Ich esse schon lange kein normales Brot mehr…. Ich esse abends meine Hauptmahlzeit, weil es auch so am besten passt. KH Gesamt pro Tag max. 25gr. Ich mache aber auch keinen Ausdauer oder Leistungssport.
Wenn es schnell gehen soll: Sardinen in Öl mit Gurke oder Hüttenkäse mit Kräutern, Gurke und Speck
Gerade mit der Familie ein selbst gebackenes reines Roggenvollkornbrot noch im warmen Zustand verdrückt. Dazu gab es Käse und Eiersalat (Eier, Schnittlauch, Körniger Frischkäse, und Grünzeug. Letztes Stück Brot gab es dann mit Süß😅
Ich brauche kein Brot. Eher selten und dann backe ich selbst Aus Mandelmehl und Kokosmehl.
Abends ist bei mir 17 Uhr. Da esse ich rotes Fleisch mit Spargel, oder Blumenkohl, oder Spiegelei mit Spinat. Alles worauf ich Lust habe und gesund ist.
Ofengemüse mit Feta 😊
Oder Brot mit Avocado und Tomate
Ich esse schon lange kein normales Brot mehr…. Ich esse abends meine Hauptmahlzeit, weil es auch so am besten passt. KH Gesamt pro Tag max. 25gr. Ich mache aber auch keinen Ausdauer oder Leistungssport.
Wenn es schnell gehen soll: Sardinen in Öl mit Gurke oder Hüttenkäse mit Kräutern, Gurke und Speck
Gerade mit der Familie ein selbst gebackenes reines Roggenvollkornbrot noch im warmen Zustand verdrückt. Dazu gab es Käse und Eiersalat (Eier, Schnittlauch, Körniger Frischkäse, und Grünzeug. Letztes Stück Brot gab es dann mit Süß😅
Ich brauche kein Brot. Eher selten und dann backe ich selbst Aus Mandelmehl und Kokosmehl.
Abends ist bei mir 17 Uhr. Da esse ich rotes Fleisch mit Spargel, oder Blumenkohl, oder Spiegelei mit Spinat. Alles worauf ich Lust habe und gesund ist.