36 Kommentare zu „3 Supplements mit großer Wirkung (meine Empfehlung)“
@DoktorWeigl1
Liebe Community, mittlerweile haben mich wirklich viele von Euch nach dem Link zum Ratgeber zu Nährstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen gefragt. Voila: https://bit.ly/Ratgeber4_Video Dort könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht.
Liebe Grüße und bis Bald,
Dr. Tobias Weigl
An Pillen nehme ich 1000 oder auch mal 2000iE D 3, 200mgK2 mk7, Vitamin C , Zink.
Ansonsten flüssig, ich nenne es Stoff😂 fürs Gym.
Magnesium Citrat ( damit nehme ich auch die Pillen ein,soll gut für Vitamin D3 sein )
L Arginin, Citrulin, EAAA, Kreatin.
Oft Walnüsse oder Algenkapseln
Wenn ich bei jedem Supplement meinen Arzt nach Blutbildanalyse und nach den wissenschaftlichen Evidenzen fragen würde, schickt er mich wahrscheinlich zuerst mal zum Psychiater. Nicht zum Psychotherapeut, sondern direkt zum Psychiater, also dann sollte ich mit höher Wahrscheinlichkeit statt irgendwelche pflanzliche Bluthochdrucksenker Antidepressiva schlucken, die auch sicher nicht weniger Nebenwirkungen haben, als Cordiceps, Schwarzkümmelöl, OPC und Ähnliches.
Anders ausgedrückt: ein durchschnittlicher schwäbischer Arzt ist nicht immer besonders tolerant zu überdurchschnittlich wissensbegierigen Patienten.
Wow, tolles Video, ich hätte es meinem Arzt nicht besser erklären können (Scherz). Magnesium in Verbindung mit Zink nehme ich schon länger, Q10 kenne ich nur von der Kosmetik und pflege damit Gesicht und Körper. Ich nehme täglich einen Löffel Schwarzkümmelöl, würde das als „Fettzugabe“ reichen, wenn man Q10 supplementieren würde?
Meine früheren Erfahrungen bei langfristiger Einnahme von Magnesium wurden tatsächlich stets durch mehrere Sitzungen bereichert. Daher riet mir ein Freund (Chemiker) darauf zu achten, dass ich keine andere Form/Verbindung als Magnesiumglycinat (bzw. Magnesiumbisglycinat) zu mir nehme, um das WC-Abo zu beenden. Er hatte recht und auch die Recherche im Internet bestätigt seinen Rat.
Und danke für die Erinnerung an Vitamin D. Lange genommen, dann irgendwie vergessen.
Ich auch – in Abständen. Derzeit nehme ich hoch dosiertes Calcium mit D3 aus der Apotheke. Um Osteoporose vorzubeugen. Aber auch Magnesium mit B1, B6 und B12 von Kneipp (v. Rossmann) ist super, und zwar bei nervlicher und körperlich hoher Belastung. 👍🏻
Das ist ein toller Themenvorschlag, da der sinkende Östrogenspiegel den Knochenabbau leider massiv beschleunigen kann. Zwar ist die Gynäkologie nicht mein Fachgebiet, aber ich schaue gerne, ob ich das Thema für Sie fundiert aufbereiten kann.
Moin ! Gute Infos Herr Dr.Weigl. Q10 Wert testen lassen. Habich gelernt. Ansonsten wird täglich frisch gekocht. Gesportet. Wie seit Jahren.
Funktioniert ganz gut. Kreatin überleg ich mir noch.
Liebe Community, mittlerweile haben mich wirklich viele von Euch nach dem Link zum Ratgeber zu Nährstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen gefragt. Voila: https://bit.ly/Ratgeber4_Video Dort könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht.
Liebe Grüße und bis Bald,
Dr. Tobias Weigl
1. Bier, 2. Chips, 3. PlayStation
Bitte, gern geschehen. 😉
Yes!! Ich werd bestimmt 130 Jahre alt 😂
😂
ggfs ergänzend 4. Pornos, 5. HSV – wir wollen ja bei maximal 5 Supplements bleiben. 😉
@rallefreifahrt 🤣👏🏼
lol
Waren das nicht mehr als 3?Q10 – 200mg helfen mir prima gegen heftige Statin- Muskelkrämpfe.
An Pillen nehme ich 1000 oder auch mal 2000iE D 3, 200mgK2 mk7, Vitamin C , Zink.
Ansonsten flüssig, ich nenne es Stoff😂 fürs Gym.
Magnesium Citrat ( damit nehme ich auch die Pillen ein,soll gut für Vitamin D3 sein )
L Arginin, Citrulin, EAAA, Kreatin.
Oft Walnüsse oder Algenkapseln
Magnesium beim Kacken: das habe ich nun gelernt! 😂
Nur wenn man das falsche nimmt
Wenn ich bei jedem Supplement meinen Arzt nach Blutbildanalyse und nach den wissenschaftlichen Evidenzen fragen würde, schickt er mich wahrscheinlich zuerst mal zum Psychiater. Nicht zum Psychotherapeut, sondern direkt zum Psychiater, also dann sollte ich mit höher Wahrscheinlichkeit statt irgendwelche pflanzliche Bluthochdrucksenker Antidepressiva schlucken, die auch sicher nicht weniger Nebenwirkungen haben, als Cordiceps, Schwarzkümmelöl, OPC und Ähnliches.
Anders ausgedrückt: ein durchschnittlicher schwäbischer Arzt ist nicht immer besonders tolerant zu überdurchschnittlich wissensbegierigen Patienten.
Mein Arzt würde mich sofort wegen diverser Vergiftungen vom Notarztwagen ins Krankenhaus einliefern lassen 😂
Wow, tolles Video, ich hätte es meinem Arzt nicht besser erklären können (Scherz). Magnesium in Verbindung mit Zink nehme ich schon länger, Q10 kenne ich nur von der Kosmetik und pflege damit Gesicht und Körper. Ich nehme täglich einen Löffel Schwarzkümmelöl, würde das als „Fettzugabe“ reichen, wenn man Q10 supplementieren würde?
Meine früheren Erfahrungen bei langfristiger Einnahme von Magnesium wurden tatsächlich stets durch mehrere Sitzungen bereichert. Daher riet mir ein Freund (Chemiker) darauf zu achten, dass ich keine andere Form/Verbindung als Magnesiumglycinat (bzw. Magnesiumbisglycinat) zu mir nehme, um das WC-Abo zu beenden. Er hatte recht und auch die Recherche im Internet bestätigt seinen Rat.
Und danke für die Erinnerung an Vitamin D. Lange genommen, dann irgendwie vergessen.
Wenn Zink die Zellteilung unterstützt – ist die Supplementierung dann überhaupt bei einer Krebserkrankung sinnvoll? Vielen Dank.
Q10 bei neuroleptika?
Hab letztens meine Werte testen lassen und es wurde ein q10 Mangel festgestellt.. wie kommt das zustande?
Ich nehme Vitamin D3 mit K2 und Magensium täglich ein und Omega 3 Öl
ich auch! auch kreatin.
Das ist heutzutage auch das Minimum! 😊
@vwgtiqueen4173 müssen Sie mir alles Nach machen 🧐😁
Warum immer dieses Bashing!!! Warum eigentlich sind so viele Leute krank!
Warnen Sie so ernsthaft auch vor Medikamenten???
Ich auch – in Abständen. Derzeit nehme ich hoch dosiertes Calcium mit D3 aus der Apotheke. Um Osteoporose vorzubeugen. Aber auch Magnesium mit B1, B6 und B12 von Kneipp (v. Rossmann) ist super, und zwar bei nervlicher und körperlich hoher Belastung. 👍🏻
Eine interessante Erklärung der vielfältigen Zusammenhänge und Wirkungen von Supplementen, die für einen richtigen Umgang sehr hilfreich sind!
Könnten Sie bitte mal ein Video für Frauengesundheit über Osteoporose und Wechseljahre machen? Danke.
Das würde mich auch interessieren, aber leider ist es nicht wichtig genug.
@suse4364 ich habe ein Video auf Youtube über Wechseljahre unter Healtapostel
Das ist ein toller Themenvorschlag, da der sinkende Östrogenspiegel den Knochenabbau leider massiv beschleunigen kann. Zwar ist die Gynäkologie nicht mein Fachgebiet, aber ich schaue gerne, ob ich das Thema für Sie fundiert aufbereiten kann.
Moin ! Gute Infos Herr Dr.Weigl. Q10 Wert testen lassen. Habich gelernt. Ansonsten wird täglich frisch gekocht. Gesportet. Wie seit Jahren.
Funktioniert ganz gut. Kreatin überleg ich mir noch.
Mit meinem Arzt darüber sprechen😂
Wie man 25 Minuten braucht, um 3 Supplements zu empfehlen
Mag für einige zu lange sein aber mir ist die Sicherheit bei den Hintergründen wichtiger als bloße Schnelligkeit. Qualität braucht eben Zeit 👍
Hallo,
danke für das aufklärende, interessante und gute Video. Bitte weiter so.
da gehen jemandem die themen aus 😄
Kreatin für eine 92jährige? Wenn ja wieviel?