Da jetzt gerade kaum Kommentare da sind nehme ich mir mal die Zeut um danke zu sagen!
Ich wog letztes Jahr noch 169kg und inzwischen „nur noch“ 135kg ich werde noch weiter abnehmen, da ich ein gesundes Verhältnis zu Essen bekommen konnte und das habe ich Ihnen zu verdanken.
Vielen Dank für Ihre sachliche und fachliche aber auch menschliche Art aufzuklären!
Seit 2018 mache ich Intervall 16/8 habe anfängt 28 Kilo abgenommen .seit 2 Jahren tut sich nichts mehr .Habe nie Hunger .um Taille Magen tut sich nichts ,weiss nicht mehr was ich machen soll
Das hatte eine Ärztin gesagt: „Galube nicht einfach, was du hörst, oder was andere dir erzählen – prüfe es eingehend. Und erst wenn deine Prüfung ergibt, daß es für dich funktioniert, erst dann nimm es an.“
Viele schaffen es nicht, die richtigen Informationen zu filtern. Wenn der Algorithmus erst mal so richtig in Fahrt gekommen ist, gibt es die Informationsflut!
Die „medizinisch – verständlich – korrekt(en)“ Kanäle (wie natürlich dieser hier 😁😉☺️) gehören noch viel stärker empfohlen, geteilt und geliked.
Hab meine Ernährung seit dem Frühjahr nachhaltig umgestellt und habe ohne Kalorien zählen bereits 12 kg abgenommen. Und die Umstellung fällt mir überhaupt nicht schwer. Vieles habe ich schon vorher gemacht (wenig Zucker, kaum Fleisch, viel Gemüse, Sport). Seitdem ich aber Intervall Fasten mache, mich inzwischen fast vegetarisch ernähre, alles frisch koche, Sport noch etwas intensiviert habe und auf ausreichend Schlaf und Zeit an der frischen Luft achte, „flutscht“ es😇.
Vielen Dank für die tollen und informativen Motivations Videos🙃
Ich habe jetzt praktisch fast nur durch aspirated 8 KG abgenommen, gehe 4 mal die Woche ins Fitnessstudio. Habe 10 Monate dafür gebraucht und achte auch auf das Essen, aber esse schon noch so 1600 Kalorien am Tag. Hoffe ich schaffe noch mehr, aber lasse es langsam angehen und verbiete mir auch nichts. Einmal die Woche esse ich auch ungesunde Sachen. Habe für mich das Gefühl es so gut durchzuhalten. Mein Fett und Muskelanteil haben sich nicht stark verändert, aber dafür alles mit weniger Gesamtgewicht🎉
Ich habe 1 Jahr gebraucht um 13 kg abzunehmen. Seit eineinhalb Jahren halte ich das jetzt und bin sehr glücklich damit. 😁
Eines Ihrer Videos hat bei mir den Schalter umgelegt 🙃 und viele andere Ihrer Motivations- und Ernährungsvideos haben mich beim Abnehmen begleitet und mir geholfen, durchzuhalten und stark zu bleiben.
Dank Ihnen kann ich jetzt gesünder leben. 🙏🙏🙏🙏
Was für ein Gewinn 💪😃👍
🍀🌞
Thema kleine Ziele : in 7 Monaten 15 Kilo stabil und langsam abgenommen durch konsequentes langsame Reduktion des Essen auf Obst, Gemüse, Körner und Naturjoghurt. Dazu 3 bis 4 mal in der Woche leichte warme Küche und sonst noch Salate. Ich muss auf nichts verzichten. Süsse Plörre und Bahnhofsbäcker sind eh nicht mein Fall. Dazu Reha-Sport in mittlerweile fordernder Belastung und mittlerweile aber auch deutlich reduzierte kardiologische Medikamente. Pro Tip: yoitube Kanal von Lege regelmässig schauen um sich den Appetit auf aller verarbeiteten Waren mal so richtig verderben zu lassen.
Vielen Dank für die vielen Informationen Videos die man auch als leihen verstehen kann. Und das die Videos immer so auf den Punkt gebracht sind, ohne großes blabla. Danke 🙏
Ich hab meine Essgewohnheiten umgestellt. Esse wenn ich Hunger habe, hör auf wenn ich satt bin, und esse nicht mehr nach meinen Emotionen. Seit Neujahr 8 kg runter. Backe mein Brot seit 13 Jahren selbst, baue mein eigenes Gemüse an. Ich nehm auch ab und zu Süßes. Paracelsus würde sagen: Die Dosis macht das Gift. Vielen Dank Herr Doktor für ihre Videos
Dank Ihrer tollen Videos ist es mir gelungen in 1 Jahr 13 Kilos abzunehmen und Muskeln aufzubauen….also habe ich richtig viel Fett verloren. Danke für die vielen tollen Videos, wenn man es wirklich so macht, funktioniert es und macht Spass……😃😃😃
Seit 2020 habe ich bis jetzt 40kg abgenommen. Hab meine Ernährung nach und nach umgestellt auch aus gesundheitlichen Gründen, verzichte fast komplett auf Zucker, und ich mache Intervall Fasten 16/8. Am Anfang war es schwer da ich eine absolute Naschkatze war, aber ich habe schon sehr schnell gemerkt das ich mich besser gefühlt habe, vor allem auch psychisch, was mir wiederum geholfen hat nicht aufzugeben und auch mit meinen Erkrankungen besser klar zu kommen.
Ich finde es toll das es Ärzte wie Sie gibt, und uns mit ihrem Wissen helfen gesünder zu leben! Danke 😊
Vielen Dank für dieses Video! Es hat mich auch irgendwie beruhigt. Ich habe letztes Jahr von Januar bis Oktober gut 40kg abgenommen. Ich hatte ein klares Ziel vor Augen, was das Gewicht betrifft – doch das habe ich bis jetzt immer noch nicht erreicht. Ich habe seit Oktober nichts geändert – die Ernährung und die Bewegung sind immer noch gleich – aber das Gewicht hat sich eingependelt. Gem. BMI wäre ich immer noch übergewichtig – aber meine Mitmenschen nehmen mich als „schlank“ war – was in den letzten 25 Jahren nie der Fall gewesen ist. In 3 Wochen lasse ich mir nun die Bauchdecke straffen – und auch die Chirurgin meinte im Oktober zu mir, dass ich nicht mehr weiter abnehmen soll. Es beruhigt mich zu hören, dass ein Gleichbleiben des Gewichtes (bei gleichen Gewohnheiten) nichts Schlechtes sein muss – im Gegenteil 🙂
Es ist ganz einfach, man muss nur dran bleiben, ich für mich… 360 Tage im Jahr, soviel Bewegung wie möglich, bin fast 60, 168 groß und konsequent knapp unter 60 kg. Natürlich ist es nicht immer easy, aber der Wohlfühlfaktor gibt mir recht. Komm aus einer dicken Familie, musste mir das Wissen, was macht was mit meinem Körper selbst erarbeiten. Die Wechseljahre sind auch nicht lustig, aber es funktioniert. Oft, wenn ich im LMgeschäft in die Einkaufswagerl schaue, find ich kaum Etwas für mich zu Essen und Trinken. danke für das wieder tolle Video !! glg aus Ö., Angie
Vielen Dank für die Erklärung, Hr. Dr. Dr. Weigl ☆☆
Immer gerne 🙂
Da jetzt gerade kaum Kommentare da sind nehme ich mir mal die Zeut um danke zu sagen!
Ich wog letztes Jahr noch 169kg und inzwischen „nur noch“ 135kg ich werde noch weiter abnehmen, da ich ein gesundes Verhältnis zu Essen bekommen konnte und das habe ich Ihnen zu verdanken.
Vielen Dank für Ihre sachliche und fachliche aber auch menschliche Art aufzuklären!
Tolle Leistung! Du kannst stolz auf dich sein 👍
Super 👍🏻
respekt bro
oder sis
Sei stolz auf dich und zieh weiter durch ❤💪🏻
Seit 2018 mache ich Intervall 16/8 habe anfängt 28 Kilo abgenommen .seit 2 Jahren tut sich nichts mehr .Habe nie Hunger .um Taille Magen tut sich nichts ,weiss nicht mehr was ich machen soll
Das hatte eine Ärztin gesagt: „Galube nicht einfach, was du hörst, oder was andere dir erzählen – prüfe es eingehend. Und erst wenn deine Prüfung ergibt, daß es für dich funktioniert, erst dann nimm es an.“
Viele schaffen es nicht, die richtigen Informationen zu filtern. Wenn der Algorithmus erst mal so richtig in Fahrt gekommen ist, gibt es die Informationsflut!
Die „medizinisch – verständlich – korrekt(en)“ Kanäle (wie natürlich dieser hier 😁😉☺️) gehören noch viel stärker empfohlen, geteilt und geliked.
@DoktorWeigl1 Exzellent und vorbildlich erklärt habe schon auf dieses Video gewartet Grüße an IAGO
Freut mich, danke! … und die Grüße habe ich direkt weitergegeben 😉
Mein Buch DIE BESTEN LEBENSMITTEL https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel erklärt Alles rund um Nährstoffe und eine gesunde Ernährung. Alltägliche Lebensmittel zum Muskelaufbau oder zum Abnehmen.
Gerne sichern Sie sich jetzt Ihr Exemplar: https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
Viele Grüße und viel Spaß jetzt mit dem Video.
Dr. Tobias Weigl
❤
Hab meine Ernährung seit dem Frühjahr nachhaltig umgestellt und habe ohne Kalorien zählen bereits 12 kg abgenommen. Und die Umstellung fällt mir überhaupt nicht schwer. Vieles habe ich schon vorher gemacht (wenig Zucker, kaum Fleisch, viel Gemüse, Sport). Seitdem ich aber Intervall Fasten mache, mich inzwischen fast vegetarisch ernähre, alles frisch koche, Sport noch etwas intensiviert habe und auf ausreichend Schlaf und Zeit an der frischen Luft achte, „flutscht“ es😇.
Vielen Dank für die tollen und informativen Motivations Videos🙃
Ja oft ist es nur dieser kleine Schalter im Kopf der umgeschaltet werden muss 🙂 Mit der gesunden Umstellung ist ein großer Schritt getan 🙂
Ich habe jetzt praktisch fast nur durch aspirated 8 KG abgenommen, gehe 4 mal die Woche ins Fitnessstudio. Habe 10 Monate dafür gebraucht und achte auch auf das Essen, aber esse schon noch so 1600 Kalorien am Tag. Hoffe ich schaffe noch mehr, aber lasse es langsam angehen und verbiete mir auch nichts. Einmal die Woche esse ich auch ungesunde Sachen. Habe für mich das Gefühl es so gut durchzuhalten. Mein Fett und Muskelanteil haben sich nicht stark verändert, aber dafür alles mit weniger Gesamtgewicht🎉
Was ist aspirated?
Also wenn sich weder fett noch muskelanteil verändert haben, was hast du dann abgenommen??
Frag mich immer, wie die Leute das so genau benennen können.
Ähm, gehst du wohl nicht arbeiten? Ich hab leider die Zeit nicht, pro Woche vier Mal ins Fitnessstudio zu gehen. Aber es sei dir gegönnt!
@@EF0208 Sry, aber nur weil du das nicht schaffst heißt es nicht, dass andere Berufstätige das nicht schaffen 😉
Danke für dieses informative Video👍
Ich habe 1 Jahr gebraucht um 13 kg abzunehmen. Seit eineinhalb Jahren halte ich das jetzt und bin sehr glücklich damit. 😁
Eines Ihrer Videos hat bei mir den Schalter umgelegt 🙃 und viele andere Ihrer Motivations- und Ernährungsvideos haben mich beim Abnehmen begleitet und mir geholfen, durchzuhalten und stark zu bleiben.
Dank Ihnen kann ich jetzt gesünder leben. 🙏🙏🙏🙏
Was für ein Gewinn 💪😃👍
🍀🌞
Super, genau das ist der Weg. Man muss umdenken!
Welches Video war denn das? Das hört sich richtig gut an 👍😍.
@@Justthink89weiß sie wahrscheinlich selber nicht, wie ein 15 Minuten Video ihr Leben verändert haben soll
Thema kleine Ziele : in 7 Monaten 15 Kilo stabil und langsam abgenommen durch konsequentes langsame Reduktion des Essen auf Obst, Gemüse, Körner und Naturjoghurt. Dazu 3 bis 4 mal in der Woche leichte warme Küche und sonst noch Salate. Ich muss auf nichts verzichten. Süsse Plörre und Bahnhofsbäcker sind eh nicht mein Fall. Dazu Reha-Sport in mittlerweile fordernder Belastung und mittlerweile aber auch deutlich reduzierte kardiologische Medikamente. Pro Tip: yoitube Kanal von Lege regelmässig schauen um sich den Appetit auf aller verarbeiteten Waren mal so richtig verderben zu lassen.
Super! Genau mein Weg! Konnte meine Blutdruck Medikamente auch schon reduzieren 😬
Krass, als hät ich selbst geschrieben!!! Eins zu eins dieselbe Erfahrung inkl. Lege Tipp😅😅😅
Sehr guter Weg🙂
Als ich mit dem Joggen anfing, ging bei mir das Gewicht runter wie im Fahrstuhl!
Du bist einfach ein stabiler Typ. Daher mal ein dickes Danke, denn durch deine Tipps komm ich jetzt gut klar.
Vielen Dank für die vielen Informationen Videos die man auch als leihen verstehen kann. Und das die Videos immer so auf den Punkt gebracht sind, ohne großes blabla. Danke 🙏
Danke für die lieben Worte 🙂
Danke für den hervorragenden Beitrag! 👍🙏
Sehr gerne! 😊
Ich hab meine Essgewohnheiten umgestellt. Esse wenn ich Hunger habe, hör auf wenn ich satt bin, und esse nicht mehr nach meinen Emotionen. Seit Neujahr 8 kg runter. Backe mein Brot seit 13 Jahren selbst, baue mein eigenes Gemüse an. Ich nehm auch ab und zu Süßes. Paracelsus würde sagen: Die Dosis macht das Gift. Vielen Dank Herr Doktor für ihre Videos
Das sage ich auch immer. Brot und Gemüse selbst machen/anbauen ist natürlich super! Und ja, Ausnahmen sind absolut erlaubt. 🙂
Dank Ihrer tollen Videos ist es mir gelungen in 1 Jahr 13 Kilos abzunehmen und Muskeln aufzubauen….also habe ich richtig viel Fett verloren. Danke für die vielen tollen Videos, wenn man es wirklich so macht, funktioniert es und macht Spass……😃😃😃
Freut mich zu hören 🙂 Weiterhin viel Erfolg!
Seit 2020 habe ich bis jetzt 40kg abgenommen. Hab meine Ernährung nach und nach umgestellt auch aus gesundheitlichen Gründen, verzichte fast komplett auf Zucker, und ich mache Intervall Fasten 16/8. Am Anfang war es schwer da ich eine absolute Naschkatze war, aber ich habe schon sehr schnell gemerkt das ich mich besser gefühlt habe, vor allem auch psychisch, was mir wiederum geholfen hat nicht aufzugeben und auch mit meinen Erkrankungen besser klar zu kommen.
Ich finde es toll das es Ärzte wie Sie gibt, und uns mit ihrem Wissen helfen gesünder zu leben! Danke 😊
Vielen Dank für dieses Video! Es hat mich auch irgendwie beruhigt. Ich habe letztes Jahr von Januar bis Oktober gut 40kg abgenommen. Ich hatte ein klares Ziel vor Augen, was das Gewicht betrifft – doch das habe ich bis jetzt immer noch nicht erreicht. Ich habe seit Oktober nichts geändert – die Ernährung und die Bewegung sind immer noch gleich – aber das Gewicht hat sich eingependelt. Gem. BMI wäre ich immer noch übergewichtig – aber meine Mitmenschen nehmen mich als „schlank“ war – was in den letzten 25 Jahren nie der Fall gewesen ist. In 3 Wochen lasse ich mir nun die Bauchdecke straffen – und auch die Chirurgin meinte im Oktober zu mir, dass ich nicht mehr weiter abnehmen soll. Es beruhigt mich zu hören, dass ein Gleichbleiben des Gewichtes (bei gleichen Gewohnheiten) nichts Schlechtes sein muss – im Gegenteil 🙂
Es ist ganz einfach, man muss nur dran bleiben, ich für mich… 360 Tage im Jahr, soviel Bewegung wie möglich, bin fast 60, 168 groß und konsequent knapp unter 60 kg. Natürlich ist es nicht immer easy, aber der Wohlfühlfaktor gibt mir recht. Komm aus einer dicken Familie, musste mir das Wissen, was macht was mit meinem Körper selbst erarbeiten. Die Wechseljahre sind auch nicht lustig, aber es funktioniert. Oft, wenn ich im LMgeschäft in die Einkaufswagerl schaue, find ich kaum Etwas für mich zu Essen und Trinken. danke für das wieder tolle Video !! glg aus Ö., Angie