8 Kommentare zu „Ich wünschte, ich hätte das 20 Jahre früher gewusst #shorts“
@VivicaDöring-f9u
Ich habe bereits angefangen, meinen ungesunden Lifestyle zu ändern. Alkohol seit Wochen gar nicht mehr, eiweißreiches Essen, trotzdem genug Kalorien ( nicht unter 1400), Krafttraining mit Langhantel und Bändern. Mir geht’s so gut wie seit Monaten nicht mehr… Ach ja, viel Wasser und Tee trinken, ich schaffe 1,7 Liter ca. Konnte schon mein Tramadol reduzieren, obwohl ich Spinalkanalstenose habe und vor vier Monaten eine Trapezektomie am linken Daumen hatte. Ihre Videos sind ein echter Ansporn 🎉
Gerade wenn ich bei der Arbeit viel Alkohol trinke, mache ich aus gesundheitlichen Gründen viele Pausen. Besonders bei Whisky versuche ich mich etwas zu schonen
Ich habe bereits angefangen, meinen ungesunden Lifestyle zu ändern. Alkohol seit Wochen gar nicht mehr, eiweißreiches Essen, trotzdem genug Kalorien ( nicht unter 1400), Krafttraining mit Langhantel und Bändern. Mir geht’s so gut wie seit Monaten nicht mehr… Ach ja, viel Wasser und Tee trinken, ich schaffe 1,7 Liter ca. Konnte schon mein Tramadol reduzieren, obwohl ich Spinalkanalstenose habe und vor vier Monaten eine Trapezektomie am linken Daumen hatte. Ihre Videos sind ein echter Ansporn 🎉
Spinalkanal und Langhantel? Hast du prof.Begleitung?
@sil9023, ja habe ich und ich mache das auch schon länger. Zudem bin ich selbst Physiotherapeutin
@VivicaDöring-f9u Ja, es ist Januar! Ich hoffe, die guten Vorsätze halten bis Dezember! Es lebt sich bestimmt hervorragend! 😊
Gerade wenn ich bei der Arbeit viel Alkohol trinke, mache ich aus gesundheitlichen Gründen viele Pausen. Besonders bei Whisky versuche ich mich etwas zu schonen
😅. Guter Anfang
Ja? So schlimm gelebt?
So schlimm nicht, aber täglich über meinen Gesamtkalorien und Abends fast täglich ein oder zwei Gläser Wein ,dazu den Sport vernachlässigt