Man soll das Training ans Leben anpassen und nicht umgekehrt. Das bedeutet aber nicht, dass man das Training nicht in den Alltag integrieren muss. Sobald Training ein Teil des Alltags ist, gibts auch keine Diskussion mehr. Man steht ja auch nicht abends im Bad und trägt erstmal nen inneren Konflikt darüber aus, ob man sich nun die Zähne putzt oder nicht.
Dann erst recht wird der Sport dir helfen. Mache Kraftsport seit 3-3.5 Monaten und bei mir ist eine wiederkehrende Depressive Episode diagnostiziert worden. Du weißt nicht, wie sehr mir Fitness hilft und was ich schon für ein Progress gemacht habe. Ich kann es dir nur empfehlen. Auch wenn es schwierig scheint, fang bei Null an und trainiere zuhause. Es wird dir helfen ✌🏻
Genau so ist es. Mein innerer Schweinehund war riesen groß. Mir hat geholfen, in der Zeit in der ich überlege ob ich zum sport gehen soll, ziehe ich mir Sportsachen an. Dann hab ich sie einmal an und dann geht’s auch direkt los. 🎉
Ich trainiere fast jeden Tag, meine Uhr gibt mir da auch ne gute Übersicht, sowas kann ich empfehlen. Motiviert einen noch zusätzlich. Ansonsten ist Sport halt nunmal Sport. Wenn man ne Zeit dabei ist, dann ist es einfacher durchzuhalten. Man muss sich halt einfach erstmal durchbeißen, da geht kein Weg dran vorbei.
Bin morgens vor der arbeit Trainieren gegangen. Hatte keine zeit zu überlegen. Los gehen oder nicht … aber da ich direkt los musste um im 6 im Studio zu sein, konnte ich mir keine Überlegung leisten.
Mit Schichtarbeit muss ich meine 3 Tage leider öfter variieren, eigentlich auch Mo,Mi und Fr. Ich fixiere mich auf 3 x die Woche, so habe ich meine Routine und ziehe auch durch.
Nur die harten kommen in den Garten 💪.
Und die härteren in der Gärtnerin.
eben!
Was ist das beste Protein Pulver
Was dir am besten schmeckt 😉
@goeerkivon welcher Marke
Man soll das Training ans Leben anpassen und nicht umgekehrt. Das bedeutet aber nicht, dass man das Training nicht in den Alltag integrieren muss. Sobald Training ein Teil des Alltags ist, gibts auch keine Diskussion mehr. Man steht ja auch nicht abends im Bad und trägt erstmal nen inneren Konflikt darüber aus, ob man sich nun die Zähne putzt oder nicht.
Machen ist wie wollen, nur geiler 😁💪
Erfolg hat drei Buchstaben!
TUN
Was ist wenn man Depressionen hat, die immer wieder den Boden unter den Füßen wegziehen.
Dann erst recht wird der Sport dir helfen. Mache Kraftsport seit 3-3.5 Monaten und bei mir ist eine wiederkehrende Depressive Episode diagnostiziert worden. Du weißt nicht, wie sehr mir Fitness hilft und was ich schon für ein Progress gemacht habe. Ich kann es dir nur empfehlen. Auch wenn es schwierig scheint, fang bei Null an und trainiere zuhause. Es wird dir helfen ✌🏻
Genau so ist es. Mein innerer Schweinehund war riesen groß. Mir hat geholfen, in der Zeit in der ich überlege ob ich zum sport gehen soll, ziehe ich mir Sportsachen an. Dann hab ich sie einmal an und dann geht’s auch direkt los. 🎉
Ich trainiere fast jeden Tag, meine Uhr gibt mir da auch ne gute Übersicht, sowas kann ich empfehlen. Motiviert einen noch zusätzlich. Ansonsten ist Sport halt nunmal Sport. Wenn man ne Zeit dabei ist, dann ist es einfacher durchzuhalten. Man muss sich halt einfach erstmal durchbeißen, da geht kein Weg dran vorbei.
darauf erstmal eins von vielen täglichen Heineken.
So ist es!!!!!Danke 🌞
Bin morgens vor der arbeit Trainieren gegangen. Hatte keine zeit zu überlegen. Los gehen oder nicht … aber da ich direkt los musste um im 6 im Studio zu sein, konnte ich mir keine Überlegung leisten.
Mit Schichtarbeit muss ich meine 3 Tage leider öfter variieren, eigentlich auch Mo,Mi und Fr. Ich fixiere mich auf 3 x die Woche, so habe ich meine Routine und ziehe auch durch.
Genau so ist es 🙂