Fakt ist am Ende des Tages alles ist, was man sonst macht homöopathisch das einzige was funktioniert ist weniger Essen und intermittierendes Fasten ist meiner Meinung nach die einfachste Lösung. Vor allem wenn man nur einmal am Tag isst dann muss man noch nicht mal auf irgendwelche Nahrungsmittel verzichten, da man sich schon fast anstrengen muss über seine Kalorien zu kommen.
@ivyhawk6157 zu schnell 😅 habe ja auch nicht gesagt, dass es gut wäre. Aber deshalb muss ich schon recht genau auf meine Makros und Kalorien achten. Mein Körper empfiehlt mir da nämlich Blödsinn 😅
Liebe deine klaren, verständlichen Aussagen, die keine Schlupflöcher lassen❗️
Das hilft die ganzen Fehlinformationen zu erkennen und dann wirklich auch sein zu lassen.
Genial Goeerki.. Dankeschön 🙏🏻
„Ich schwöre mittlerweile auf viel Bewegung bzw. viele Schritte im gefasteten Zustand oder mit eher leerem Glykogenspeicher. Der Körper geht dabei bei lockerer Aktivität stärker in die Fettverbrennung. War mal ein Tipp von Andreas Michalsen von der Charité, der mir hängen geblieben ist.
@goeerkigerne, kenne eure Accounts schon lange…. Gibt wenige fitness creator denen ihre follower nochwas bedeuten die nicht alles für jeden klick machen und einfach das machen worauf sie bock haben…
@goeerki💐🌺
Tausend Dank 🌺
Er hat schon eiweiß in seine Programm
Aber er mischt gerne mit skyr, Haferflocken, Beeren einen Messbecher, und vier Mal in der Woche
bringt bei mir nichs bin einfach immer noch fett laufe jeden tag 30km und stehe 8stunden bei der arbeit
kann nicht sein außer du hast irgendeine krankheit was ich auch bezweifeln würde, wahrscheinlich ballerst du dir einfach zu viel essen rein
Weniger essen🙏
@goeerki also bleib ich immer fett 🙁 schade
Ganz klar,
erst mal 80er Jahre Technik umsetzen.
FDH = friss die Hälfte
Halbier deine Portionen.
@xunaxunari7534
nee, weniger Essen.
Sehr gutes Video. Bin selbst immer wieder erschrocken wie viele Leute gerade beim Thema Stoffwechsel auf falsche Informationen reinfallen!
Danke für dein Feedback😊❤️
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Fakt ist am Ende des Tages alles ist, was man sonst macht homöopathisch das einzige was funktioniert ist weniger Essen und intermittierendes Fasten ist meiner Meinung nach die einfachste Lösung. Vor allem wenn man nur einmal am Tag isst dann muss man noch nicht mal auf irgendwelche Nahrungsmittel verzichten, da man sich schon fast anstrengen muss über seine Kalorien zu kommen.
Ein bisschen muss man schon drauf achten. Sonst würde ich einfach 2 Tiefkühlpizzen, 1 Tafel Schokolade und eine Schüssel Chips essen 😅
@blablaklabautermann7578ja aber macht das satt oder haste nach ein paar stunden wieder Hunger? 😂
@ivyhawk6157 zu schnell 😅 habe ja auch nicht gesagt, dass es gut wäre. Aber deshalb muss ich schon recht genau auf meine Makros und Kalorien achten. Mein Körper empfiehlt mir da nämlich Blödsinn 😅
Liebe deine klaren, verständlichen Aussagen, die keine Schlupflöcher lassen❗️
Das hilft die ganzen Fehlinformationen zu erkennen und dann wirklich auch sein zu lassen.
Genial Goeerki.. Dankeschön 🙏🏻
Das freut mich sehr! Danke😊🙏
„Ich schwöre mittlerweile auf viel Bewegung bzw. viele Schritte im gefasteten Zustand oder mit eher leerem Glykogenspeicher. Der Körper geht dabei bei lockerer Aktivität stärker in die Fettverbrennung. War mal ein Tipp von Andreas Michalsen von der Charité, der mir hängen geblieben ist.
Immernoch der beste zusammen mit Coach stef…. ❤❤🎉
Ich danke dir😊🙏
@goeerkigerne, kenne eure Accounts schon lange…. Gibt wenige fitness creator denen ihre follower nochwas bedeuten die nicht alles für jeden klick machen und einfach das machen worauf sie bock haben…
Guten Morgen
Wie immer perfekt und sehr hilfreich 🌺
Recht herzlichen Dank 🌺
Meinem Sohn nimmt seit einigen Jahren biontech ISO whey Zero (ananas – mango), möchte gerne von marke ESN, probieren, welche muss er kaufen?
Und noch eine Frage, diese grüne Helfer man sieht immer wieder in YouTube,….
Wirkt wirklich oder ist Blödsinn (entschuldigung 😊)
Viel Erfolg 🙏 💐
Danke für dein liebes Feedback 🙂
Nein muss er nicht, er kann auch Eiweiß ganz normal über die Nahrung aufnehmen 🙂
@goeerki💐🌺
Tausend Dank 🌺
Er hat schon eiweiß in seine Programm
Aber er mischt gerne mit skyr, Haferflocken, Beeren einen Messbecher, und vier Mal in der Woche
Trotzdem danke 💐🌺🙏🙏🙏
👍✌️💪
man verbrennt auch ein paar Kalorien extra, wenn man andauern „strullen“ gehen muss 😀 der Weg zum Klo zählt auch
Dann müsste ich Traummaße haben 🤣🤣
Grüner Tee Kipp ich mir – genau wie rote Bete Saft – nur rein wegen Blutdruck und Cholesterin 🙈 obs tatsächlich was hilft 🤷🏻♀️
Ne ist Spielerei, aber wenn du Bock drauf hast 😅