Ich taue sie eine Stunde vor dem Abendessen auf bevor sie in den Joghurt kommen. Fürs Frühstück nehme ich daher eher die „normalen“ Beeren aus der Kühlung oder Nüsse etc. als Topping
Hallöchen,ich möchte mal ganz herzlichen Dank, für die vielen Infos,rund ums Abnehmen und Ernährung sagen.Weiter so😊es ist alles immer sehr interessant. Liebe Grüße 👍😊🌼
No hate… gutes Video und so! Aber zu erwähnen ist trotzdem, dass „wir“ die resistente Stärke nicht einfach so „haben“ wie es hier gesagt wird. Das zu erklären hätte das Video vielleicht unnötig in die Länge gezogen aber man sollte Kartoffeln vor dem kochen min. 1 Stunde im kalten Wasser liegen lassen, anschließend kochen und dann abkühlen. Sobald sie abgekühlt sind, hat sich die resistente stärke ausgebildet. Auf normale Weise zubereitet sind Kartoffeln aber trotzdem Blutzuckerfreundlicher als Pasta und co
Man muss nur beachten dass die resistente Stärke erst gebildet wird wenn nach dem Kochen die Kartoffeln abkühlen. Also Kartoffeln erst kochen und abkühlen lassen und danach weiterverarbeiten
Wie immer super informativ und kurz und knapp auf den Punkt gebracht!🙏🔥
Danke für das Lob!
Kartoffeln sind die perfekte Kohlenhydrat Quelle in einer Diät.
Definitiv😊🙏
Kann man mit Sacha Huber Kombination Workouts gute Muskeln aufbauen?, weil er trainiert nicht mit Sätzen.
Zum Kalorien verbrennen sicher top
Goerki bester Mann 😊👊🫶
Thx😊🙏
Wie macht ihr das mit den Tiefkühlbeeren? Am Tag davor im Kühlschrank auftauen?
Ich mache die immer direkt aus dem Gefrierschrank in mein warmes Porridge.
Ich taue sie eine Stunde vor dem Abendessen auf bevor sie in den Joghurt kommen. Fürs Frühstück nehme ich daher eher die „normalen“ Beeren aus der Kühlung oder Nüsse etc. als Topping
Leicht gefroren manchmal auch ganz nice
Ich danke euch ❤
Hallöchen,ich möchte mal ganz herzlichen Dank, für die vielen Infos,rund ums Abnehmen und Ernährung sagen.Weiter so😊es ist alles immer sehr interessant. Liebe Grüße 👍😊🌼
Top 👍
Danke😊🙏
No hate… gutes Video und so! Aber zu erwähnen ist trotzdem, dass „wir“ die resistente Stärke nicht einfach so „haben“ wie es hier gesagt wird. Das zu erklären hätte das Video vielleicht unnötig in die Länge gezogen aber man sollte Kartoffeln vor dem kochen min. 1 Stunde im kalten Wasser liegen lassen, anschließend kochen und dann abkühlen. Sobald sie abgekühlt sind, hat sich die resistente stärke ausgebildet. Auf normale Weise zubereitet sind Kartoffeln aber trotzdem Blutzuckerfreundlicher als Pasta und co
Dazu hab ich das Hauptvideo verlinkt wo ich da noch mal genauer drauf eingehe😊🙏
Ah das wusste ich nicht 👍🏼 super
Wer hat die Radikalen rausgelassen?
In Kreuzberg hier kommt das öfters vor😉
@@goeerki XD
Ach Görki. Im reden bist du der beste. Aber wo bleiben die Muskeln seit über 10 Jahren
Solang es deutlich mehr und leistungsfähiger als bei dir ist, mache ich mir keine Sorgen😛
@@goeerkikönnen wir ja gerne mal in real vergleichen mein lieber. Aber wirst dich ehe niemals trauen
Wieder interessantes Video.
Nur für mich, war abnehmen noch nie ein Thema…..
Danke, sondern?😊
Sehr geil, aber wie sieht es mit Schwermetallen in Wildlachs aus?
why meat?
Schon 30 mal gehört….wer es jetzt noch nicht weiß, wird es nie verstehen 😂
Sag vallah Bro
Basic Low
Der Joghurt hat leider überhaupt keine Bakterien mehr..
Man muss nur beachten dass die resistente Stärke erst gebildet wird wenn nach dem Kochen die Kartoffeln abkühlen. Also Kartoffeln erst kochen und abkühlen lassen und danach weiterverarbeiten
Und dann wieder aufwärmen? WTF
Nüsse auch gut, es sei denn, man futtert immense Mengen. Auch Süßkartoffeln.
Kartoffeln, so wie Reis und Nudeln, bikden resistente Stärke, wenn man sie 12 bis 24 Stunden nach dem Kochen ißt