Tolles informatives Video. Danke dafür. Bei mir täglich: vormittags ein Overnight-Oat aus Buchweizenflocken, Leinsamen, Mandelmilch, Naturjoghurt und/oder Skyr und Obst. Vornehmlich Banane oder Blaubeeren. Kaffee immer gerne, aber nur schwarz. Brot sehr selten, wenn, dann Dinkel oder Buchweizen. Fleisch auch sehr selten, wenn, dann Rind oder Huhn und nur vom Bauern um die Ecke. Beim Obst muss ich noch ein wenig üben, Äpfel und Birnen liebe ich, Südfrüchte vertrage ich aufgrund der Säure nicht mehr (ich bin Ü60). Linsen im Winter viel, Grünkohl, Zucchini, Paprika Bohnen, Tomaten, Champignons usw. Chicoree als Salat mit Banane … ein Traum. Mit Vollkornnudeln kann man mich jagen, ich bin eher die Kartoffel-Esserin. Käse nur Feta, Parmesan und Mozzarella. Kefir ab und an, wenn ich gerade daran denke. Datteln sind auch mein Snack für zwischendurch schon seit Jahren. Süßigkeiten habe ich mir schon lange abgewöhnt. Wasser täglich und viel. Lachs steht auch bei mir oft auf dem Einkaufszettel. Frisch kochen ist für mich ein Muss. Es gibt viele gute Gerichte, die nicht nur schnell gehen, sondern auch gut schmecken. Und bei allem was jetzt hier steht, mache ich keinen Unterschied zwischen Alltag und Urlaub. Bei mir gibt es auch schon seit Jahren keine Wurst mehr. Ich habe Leberwurst auch geliebt, aber nachdem ich weiß, was da drin ist, esse ich sie nicht mehr 😉 Das Einzige, was ich mir ab und an gönne und mir damit eine Freude mache, sind Garnelen. Und mir fällt gerade auf, dass ich früher mehr Eier gegessen habe. Die muss ich wieder mehr in meinen Speiseplan integrieren. So, das war’s. Alles in allem finde ich das für mich ok 🙂 Nochmals Danke für diesen Beitrag und viele Grüße vom Bodensee
Liebe Community, passend zu genau diesem Video empfehle ich mein Buch DIE BESTEN LEBENSMITTEL: https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel Im Buch geht es darum, welche Lebensmittel zu einem gesunden Ernährungsmuster dazu gehören. Und manche der Lebensmittel beschreibe ich auch jetzt in diesem Video… Im Buch gibt es aber noch viele viele weitere BESTEN LEBENSMITTEL und tolle Tipps. Denn: Oft denken wir, dass wir uns gesund ernähren, tun es aber in Realität nicht.
Viele Grüße und ich hoffe auch sehr, dass Ihnen dieses Video gefallen hat.
Dr. Tobias Weigl
Hausarzt meinte am Dienstag auch: lieber Vollmilch als fettarme, da dort oft Zucker zugesetzt wird (nehme aber eher Kokos/Reis – nicht für den Kaffee). Und wenn man mal ein Tief hat, besser ein Stück Schokolade als Gummibärchen.
Haferflocken sind oft von Pestiziden belastet, daher empfehle ich BIOHAFERFLOCkEN, die ich täglich essen. Bei LIDL sind sie kostengünstig und sehr gut, zart oder kernig, zu haben. Blaubeeren sind auch meistens stark belastet.
Milchprodukte (und davon waren ja einige dabei) sollen das Prostatakrebsrisiko steigern oder ist das bei normalen Mengen egal, bzw. nicht wahr? Danke für Ihr Statement dazu im Voraus!
Die Filiale ist sehr beliebt, weil sie ständig mit frischer Ware beliefert wird. Eigentlich bekommt man dort auch Pak Choi. Aber so ist das Inselleben-nicht immer ist alles verfügbar und manchmal fahren keine Fähren. Die richtige Insel zum entspannen 👍
Warum nur im Urlaub? Ich gehe dort regelmäßig einkaufen, weil die Rabatte stimmen, die Biowaren durch die Bank eine sehr hohe Qualität haben und immer auch an Leute gedacht wird, die noch komplett selber kochen wollen. Man merkt da schon an vielen Details, dass die seit vielen Jahren zu Edeka gehören.
Schönen Urlaub 😊! Finde es bewundernswert, wie bodenständig Sie sind im Urlaub. Ich (habe keinen festen Job) koche im Alltag selten, im Urlaub nie. Da „gönne“ ich mir (wenn möglich) nicht mal einkaufen zu müssen. Im Mai auf den Kanaren und letzte/vorletzte Woche auf den Kapverden war All Inclusive, in Australien im Oktober bin ich essen gegangen. Aber achte auch im Urlaub auf Protein, Joghurt/Quark mit Obst und Nüssen zum Frühstück, insgesamt Low Carb; Eis oder mal ein Getränk mit Kalorien nur, wenn ich ausreichend Sport gemacht habe 🏊♀️🏋♀️! Kam am Dienstag zurück und die Liebingsjeans in Größe 24 inch passte endlich wieder 💪!
Sind so positiv und menschlich und wahrscheinlich auch noch ein super Chirurg! Danke 🙏🏻 💐 Bleiben Sie bitte gesund und denken Sie auch mal nur an sich👍🏻
Ich geh viel ins netto.Ich kaufe ähnlich ein ,wie Sie.
Die haben viel biobio …auch die Datteln,Leberwurst, Quark ,Frischkäse etc bekommt man bio für guten Preis. Es gibt auch bioJoghurt mit Früchten ohne extra Zuckerzusatz.
Ich kaufe auch Lebensmittel kurz vor der Haltbarkeit und rette sie vor der Tonne.
Hat mich gefreut, das Video anzuschauen!😊
Hallo, Herr Dr.Weigl. Ich kaufe bei netto gerne den BioBio Pur Joghurt, bestehend aus Naturjoghurt 3,8 % Fett, Pfirsichstücken, sowie Pfirsich – und Mangopürree. Nur 4 Zutaten, null Zucker oder Süßungsmittel zugesetzt. Gibt es natürlich in verschiedenen Geschmacksrichtungen, auch mit Beeren 😊. Halten sie ihn auch für geeignet?
Danke für das Tolle und hilfreiche Video vom Netto-Haul und für die Guten Tipps 😊 Machs gut Liebe auch ab und zu Leberwurst esse auch gerne Walnüsse.
Tolles informatives Video. Danke dafür. Bei mir täglich: vormittags ein Overnight-Oat aus Buchweizenflocken, Leinsamen, Mandelmilch, Naturjoghurt und/oder Skyr und Obst. Vornehmlich Banane oder Blaubeeren. Kaffee immer gerne, aber nur schwarz. Brot sehr selten, wenn, dann Dinkel oder Buchweizen. Fleisch auch sehr selten, wenn, dann Rind oder Huhn und nur vom Bauern um die Ecke. Beim Obst muss ich noch ein wenig üben, Äpfel und Birnen liebe ich, Südfrüchte vertrage ich aufgrund der Säure nicht mehr (ich bin Ü60). Linsen im Winter viel, Grünkohl, Zucchini, Paprika Bohnen, Tomaten, Champignons usw. Chicoree als Salat mit Banane … ein Traum. Mit Vollkornnudeln kann man mich jagen, ich bin eher die Kartoffel-Esserin. Käse nur Feta, Parmesan und Mozzarella. Kefir ab und an, wenn ich gerade daran denke. Datteln sind auch mein Snack für zwischendurch schon seit Jahren. Süßigkeiten habe ich mir schon lange abgewöhnt. Wasser täglich und viel. Lachs steht auch bei mir oft auf dem Einkaufszettel. Frisch kochen ist für mich ein Muss. Es gibt viele gute Gerichte, die nicht nur schnell gehen, sondern auch gut schmecken. Und bei allem was jetzt hier steht, mache ich keinen Unterschied zwischen Alltag und Urlaub. Bei mir gibt es auch schon seit Jahren keine Wurst mehr. Ich habe Leberwurst auch geliebt, aber nachdem ich weiß, was da drin ist, esse ich sie nicht mehr 😉 Das Einzige, was ich mir ab und an gönne und mir damit eine Freude mache, sind Garnelen. Und mir fällt gerade auf, dass ich früher mehr Eier gegessen habe. Die muss ich wieder mehr in meinen Speiseplan integrieren. So, das war’s. Alles in allem finde ich das für mich ok 🙂 Nochmals Danke für diesen Beitrag und viele Grüße vom Bodensee
Sehr Informatief ,ich Esse eigentlich alles
Aber schau auf die Menge….
Milch Sehr selten weil ich nicht fertrage.
Dankeschön Dr.WEIGL ❤
Liebe Community, passend zu genau diesem Video empfehle ich mein Buch DIE BESTEN LEBENSMITTEL: https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel Im Buch geht es darum, welche Lebensmittel zu einem gesunden Ernährungsmuster dazu gehören. Und manche der Lebensmittel beschreibe ich auch jetzt in diesem Video… Im Buch gibt es aber noch viele viele weitere BESTEN LEBENSMITTEL und tolle Tipps. Denn: Oft denken wir, dass wir uns gesund ernähren, tun es aber in Realität nicht.
Viele Grüße und ich hoffe auch sehr, dass Ihnen dieses Video gefallen hat.
Dr. Tobias Weigl
😊cool😅
Hausarzt meinte am Dienstag auch: lieber Vollmilch als fettarme, da dort oft Zucker zugesetzt wird (nehme aber eher Kokos/Reis – nicht für den Kaffee). Und wenn man mal ein Tief hat, besser ein Stück Schokolade als Gummibärchen.
Netto in norddeich ist auch immer meine Rettung es gibt nichts anderes 😊
Haferflocken sind oft von Pestiziden belastet, daher empfehle ich BIOHAFERFLOCkEN, die ich täglich essen. Bei LIDL sind sie kostengünstig und sehr gut, zart oder kernig, zu haben. Blaubeeren sind auch meistens stark belastet.
Wo kommen die Pestizide her? Warum ist Bio besser?
Ich hoffe, Sie konnte im Urlaub gut entspannen und erholen. Danke, Dr. Weigl
Milchprodukte (und davon waren ja einige dabei) sollen das Prostatakrebsrisiko steigern oder ist das bei normalen Mengen egal, bzw. nicht wahr? Danke für Ihr Statement dazu im Voraus!
Die Filiale ist sehr beliebt, weil sie ständig mit frischer Ware beliefert wird. Eigentlich bekommt man dort auch Pak Choi. Aber so ist das Inselleben-nicht immer ist alles verfügbar und manchmal fahren keine Fähren. Die richtige Insel zum entspannen 👍
Warum nur im Urlaub? Ich gehe dort regelmäßig einkaufen, weil die Rabatte stimmen, die Biowaren durch die Bank eine sehr hohe Qualität haben und immer auch an Leute gedacht wird, die noch komplett selber kochen wollen. Man merkt da schon an vielen Details, dass die seit vielen Jahren zu Edeka gehören.
Schönen Urlaub 😊! Finde es bewundernswert, wie bodenständig Sie sind im Urlaub. Ich (habe keinen festen Job) koche im Alltag selten, im Urlaub nie. Da „gönne“ ich mir (wenn möglich) nicht mal einkaufen zu müssen. Im Mai auf den Kanaren und letzte/vorletzte Woche auf den Kapverden war All Inclusive, in Australien im Oktober bin ich essen gegangen. Aber achte auch im Urlaub auf Protein, Joghurt/Quark mit Obst und Nüssen zum Frühstück, insgesamt Low Carb; Eis oder mal ein Getränk mit Kalorien nur, wenn ich ausreichend Sport gemacht habe 🏊♀️🏋♀️! Kam am Dienstag zurück und die Liebingsjeans in Größe 24 inch passte endlich wieder 💪!
Sind so positiv und menschlich und wahrscheinlich auch noch ein super Chirurg! Danke 🙏🏻 💐 Bleiben Sie bitte gesund und denken Sie auch mal nur an sich👍🏻
Ihr Videos sind Immer ein echter Mehrwert. Dankeschön für die guten Tipps
Ich geh viel ins netto.Ich kaufe ähnlich ein ,wie Sie.
Die haben viel biobio …auch die Datteln,Leberwurst, Quark ,Frischkäse etc bekommt man bio für guten Preis. Es gibt auch bioJoghurt mit Früchten ohne extra Zuckerzusatz.
Ich kaufe auch Lebensmittel kurz vor der Haltbarkeit und rette sie vor der Tonne.
Hat mich gefreut, das Video anzuschauen!😊
Hallo, Herr Dr.Weigl. Ich kaufe bei netto gerne den BioBio Pur Joghurt, bestehend aus Naturjoghurt 3,8 % Fett, Pfirsichstücken, sowie Pfirsich – und Mangopürree. Nur 4 Zutaten, null Zucker oder Süßungsmittel zugesetzt. Gibt es natürlich in verschiedenen Geschmacksrichtungen, auch mit Beeren 😊. Halten sie ihn auch für geeignet?
Eier kaufe ich immer vom polnischen Bauer der freitags auf dem Wochenmarkt ist. Die sind frisch.
Ich esse momentan die Leberwurst du darfst. Abends auf der vollkornstulle.
Mache ich mir heute Abend Tomatensalat mit lauchzwiebel drin.