31 Kommentare zu „10 Sport-Supplements im Check: Was wirkt – was ist nur Hype?“
@donjj8294
Danke für ihre Arbeit Herr Weigl.
Ich habe mir Ihr Buch zum Muskelaufbau und Supplements gekauft und bin gespant was sie alles zusammengetragen haben.
Sie machen eine wichtige Arbeit
Vor 2 Jahren noch Trainingsanfänger, mit 3 Einheiten pro Woche, im 2. Jahr hab ich einen richtigen Push bekommen mit Soda Biocarbonat, Beta Alanie und Citrullin Mallat zu meinen üblichen Suppelements. Und plötzlich kann ich 5-6 Tage die Woche trainieren. als 82 kg Gerippe bei 1m89 bin ich auf und von 106.8kg auf 100 kg zurück und baue weiter gut auf. Ich bin 42 Jahre alt.
Habe Ashwagandha nur ca. 2 Wochen probiert. Ja, es hat tatsächlich einen beruhigenden Effekt, aber das aufhören war krass, die Wahrnehmung war so klar, dass ich es fast nicht aushalten konnte. Also ich denke die Nachteile bei Ashwagandha sind überwiegend. Würde es nicht mehr nehmen.
Liebe Community, Top Supplements für den Job zur Leistungsboosterung. Auch zu Proteinen, Kreatin etc… Hier mein toller Ratgeber dazu. Unahängig, faktenbasiert > https://bit.ly/Ratgeber4_Muskelaufbau
Schau mal rein…Lohnt sich und spart Geld 😉
Viele Grüße
Dr. Tobias Weigl
Ashwaganda ist größter Marketing Müll! 3 Monate am Stück gekurt und habe nichts davon gespürt außer Einbildung. Kreatin ab 10g/Tag bringt am meisten. NO booster mit 1g Himalaya Salz 1 Std vorm Training macht geilen Pump während des Trainings
Die Schlafbeere hilft dir deinen Cortisolspiegel zu senken, sofern er erhöht ist, dadurch hast du a) besseren Schlaf b) Optimierung deiner Hormone, Aufgrund dass du besser schläfst und Cortison reguliert wird.
Wenn du dahingehend keine Probleme hast, wird es im Endeffekt nichts machen.
Es ist kein Hormon, wird auch nicht dein Testo in die Höhen schieben.
Ich nehme keine Supplemente. Viel Gemüse, Obst, genug Proteine, gesunde fette, komplexe Kohlenhydrate. Abwechslungsreich. Fertig.
Warum soll das bei der heutigen, dauerhaften Verfügbarkeit von unzähligen Lebensmitteln nicht ausreichend sein?
Hi, stimmt schon aber nicht jeder schafft es immer die optimale nährwertreiche Ernährung zu bekommen. Gerade auf Reisen oder im Betrieb. Dann können sparsam eingesetzte Supplemente wie Protein oder auch Vitamin/Mineralstoff kurzfristig kompensieren und eine ununterbrochen hohe Nährstoffversorgung zu sichern. Ist meine Erfahrung.
Ich habe Ashwagandha über einen Zeitraum von 3 Monaten eingenommen. Ich hatte sehr schlimme Träume und so extreme Schweiß Ausbrüche, das ich mich nachts 1-2 mal umziehen musste. Nach der Absetzung, hat es weitere Wochen gebraucht, bis die Schweiß Ausbrüche aufgehört haben. Nie wieder werde ich so ein Müll nehmen. Ernährt euch ausgewogen und macht Sport. Nicht zu vergessen, tut auch was für euer Gehirn, hält auch fit 😉
Also speziell zum Thema Arginin hätte ich mir doch von einem Arzt eine andere Aussage gewünscht, da hier die Wirkung definitiv da ist und Arginin auf vielseitige Art helfen kann. Zudem(weiß den Namen nicht mehr) wurde mit der Erforschung der nachweisbaren Wirkung von Arginin der Nobelpreis gewonnen. Mir selbst hat Arginin enorm geholfen. Generell was die Durchblutung und gewisse Männer Probleme betrifft. Meiner Meinung nach kann man durch eine gezielte Einnahme von Arginin sogar Pde 5 Hemmer wie Sildenafil, Viagra usw ersetzen. Dies ist jedenfalls meine persönliche Erfahrung.
Das Stichwort „ausgewogene Ernährung“ ist halt das, was ich nicht einhalten kann und der Grund, warum ich zu Supplements greife. Ich habe weder Lust noch Zeit, mich so sehr mit der Ernährung zu beschäftigen. Ich achte schon auf die Makronährstoffe, das kostet bereits viel Zeit und schränkt mich in meiner Ernährung ein. Wenn ich jetzt auch noch auf Mikronährstoffe achte, wird es einfach zu viel Arbeit.
Ein aufklärendes allgemeines Video über Peptide wäre super (was sind Peptide, wofür, usw.) und warum die in Deutschland keine Rolle spielen? Haben wir da wieder mal etwas verpasst? Ander Länder stehen dem offen gegenüber (USA aber auch in der EU) und hier ist das ein Fremdwort, warum ist die Entwicklung so?
Genauso eine Entwicklung sieht man bei Bakteriophagen, sie spielen in Deutschland auch keine Rolle, warum?
Danke für ihre Arbeit Herr Weigl.
Ich habe mir Ihr Buch zum Muskelaufbau und Supplements gekauft und bin gespant was sie alles zusammengetragen haben.
Sie machen eine wichtige Arbeit
Vor 2 Jahren noch Trainingsanfänger, mit 3 Einheiten pro Woche, im 2. Jahr hab ich einen richtigen Push bekommen mit Soda Biocarbonat, Beta Alanie und Citrullin Mallat zu meinen üblichen Suppelements. Und plötzlich kann ich 5-6 Tage die Woche trainieren. als 82 kg Gerippe bei 1m89 bin ich auf und von 106.8kg auf 100 kg zurück und baue weiter gut auf. Ich bin 42 Jahre alt.
Ich habe Kreatin in der Aufzählung vermisst
Wirkt, Super erforscht, für Frau und Mann geeignet.
Dazu gibts schon verschiedene Videos von ihm.
Vor Kreatin hat mich ein Urologe mal stark gewarnt.
Gabs ja auch schon öfters.
@christianfalke121ja weil die Ärzte fast alle keine Ahnung haben. Meine alte Ärztin hat auch Blödsinn erzählt
Ich finds super, dass Dr. Tobias Weigl und Dr. Tobias Weich sich einen Youtube-Kanal teilen! 😀
Hallo mein herz dankeschön ❤❤❤
Habe Ashwagandha nur ca. 2 Wochen probiert. Ja, es hat tatsächlich einen beruhigenden Effekt, aber das aufhören war krass, die Wahrnehmung war so klar, dass ich es fast nicht aushalten konnte. Also ich denke die Nachteile bei Ashwagandha sind überwiegend. Würde es nicht mehr nehmen.
Liebe Community, Top Supplements für den Job zur Leistungsboosterung. Auch zu Proteinen, Kreatin etc… Hier mein toller Ratgeber dazu. Unahängig, faktenbasiert > https://bit.ly/Ratgeber4_Muskelaufbau
Schau mal rein…Lohnt sich und spart Geld 😉
Viele Grüße
Dr. Tobias Weigl
Alles her damit!!! 😜😜😜 😁😀 🧸👍
Ashwaganda ist größter Marketing Müll! 3 Monate am Stück gekurt und habe nichts davon gespürt außer Einbildung. Kreatin ab 10g/Tag bringt am meisten. NO booster mit 1g Himalaya Salz 1 Std vorm Training macht geilen Pump während des Trainings
Was wolltest du merken?
Die Schlafbeere hilft dir deinen Cortisolspiegel zu senken, sofern er erhöht ist, dadurch hast du a) besseren Schlaf b) Optimierung deiner Hormone, Aufgrund dass du besser schläfst und Cortison reguliert wird.
Wenn du dahingehend keine Probleme hast, wird es im Endeffekt nichts machen.
Es ist kein Hormon, wird auch nicht dein Testo in die Höhen schieben.
Danke für das tolle Video, Herr Dr. Weigl!
Ashwaganda hat im Rahmen meiner Long Covid Erkrankung mein Dysreguliertes Nervensystem wieder in die richtige Bahn gebracht. Ich liebe dieses Zeug.
Eine gute, hilfreiche Übersicht. Danke. 👍
Ich hätte noch Methylenblau aufgezählt. Vielleicht könnte das noch nach geholt werden.
Danke, super Video.
Ich nehme keine Supplemente. Viel Gemüse, Obst, genug Proteine, gesunde fette, komplexe Kohlenhydrate. Abwechslungsreich. Fertig.
Warum soll das bei der heutigen, dauerhaften Verfügbarkeit von unzähligen Lebensmitteln nicht ausreichend sein?
Hi, stimmt schon aber nicht jeder schafft es immer die optimale nährwertreiche Ernährung zu bekommen. Gerade auf Reisen oder im Betrieb. Dann können sparsam eingesetzte Supplemente wie Protein oder auch Vitamin/Mineralstoff kurzfristig kompensieren und eine ununterbrochen hohe Nährstoffversorgung zu sichern. Ist meine Erfahrung.
@christianfalke121Verstehe den Ansatz.
Für mich unnötiger Optimierungswahn.
Ich habe Ashwagandha über einen Zeitraum von 3 Monaten eingenommen. Ich hatte sehr schlimme Träume und so extreme Schweiß Ausbrüche, das ich mich nachts 1-2 mal umziehen musste. Nach der Absetzung, hat es weitere Wochen gebraucht, bis die Schweiß Ausbrüche aufgehört haben. Nie wieder werde ich so ein Müll nehmen. Ernährt euch ausgewogen und macht Sport. Nicht zu vergessen, tut auch was für euer Gehirn, hält auch fit 😉
wild was dir passiert ist
Ich konnte bei ashwaganda feststellen, worüber auch viel gesprochen wurde, wie die Träume sich verändert haben und vorallem Albträume kamen. 😮
Also speziell zum Thema Arginin hätte ich mir doch von einem Arzt eine andere Aussage gewünscht, da hier die Wirkung definitiv da ist und Arginin auf vielseitige Art helfen kann. Zudem(weiß den Namen nicht mehr) wurde mit der Erforschung der nachweisbaren Wirkung von Arginin der Nobelpreis gewonnen. Mir selbst hat Arginin enorm geholfen. Generell was die Durchblutung und gewisse Männer Probleme betrifft. Meiner Meinung nach kann man durch eine gezielte Einnahme von Arginin sogar Pde 5 Hemmer wie Sildenafil, Viagra usw ersetzen. Dies ist jedenfalls meine persönliche Erfahrung.
Das Stichwort „ausgewogene Ernährung“ ist halt das, was ich nicht einhalten kann und der Grund, warum ich zu Supplements greife. Ich habe weder Lust noch Zeit, mich so sehr mit der Ernährung zu beschäftigen. Ich achte schon auf die Makronährstoffe, das kostet bereits viel Zeit und schränkt mich in meiner Ernährung ein. Wenn ich jetzt auch noch auf Mikronährstoffe achte, wird es einfach zu viel Arbeit.
Dankeschön 🙏🍀🌞
Ein super Video! Eins der besten! Top!
Ein aufklärendes allgemeines Video über Peptide wäre super (was sind Peptide, wofür, usw.) und warum die in Deutschland keine Rolle spielen? Haben wir da wieder mal etwas verpasst? Ander Länder stehen dem offen gegenüber (USA aber auch in der EU) und hier ist das ein Fremdwort, warum ist die Entwicklung so?
Genauso eine Entwicklung sieht man bei Bakteriophagen, sie spielen in Deutschland auch keine Rolle, warum?
Vielen Dank für die Rückmeldung und das Lob. Ideen sind notiert.
Viele Grüße
Dr. Tobias Weigl
Hallo,
danke für das aufklärende, interessante und gute Video. Bitte weiter so.