7 Kommentare zu „Anfänger benutzen ZU WENIG Gewicht beim Training!“
@pthethird
Ich bin fast 40, selbstständig und trainiere mit angemessen bis eher zu wenig Gewicht. Es bleiben sicher bei vielen Sätzen 3-4 Reps in Reserve übrig. Dennoch ist es mir wichtiger konstant zu trainieren und mich nicht zu verletzen. Bin leider noch nicht in der Position, dass ich in meiner Firma unabkömmlich bin. Arbeite hart daran, aber bis dahin mach ich einfach so weiter. Ich sehe dennoch die Fortschritte und steigere immer wieder die Gewichte. Sehe das ganze aber als Marathon bis zu meinem Tod. Von daher hab ich keinen Stress in 3 Monaten meine beste Form seit immer zu schaffen, sondern fit bis in den Tod zu sein 🙂
genauso sehe ich das auch 😉 – ein Marathon, kein Sprint. Manchmal gibt’s auch Rückschritte oder Stagnation – weil andere Themen/Hobbies/Familie grad wichtiger sind – wichtig ist immer zumindest ein wenig dran zu bleiben – funktioniert auch bei mir ganz gut
Und ich hab die Gewichte immer zu schnell erhöhen können fast jedes Training weshalb die Sehnen und so Wohl nicht mit kamen und jetzt überall schmerzen habe 😂 also erstmal leicht Gewicht Sport
Ich habe vor einem halben Jahr mit Fitness angefangen und muss jetzt erstmal die Balance lernen. Habe mich so auf das Training ins Muskelversagen konzentriert, dass meine Regenerationsphase nun bei 4 Tagen liegt.
Bringt mein Plan immer durcheinander.
Und ich dachte das Problem wäre das die meisten zu VIEL gewicht am Anfang nutzen.
Würd selber gern mehr Gewicht nutzen, nur leider schleift mir Links die Schulter (Rechts würd weit mehr gehen) und vor 3 Monaten das linke Bein verdreht…
Sind zwar „nur“ geführte geräte aber schon nervig wenn man wegen einer Seite zurück halte muss und dann noch 1-2 wochen schmerzen im knie hat nachm training -_-
Ich bin fast 40, selbstständig und trainiere mit angemessen bis eher zu wenig Gewicht. Es bleiben sicher bei vielen Sätzen 3-4 Reps in Reserve übrig. Dennoch ist es mir wichtiger konstant zu trainieren und mich nicht zu verletzen. Bin leider noch nicht in der Position, dass ich in meiner Firma unabkömmlich bin. Arbeite hart daran, aber bis dahin mach ich einfach so weiter. Ich sehe dennoch die Fortschritte und steigere immer wieder die Gewichte. Sehe das ganze aber als Marathon bis zu meinem Tod. Von daher hab ich keinen Stress in 3 Monaten meine beste Form seit immer zu schaffen, sondern fit bis in den Tod zu sein 🙂
genauso sehe ich das auch 😉 – ein Marathon, kein Sprint. Manchmal gibt’s auch Rückschritte oder Stagnation – weil andere Themen/Hobbies/Familie grad wichtiger sind – wichtig ist immer zumindest ein wenig dran zu bleiben – funktioniert auch bei mir ganz gut
Und ich hab die Gewichte immer zu schnell erhöhen können fast jedes Training weshalb die Sehnen und so Wohl nicht mit kamen und jetzt überall schmerzen habe 😂 also erstmal leicht Gewicht Sport
Sehr wichtig danke
Ich habe vor einem halben Jahr mit Fitness angefangen und muss jetzt erstmal die Balance lernen. Habe mich so auf das Training ins Muskelversagen konzentriert, dass meine Regenerationsphase nun bei 4 Tagen liegt.
Bringt mein Plan immer durcheinander.
Und ich dachte das Problem wäre das die meisten zu VIEL gewicht am Anfang nutzen.
Würd selber gern mehr Gewicht nutzen, nur leider schleift mir Links die Schulter (Rechts würd weit mehr gehen) und vor 3 Monaten das linke Bein verdreht…
Sind zwar „nur“ geführte geräte aber schon nervig wenn man wegen einer Seite zurück halte muss und dann noch 1-2 wochen schmerzen im knie hat nachm training -_-
ich folge der Ansicht von Markus … du musst MASSE bewegen … zwar technisch korrekt aber machen ist das Ding und nicht drüber reden