40 bis 100 ng/ml D3 ist auch ok und schadet nicht. 5000 IE pro Tag nehme ich und messe jährlich im Frühjahr. Meine Werte 50-60 ng/ml sind ok, obwohl die Ärzteschaft und Labor behaupten, dies wäre zu hoch. Wer warnt und nicht weiß wovor, sollte Schulungen besuchen. Ausnahme ist die Krankheit zur Vit D3 Aufmahme. (Verkalkung) Was im Fernseher geplappert wird, ist meist fragwürdig und unfachlich von sogenannten Spezialisten. Korona Lügerei reicht. Sabrina hat’s auf den Punkt gebracht 😊
Das ist leider viel zu einseitig, wie auch die Gefahrwarnung. Bitte immer auch das Vit-Ration erwähnen. Denn alle die PPI oder auch Magenbypass haben und Magnesiummangel per see haben, oder auch alle die Bormangel haben, können schnell mit den 5.000-6.000 IE seine Knochen ruinieren. Ich hatte ein erstv1,2, dann 1,7 undnjetzt 2,6. Daher muss ich Vitamin D stark runterfahren und erst Magnesium und Bor füllen.
Der Schluss … 😂😂
60 bis 100 ist besser 👍 😊
Wenn der Arzt nicht mitspielt, gehe direkt zu nem Labor
Zuviel Wasser trinken wäre auch nicht gesund…..😅🤦
Ich war der Meinung das der optimale Wert zwischen 60 und 100 Nanogramm liegen sollte.
Und das man 1000mg pro 10Kg Körpergewicht tgl einnehmen sollte…
Mit den 1000mg würde ich aufpassen.
Oder meinst du 1000IE.
Dosis wie optimaler Vitamin D Spiegel sind individuell.
Ich nehme 450mg Lithium ein (bipolare Störung). Worauf sollte/muss ich bei der Einnahme von D3 achten?
Wo kaufst Du Dein Lithium? Ist es die Lithiumchlorid-Lösung, die Dr. Fischer immer gegen Demenz empfiehlt?
@hh-sanne3556vom Psychiater verschrieben. Hat mit dem „mikrodosierten, essenziellen“ lithium nix zu tun!!!!!!
Dankeschön für deine wertvolle Arbeit Patrick. ❤
Die Menge macht das Gift..☝️
40 bis 100 ng/ml D3 ist auch ok und schadet nicht. 5000 IE pro Tag nehme ich und messe jährlich im Frühjahr. Meine Werte 50-60 ng/ml sind ok, obwohl die Ärzteschaft und Labor behaupten, dies wäre zu hoch. Wer warnt und nicht weiß wovor, sollte Schulungen besuchen. Ausnahme ist die Krankheit zur Vit D3 Aufmahme. (Verkalkung) Was im Fernseher geplappert wird, ist meist fragwürdig und unfachlich von sogenannten Spezialisten. Korona Lügerei reicht. Sabrina hat’s auf den Punkt gebracht 😊
Du bist mutig
Das ist leider viel zu einseitig, wie auch die Gefahrwarnung. Bitte immer auch das Vit-Ration erwähnen. Denn alle die PPI oder auch Magenbypass haben und Magnesiummangel per see haben, oder auch alle die Bormangel haben, können schnell mit den 5.000-6.000 IE seine Knochen ruinieren. Ich hatte ein erstv1,2, dann 1,7 undnjetzt 2,6. Daher muss ich Vitamin D stark runterfahren und erst Magnesium und Bor füllen.
An einer überdosierung ist nichts dran!
40 ng sind erwiesenermaßen auch zu wenig