Naja, das ist ja nur leichtes Untergewicht (BMI 19,5) und wie ich finde allemal besser als Übergewicht.
Mein BMI liegt aktuell bei 11,4 – habe aber schon zugenommen von ursprünglich 10,7.
Ich bin 48 , mit körpergröße 162… jnd wiege momentan lediglich 54,1 kg. Ich ernähre mich gesund jnd versuche zuzunehmen und dchsffe es nicht obwohl ich mir ab jnd zu etwas erlaube “ sb und zu aber selten „
sie brauche eigentlich nicht zu nehemen ,bzw wenn vieelicht ein kilo ,sich deshalb stress zu machen ist auch nicht gesund ,sein sie lieber froh es wird eine zeit geben da werden sie alles versuchen um abzunehmen (stichwort wechseljahrne wenn ie die nicht sogar schon haben )
3 mal esse 😅😅😅😅, habe es versucht, funktioniert bei mir nicht, dann kommt es von oben raus. Ich esse maximal “ wenn ich es schaffe “ 2 mal. Meistens 1 mal
Ein Video zu diesem Thema suche ich bereits seit längeren,
vielen Lieben Dank für diese qualitativ hochwertigen Infos
Mich plagt eine massive Unterernährung bereits seit Jahren
Ich bin 66 hatte eine halsschlagader OP wegen Ablagerung. Mein Blutdruck ist sehr hoch und habe ein Gewicht von 45 kg bin 1,56 m groß.
Möchte gesund zunehmen.
Versuche die essenzeiten immer einzuhalten. Esse vollkornprodukte. Budwig Quark und koche immer frisch.
Kein Schweinefleisch. Nur hühnerfleisch, rind wenig und 1 mal in der Woche Fisch.
Gehe viel spazieren und mit Sport kann ich jetzt erst anfangen, wegen der OP und bluthochdruck.
Könnte ein paar Tipps gebrauchen, die ich umsetzen kann.
Danke schön das Video gesund zunehmen hat schon einige Fragen beantwortet .
Vielen Dank.
Bin um die 194cm groß und habe nicht viel Lust zu kochen. Will jedoch von meinen 75kg mindestens 5 bis 10kg zulegen.
Gehe auch regelmäßig ins Gym. Nur leider mit wenigen Ergebnissen wegen dem Nahrungsaspekt😅😢
75 kg davon träum ich noch, hatte ich früher mal.Aber 9 kg sind ja schon weniger. Da muss man einfach weiter am Ball bleiben.Mein Ex war 2,09m und schlank,der konnte essen was er wollte auch 2x täglich warm, der nahm nicht viel zu,der hatte früher auch Nachtschichten gemacht war ja Bäcker. Der ist eine andere Sorte Mensch als ich. Ich mach mich mit dem ganzen Abnehmen nicht mit verrückt.Ich muss morgen zum Krankenhaus Orthovolttherapie.Liebe Grüße von Martina
@DoktorWeigl1Orthovolt mach ich ein andermal, der Bus war schon wieder weg, da sind die Schmerzen auch nicht so schlimm. Busverbindungen sind hier auch nicht so gut wie in Münster.Ich komm noch nicht da hin wo ich hin will. Muss mein Sohn mich hinfahren.
Mein Buch DIE BESTEN LEBENSMITTEL https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel erklärt Alles rund um Nährstoffe und eine gesunde Ernährung. Alltägliche Lebensmittel zum Muskelaufbau oder zum Abnehmen.
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Viele Grüße und viel Spaß jetzt mit dem Video.
Dr. Tobias Weigl
Ich mache am liebsten Erdnussbutter in den Proteinshake. In seltenen Fällen auch Instant Hafer.
Vielen Dank genau dieses Video habe ich gebraucht 👍🏽
Sehr gutes Video und Aufklärung, Tips. Auf gesunde Art und Weise….
Vielendank dafür 👍
Das war genau mein Video
1,96m mit ca. 75 kg.
Ich kann wirklich essen was ich will und bin froh wenn ich das Gewicht gerade so halten kann.
Alle reden immer über das Abnehmen, aber vom Zunehmen ist meinstens nie die Rede.
Vielen lieben Dank für das Video.
Ein Ernährungs und Fitnessplan wäre echt mal Gold wert für mich.
Naja, das ist ja nur leichtes Untergewicht (BMI 19,5) und wie ich finde allemal besser als Übergewicht.
Mein BMI liegt aktuell bei 11,4 – habe aber schon zugenommen von ursprünglich 10,7.
Ich bin 48 , mit körpergröße 162… jnd wiege momentan lediglich 54,1 kg. Ich ernähre mich gesund jnd versuche zuzunehmen und dchsffe es nicht obwohl ich mir ab jnd zu etwas erlaube “ sb und zu aber selten „
Warum zunehmen? Ihr BMI liegt bei 20,6 – das ist minimales Untergewicht und besser als Übergewicht.
sie brauche eigentlich nicht zu nehemen ,bzw wenn vieelicht ein kilo ,sich deshalb stress zu machen ist auch nicht gesund ,sein sie lieber froh es wird eine zeit geben da werden sie alles versuchen um abzunehmen (stichwort wechseljahrne wenn ie die nicht sogar schon haben )
3 mal esse 😅😅😅😅, habe es versucht, funktioniert bei mir nicht, dann kommt es von oben raus. Ich esse maximal “ wenn ich es schaffe “ 2 mal. Meistens 1 mal
Eiweiß esse ich mehr als genug
Ein Video zu diesem Thema suche ich bereits seit längeren,
vielen Lieben Dank für diese qualitativ hochwertigen Infos
Mich plagt eine massive Unterernährung bereits seit Jahren
Danke fürs Feedback!
Hab mal ne Diät gemacht u dazu richtig trainiert. Nach der Diät hatte ich 2 Kg mehr auf der Waage aber war schlanker.
Muskeln 😁
Ich bin 66 hatte eine halsschlagader OP wegen Ablagerung. Mein Blutdruck ist sehr hoch und habe ein Gewicht von 45 kg bin 1,56 m groß.
Möchte gesund zunehmen.
Versuche die essenzeiten immer einzuhalten. Esse vollkornprodukte. Budwig Quark und koche immer frisch.
Kein Schweinefleisch. Nur hühnerfleisch, rind wenig und 1 mal in der Woche Fisch.
Gehe viel spazieren und mit Sport kann ich jetzt erst anfangen, wegen der OP und bluthochdruck.
Könnte ein paar Tipps gebrauchen, die ich umsetzen kann.
Danke schön das Video gesund zunehmen hat schon einige Fragen beantwortet .
Vielen Dank.
Bin um die 194cm groß und habe nicht viel Lust zu kochen. Will jedoch von meinen 75kg mindestens 5 bis 10kg zulegen.
Gehe auch regelmäßig ins Gym. Nur leider mit wenigen Ergebnissen wegen dem Nahrungsaspekt😅😢
Sie könnten gerne auch mal ein bzw. mehrere Videos zum Thema Essstörungen machen. Danke für Ihre Mühe!
Danke für das Video ❤
75 kg davon träum ich noch, hatte ich früher mal.Aber 9 kg sind ja schon weniger. Da muss man einfach weiter am Ball bleiben.Mein Ex war 2,09m und schlank,der konnte essen was er wollte auch 2x täglich warm, der nahm nicht viel zu,der hatte früher auch Nachtschichten gemacht war ja Bäcker. Der ist eine andere Sorte Mensch als ich. Ich mach mich mit dem ganzen Abnehmen nicht mit verrückt.Ich muss morgen zum Krankenhaus Orthovolttherapie.Liebe Grüße von Martina
Weiterhin viel Erfolg – das ist doch schon ein tolles Ergebnis 👍
@DoktorWeigl1Orthovolt mach ich ein andermal, der Bus war schon wieder weg, da sind die Schmerzen auch nicht so schlimm. Busverbindungen sind hier auch nicht so gut wie in Münster.Ich komm noch nicht da hin wo ich hin will. Muss mein Sohn mich hinfahren.
Hallo,
danke für das aufklärende, gute und interessante Video. Bitte weiter so.
Vielen herzlichen Dank für das interessante und informative Video 🙏🍀🌞
Sehr gerne 👍
Können Sie mal ein Video übers Kauen im Bezug auf Verdauung und Vitaminaufnahme machen