Guten Morgen đ liebe Gabi. Um das Gleichgewicht noch mehr zu fordern und die Rumpfmuskulatur intensiv zu stĂ€rken, mache ich diese Ăbungen auf dem groĂen Gymnastikball. Danke schön.
Liebe Gabi, ich mache jetzt schon ĂŒber 2 Jahre deine morgendlichen Ăbungen an mindestens 3 bis 4 Tagen in der Woche und habe seit dem keine RĂŒckenschmerzen mehr (bzw. wenn ich nach sehr viel anstrengender Gartenarbeit doch Schmerzen habe, mache ich natĂŒrlich auch gleich Ăbungen und am nĂ€chsten Morgen ist alles wieder gut). Auch wenn ich die Ăbungen oft nicht schwierig empfinde, helfen sie, weil dadurch alles in Bewegung bleibt. Ich bin dir sehr dankbar und hoffe auf viele weitere anregende Videos. Liebe GrĂŒĂe Elke
Guten Morgen liebe Gabi, ach hat das gut getan. Es ist alles gut durchbewegt, habe es genossen. Vielen Dank dafĂŒr und einen wunderschönen Mittwoch, lg.Christineđčâ€ïžđ„°
Sehr inspirierede Hockergymnastik, die auch an einem so heiĂen Morgen nicht gleich abschreckt.
Letzten Montag habe ich auf einer 2 Stunden langen Busfahrt nach und nach den ganzen Körper durchbewegt.đ Da ich ziemlich allein dort saĂ, fiel das gar nicht groĂ auf. Venenpumpen, Beckenboden aktivieren, HĂ€nde durchbewegen,…
So habe ich die Zeit sinnvoll verbracht und heute noch ein paar Anregungen dazubekommen.
Super! das habe ich jetzt direkt auf dem Spaziergang im Wald auf einem BĂ€nkli sitzend praktiziert. Meine Hunde hatten dadurch eine Pause und ich ein bisschen Fitness. Danke Gabiâ€
Danke fĂŒr den sanften Start in den Mittwoch!!
Immer wieder gerne!â€
Guten Morgen đ liebe Gabi. Um das Gleichgewicht noch mehr zu fordern und die Rumpfmuskulatur intensiv zu stĂ€rken, mache ich diese Ăbungen auf dem groĂen Gymnastikball. Danke schön.
Danke dir, freut mich, Gerlindeâ€
Es hat mir gut geholfen !Danke Gabi
Das freut mich sehr!â€
Liebe Gabi, ich mache jetzt schon ĂŒber 2 Jahre deine morgendlichen Ăbungen an mindestens 3 bis 4 Tagen in der Woche und habe seit dem keine RĂŒckenschmerzen mehr (bzw. wenn ich nach sehr viel anstrengender Gartenarbeit doch Schmerzen habe, mache ich natĂŒrlich auch gleich Ăbungen und am nĂ€chsten Morgen ist alles wieder gut). Auch wenn ich die Ăbungen oft nicht schwierig empfinde, helfen sie, weil dadurch alles in Bewegung bleibt. Ich bin dir sehr dankbar und hoffe auf viele weitere anregende Videos. Liebe GrĂŒĂe Elke
Wunderbar Elke, so schön, dass du dabei bistâ€
Danke liebe Gabi fĂŒr den angenehmen Start in den Tag liebe GabiđwĂŒnsche allen einen schönen Mittwoch
Danke, dir auch einen schönen Mittwochâ€
Danke. bin jetzt gut gestartet fĂŒr meine Arbeit
Sehr gut!
Guten Morgen liebe Gabi đ€ danke, ich fĂŒhle mich jetzt richtig gut und bereit fĂŒr einen weiteren heiĂen đ đ Tag đșđ„°
Wunderbaaaaar â€
Diese Ăbungen haben meinem Körper so gut getan. â€â€Das war sooo wohltuend. Danke dafĂŒr
Dankeschön â€â€
Sehr wohltuendđvielen Dank liebe Gabi
đčđ«¶
Das freut mich đ€
Einfache , kurze aber wirkungsvoll und sehr erfrischende Ăbungen.
Danke liebe Gabi đč đč đč
Dankeschön â€
Danke fĂŒr die Ăbungen, die ich sehr gut im Wohnmobil machen konnte! đ
Freut michâ€
Das war einfach aber effektiv! Danke â€
Danke dirâ€
Guten Morgen liebe Gabi, ach hat das gut getan. Es ist alles gut durchbewegt, habe es genossen. Vielen Dank dafĂŒr und einen wunderschönen Mittwoch, lg.Christineđčâ€ïžđ„°
Freut mich, liebe Christineâ€
Danke liebe Gaby. Diese kleine Einheit hat bei diesem warmen Weetter richtig gut getanđâ€
Das freut mich đ€
Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. đ
Gern geschehen Jerome đ·
Sehr inspirierede Hockergymnastik, die auch an einem so heiĂen Morgen nicht gleich abschreckt.
Letzten Montag habe ich auf einer 2 Stunden langen Busfahrt nach und nach den ganzen Körper durchbewegt.đ Da ich ziemlich allein dort saĂ, fiel das gar nicht groĂ auf. Venenpumpen, Beckenboden aktivieren, HĂ€nde durchbewegen,…
So habe ich die Zeit sinnvoll verbracht und heute noch ein paar Anregungen dazubekommen.
Wunderbar liebe Titiana, Bewegung geht fast ĂŒberall đ€đđ LG Gabi
Wunderbare Bewegungen đ€đ€đ
Sehr gerne đ€ Dankeschön
Super! das habe ich jetzt direkt auf dem Spaziergang im Wald auf einem BĂ€nkli sitzend praktiziert. Meine Hunde hatten dadurch eine Pause und ich ein bisschen Fitness. Danke Gabiâ€
Wunderbar liebe Esther, eine tolle Bewegungspause đđ·đ
â€
đ
Vielen Dank, war so wohltuend und dass du auch immer an die 70+ mit EinschrĂ€nkungen denkst đ
Sehr gerne liebe Beate, wir bleiben in Bewegung đ