21 Kommentare zu „Anti-Aging ab 30: Diese Nährstoffe bremsen das Altern (Arzt erklärt)“
@NutriNerds-NoBrainNoGain
Guter Rundumschlag und angenehm: „Ernährung first, Supplements second“ 👍
Was mir aber fehlt: Bei „Longevity ab 30“ wird sehr viel über Pillen geredet – dabei sind die größten Hebel meistens boring: Krafttraining (gegen Sarkopenie), Alltagsbewegung, Schlaf, Stress, Rauchen/Alkohol runter. Ohne das sind Omega-3/Vit D/Q10 eher Feintuning als Gamechanger.
Und noch ein Punkt, der in solchen Videos fast immer untergeht: Gehirnschutz ist auch Lebensstil – nicht nur DHA. Ein kognitiv anspruchsvoller Alltag (lernen, komplexe Hobbys, neue Skills, soziale Interaktion, „Mentales Krafttraining“) baut kognitive Reserve auf und ist wahrscheinlich ein massiver Hebel.
Außerdem: NMN/NAD+ & Co klingt oft nach „Labor-Scoreboard“, aber die harte Endpunkt-Evidenz im Menschen ist (noch) dünn – und genau da wird’s gefährlich: Supplements werden dann schnell zu magischen Ausreden („ich nehme X, also kann ich bei Schlaf/Training/Ernährung schludern“). Das ist der klassische „miracle drug“-Trap. Prioritäten-Stack wäre Gold.
In diesem Zusammenhang würde ich mir ein Fortsetzungsvideo wünschen: welche Werte sollten bei so einem Blutbild genommen werden, also ohne dass man krank ist, aber halt über 50, 60, 70,…
Ich trinke regelmäßig Knochenbrühe.
16 Stunden gegart…..kann ich nur empfehlen.
Vitamin D sowieso und Omega 3.
Und aktuell auch Magnesium Verbindungen und Vitamin B Komplex.
Ein Video über eine TRT wäre wirklich top. Habe aktuell mit bald 49 einen Wert von 4.3Ng/ml. & seit 1 Jahr Durchlafstörung & veringerte Libido. Betreibe seit einem Jahr ebenfalls erfolgreich Kraftsport und werde es so lange ich atme durchziehen. Übergewicht oder eine Schlafapnoe habe ich auch nicht.
Liebe Community, wer mehr über Prävention und Gesundheit erfahren möchte, dem empfehle ich mein neuestes Buch: https://bit.ly/inZukunftgesund In Zukunft gesund – Eine Einladung ! Auf 350 Seiten bespreche ich alle wichtigen Themen für ein längeres und gesünderes Leben. Wichtige und v.a. auch neue Aspekte, die viele bisher nicht wussten.
Schauen Sie gerne also einmal rein > https://bit.ly/inZukunftgesund
Viele Grüße
Dr. Tobias Weigl
Astragalus und Schisandra zusammen einnehmen, um von einem starken synergetischen Wirkeffekt zu profitieren.
Vitamin D (zusammen mit Vitamin K2 und Magnesium), Astaxanthin, Resveratrol, Vitamin B5, PABA und He Shou Wu (TCM-Kräutermischung „Mähne des schwarzen Rappen“) sind auch sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel.
Darüber hinaus könnt ihr einmal pro Jahr an der Harvest Moon Youthing Ceremony teilnehmen.
Guter Rundumschlag und angenehm: „Ernährung first, Supplements second“ 👍
Was mir aber fehlt: Bei „Longevity ab 30“ wird sehr viel über Pillen geredet – dabei sind die größten Hebel meistens boring: Krafttraining (gegen Sarkopenie), Alltagsbewegung, Schlaf, Stress, Rauchen/Alkohol runter. Ohne das sind Omega-3/Vit D/Q10 eher Feintuning als Gamechanger.
Und noch ein Punkt, der in solchen Videos fast immer untergeht: Gehirnschutz ist auch Lebensstil – nicht nur DHA. Ein kognitiv anspruchsvoller Alltag (lernen, komplexe Hobbys, neue Skills, soziale Interaktion, „Mentales Krafttraining“) baut kognitive Reserve auf und ist wahrscheinlich ein massiver Hebel.
Außerdem: NMN/NAD+ & Co klingt oft nach „Labor-Scoreboard“, aber die harte Endpunkt-Evidenz im Menschen ist (noch) dünn – und genau da wird’s gefährlich: Supplements werden dann schnell zu magischen Ausreden („ich nehme X, also kann ich bei Schlaf/Training/Ernährung schludern“). Das ist der klassische „miracle drug“-Trap. Prioritäten-Stack wäre Gold.
Danke für diese Zusatzinfo!
Danke
Wieder ein interessantes Video, danke Dr. Weigl.👍Ich wünsche allen eine friedliche Weihnachtszeit 🎄🧑🎄
Danke für das Tolle und informative Video über Anti- Aging ich wünsche Ihnen und Ihrer Familie eine schöne Weihnachtszeit Liebe Grüße 😊🎄⭐️
Zur Generation Y gehören hilft auch, ich werde mit fast 40 auf Mitte 20 geschätzt und Leute Mitte 20 sehen aus wie Mitte 40 😂
Ich habe wieder sehr viel gelernt Hr. Dr. Weigl! Allerdings habe ich auch schon viel umgesetzt! Großes Dankeschön. Grüße aus NRW 🍊🫑🥦🥬🥔🧄🍇🍋
Ich wüsche Ihnen und Iherer Famiie auch ein schönes Weihnachtsfest!!!🌲🎁🎄🎀
In diesem Zusammenhang würde ich mir ein Fortsetzungsvideo wünschen: welche Werte sollten bei so einem Blutbild genommen werden, also ohne dass man krank ist, aber halt über 50, 60, 70,…
Ich trinke regelmäßig Knochenbrühe.
16 Stunden gegart…..kann ich nur empfehlen.
Vitamin D sowieso und Omega 3.
Und aktuell auch Magnesium Verbindungen und Vitamin B Komplex.
Ein Video über eine TRT wäre wirklich top. Habe aktuell mit bald 49 einen Wert von 4.3Ng/ml. & seit 1 Jahr Durchlafstörung & veringerte Libido. Betreibe seit einem Jahr ebenfalls erfolgreich Kraftsport und werde es so lange ich atme durchziehen. Übergewicht oder eine Schlafapnoe habe ich auch nicht.
Vielen Dank im voraus und LG aus NRW 🙋♂️
Top geballte Infos! Danke
Danke für das Topp Video rundum 👍👌
Liebe Community, wer mehr über Prävention und Gesundheit erfahren möchte, dem empfehle ich mein neuestes Buch: https://bit.ly/inZukunftgesund In Zukunft gesund – Eine Einladung ! Auf 350 Seiten bespreche ich alle wichtigen Themen für ein längeres und gesünderes Leben. Wichtige und v.a. auch neue Aspekte, die viele bisher nicht wussten.
Schauen Sie gerne also einmal rein > https://bit.ly/inZukunftgesund
Viele Grüße
Dr. Tobias Weigl
Vorher Weihnachten
Ihnen u Famili☃️🎄
Und allen anderen auch Schöne Feiertage 🎄🎁🎉
Wie immer sehr informativ und hilfreich. Vielen Dank und ein frohes Fest!
Astragalus und Schisandra zusammen einnehmen, um von einem starken synergetischen Wirkeffekt zu profitieren.
Vitamin D (zusammen mit Vitamin K2 und Magnesium), Astaxanthin, Resveratrol, Vitamin B5, PABA und He Shou Wu (TCM-Kräutermischung „Mähne des schwarzen Rappen“) sind auch sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel.
Darüber hinaus könnt ihr einmal pro Jahr an der Harvest Moon Youthing Ceremony teilnehmen.
Viele Grüße
Martin
Bitte mehr davon.
Dankeschön für ihre Arbeit 😊.
Klasse Video💪👍
Hallo,
danke für das aufklärende, interessante und gute Video. Bitte weiter so.
15:36 Die Bioverfügbarkeit von pflanzlichen Proteinen kann man ganz leicht erhöhen, indem man sie kombiniert. Zb Bohnen und Reis, Quinoa mit Tofu.