. Bin stolz auf uns und freue mich auf morgen â€ïž Aber erst einmal fĂŒr uns Alle einen wunderschönen Mittwoch. Liebe GrĂŒĂe und Dankeđ„°đ
Ja, die Peperoni ist Angst einflöĂend und heute wollte Ichs wieder wissen und hab’s mit zwischendrin Erleichterungsvariante durchgezogen đ als ich einige Kommentare las, dachte ich Chapeau! Ich mĂŒhe mich auf Spitzensport Niveau đ Herzlichen Dank das du so abwechslungsreich arbeitest und wirst hoffentlich auch wertschĂ€tzend monetĂ€r unterstĂŒtzt đ
Guten Morgen liebe Gabi!
Die Ăbungen hatten es in sich. đ
Hat mir sehr viel SpaĂ gemacht.
Jetzt bin ich hellwach und starte gut gelaunt in diesen Tag.
Liebe GrĂŒĂe Sylvia
Da HĂŒpfen bei meiner HĂŒftarthrose nicht so gut ist, habe ich, um es trotzdem anstrengender zu machen beim âHampelmannâ die Tipp-Version mit Hanteln ausgefĂŒhrt und beim Kicken zusĂ€tzlich geboxt. Das war dann alles in allem ganz schön schweiĂtreibend aber fĂŒhlte sich gut an!
Liebe Gabi , es macht mir immer wieder SpaĂ und Freude mit dir zu trainieren! Vielen Dank fĂŒr deine Zeit und Anregungen sich im Alltag gesund zu fĂŒhlen und sportlicher zu werden! â€
Frei nach dem Reim, rinnen soll der SchweiĂ von der Stirne heiĂ. Schon phĂ€nomenal was 8 x 20 sec. x 5 so bewirken können. Ein AuĂenstehender kann sich gar nicht vorstellen, wie man dabei so ins schwitzen kommen kann. Aber wir in der Community wissen es đ€ Ich fĂŒhle mich zwar verschwitzt, aber mein Körper jubelt. Danke dir liebe Gabi fĂŒr das tolle Workout. Ich wĂŒnsche dir und allen die dies lesen, noch einen schönen Abend Jutta â€đ«¶
Suuuper Juttaâ€â€â€â€
Super Ăbungen. WĂ€re schön, wenn Du nochmal eine 21 Tage Serie fĂŒr Fortgeschrittene machen könntest. Da muss man sich keine Gedanken machen, was wir trainieren, das ĂŒbernimmst Du dann ja. Echt klasse.
Schau mal in die Playlist auf meinem YouTube Kanal, dort gibt es viele Serien fĂŒr Fortgeschrittene. Es kommen natĂŒrlich auch immer wieder neue dazu.â€
Oh ja, das gefiele mir auch super. đ
Super Idee… war toll
đ
Danke Dir, ein kurzes intensives workout fĂŒr einen bewegten Start in den Tag! Mehr davon , ich schaue jetzt auch in Deine playlists fĂŒr intensivere Einheiten. Dennoch, ich bin 61 und liebe die anstrengenderen Einheiten. Sicher gibt es viele wie mich, die eben auch Deine schweiĂtreibenderen Kurse lieben. Weiter so!!!
Tolle Ăbungen fĂŒr mich, das hat richtig alles gut getan und das Tempo ist perfekt.â€đđąbis morgen, das hat mir wirklich gut getan
Das freut mich sehr!â€â€
Guten Morgen liebe Gabi,der Herr Tabata hatte es wieder in Sich und wir haben den ganzen Körper in relativ kurzer Zeit so richtig mobilisiert und gefordert đïžââïžđ€žââïžđđ»ââïžđMan fĂŒhlt sich anschlieĂend so richtig gefordert und doch pudelwohl,weil man es gemacht und geschafft hatđAber mit Dir sind wir ja mittlerweile fit wie ein Turnschuh đđ€ŁWĂŒnsche Dir und uns allen spĂ€ter einen sonnigen FrĂŒhlingstag bei offenem Fenster mit Vogelgezwitscher đMit sonnigen GrĂŒĂen aus Eschenburg,der Heiner â€ïžđžđŒđșđ€
Super, lieber Heiner, das hört sich gut anâ€
es war sooo gut, zwar anstrengend, aber man hat das GefĂŒhl alles durchtraininert zu haben- DANKE GAbi fĂŒr die mega abwechslungsreichen Ăbungen!!!
Das freut mich sehr!â€
Liebe Gabi, ich weià schon, warum ich vor deinen Chilischoten Respekt habe. Aber heute habe ich es noch einmal gewagt und es mit nur ganz kleinen Abweichungen geschafft. Ich bin stolz, dass ich es mir zugemutet habe. Ohne dich tÀte ich das wahrscheinlich nicht. 1000 Dank!
Suuuuper liebe Heikeâ€
Cooles Training, sehr effektiv. Herzlichen Dank, liebe Gabi, bin happyđ€
Dankeschön â€
Das hat super viel Spass gemacht!đâ€đ
Das freut mich â€â€
Sehr gut †von ganzem Herzen lieben Dank đđ»
Dankeschön â€
Tolle Einheit … und das Gezwitscher im Hintergrund ist noch das TĂŒpfelchen auf dem i … vielen Dank đŠđ§ââ
Herzlichen Dank!†das sind die Vögel vor meinem Fenster
Ihr seid ein tolles Team, der Herr Tabata und du. War anstrengend, hat SpaĂ gemacht und ist wirklich ein ganz anderes Training. Bin stolz auf uns und freue mich auf morgen â€ïž Aber erst einmal fĂŒr uns Alle einen wunderschönen Mittwoch. Liebe GrĂŒĂe und Dankeđ„°đ
Danke schön Sabine, ich freu mich sehr, wennâs dir gefallen hatâ€
Ganz schön herausfordernd!
Vielen Dank!
Hui hui hui das war fordernd đł was habe ich geschwitzt đŠ vielen Dank fĂŒr das tolle Workout đȘ einen sonnigen Tag âïžđđ»ââïž
Danke dir, ich wĂŒnsch dir auch einen wunderschönen Tagâ€
Guten Morgen, jetzt, nach verletzungsbedingt 5 wöchiger Pause, ein nicht allzu anstrengendes, aber dennoch forderndes Workout. Super vielen Dank !
Super Marianne, schön, dass du wieder da bistIch
Ja, die Peperoni ist Angst einflöĂend und heute wollte Ichs wieder wissen und hab’s mit zwischendrin Erleichterungsvariante durchgezogen đ als ich einige Kommentare las, dachte ich Chapeau! Ich mĂŒhe mich auf Spitzensport Niveau đ Herzlichen Dank das du so abwechslungsreich arbeitest und wirst hoffentlich auch wertschĂ€tzend monetĂ€r unterstĂŒtzt đ
Dankeschön liebe Elkeâ€â€
Guten Morgen liebe Gabi!
Die Ăbungen hatten es in sich. đ
Hat mir sehr viel SpaĂ gemacht.
Jetzt bin ich hellwach und starte gut gelaunt in diesen Tag.
Liebe GrĂŒĂe Sylvia
Das freut mich đ€
Mit den leichteren Versionen war es kein Problem und ich bin sogar ins Schwitzen đ gekommen!
Wunderbar liebe Kerstin
Das war super!
Ich war herausgefordert und gefördert.
Dankeschön und bitte bald wieder â€â€â€.
Das freut mich sehr liebe Antje đ·đ
Da HĂŒpfen bei meiner HĂŒftarthrose nicht so gut ist, habe ich, um es trotzdem anstrengender zu machen beim âHampelmannâ die Tipp-Version mit Hanteln ausgefĂŒhrt und beim Kicken zusĂ€tzlich geboxt. Das war dann alles in allem ganz schön schweiĂtreibend aber fĂŒhlte sich gut an!
Sehr gut liebe Andrea, immer so wie es fĂŒr Dich passt đ€đđ
Liebe Gabi , es macht mir immer wieder SpaĂ und Freude mit dir zu trainieren! Vielen Dank fĂŒr deine Zeit und Anregungen sich im Alltag gesund zu fĂŒhlen und sportlicher zu werden! â€
Sehr gerne liebe Kathrin, schön dass Du dabei bist đ·đ