32 Kommentare zu „Was 2 Scheiben Toast mit Ihrem Blutzucker machen“
@DoktorWeigl1
Das Buch der Bücher zu genau den BESTEN LEBENSMITTELN: https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
Gerne schauen Sie einmal auf meiner Webseite nach und schauen Sie auch mal in die Leseprobe rein. Wenn Sie mehr über viele tolle Lebensmittel erfahren wollen, wie man diese zubereitet, worauf man achten sollte, dann ist das Buch genau richtig für Sie. Mit vielen tollen (Geheim-)Tipps. Manches wusste ich früher auch nicht, daher gut und wichtig, dass es nun ein solches Buch gibt.
Ich hoffe auch, dass das Video gefallen hat. Gerne kommentieren Sie.
Viele Grüße
Dr. Tobias Weigl
Toast ist sicherlich nicht das „nährstoffreichste“ was man zu sich nehmen kann(Vollkorntoast ist da zumindest etwas besser, voralllem auf dem Belag kommt es an,wie zb. Kichererbsen Aufstrich anderen Gemüseaufrich,Tofu in dünnen Scheiben,etwas frischen Gemüse, Tomaten,Ruccola, Kräuter,eine kleine Menge Avocado,Banane mit einer kleinen Mengen Erdnussbutter, schmeckt auch sehr gut,kann man das aber etwas „aufpeppen“)
Aber komplett auf Toast verzichten,muss man deswegen nicht😊
Voralllem nicht,wegen dem „Blutzucker“ ,wegen der „Stärke“ die auch in Kartoffeln, Bananen etc.zu finden ist
Insulinresistenz entsteht nicht allein durch Kohlenhydrate,dazu gerne Videos von Mastering Diabetes,Typ2 Diabetes Revolution
Oder Dr.John McDougall❤
Zum Thema Kohlenhydrate/Zucker gerne Videos von Freelee, Julia Rawsome,Ted Carr,Marc McManus
7:15 also wenn das Bäckerbrot nach 3-4 Tagen schimmlig wird, dann war es auch nur Industriebrot. Ein natürlich hergestellter Sauerteig mit langer Garzeit hält durch die natürliche Säure locker 1 bis 2 Wochen ohne zu schimmeln.
Das habe ich auch erst festgestellt nachdem ich angefangen habe selber Brot zu backen.
Mein Frühstück mittlerweile 1,5% Fett Yoghurt und 50 gr gequetschter Hafer, dazu ca 6 Blaubeeren. Ja, schmeckt „göttlich“😂, aber hält bei mir tatsächlich bis Mittag den Hunger fern. In 3 Wochen von 103kg auf 92,6kg ohne Sport oder hungern. Ich lass es langsam angehen, keinen Bock auf Jojo-Effekt.
@fightersw es geht nicht um Gewichtsreduktion, nicer Nebeneffekt. Darmgesundheit und kein Bock auf Diabetes. Du kennst weder mein Alter, noch kennst du meinen BMI, meinst aber ein Urteil abgeben zu können. Ich sehe, spüre die Reduktion des viszeralen Fettanteils.
„Wussten Sie, dass zwei Scheiben einfaches Toastbrot Ihren Blutzuckerspiegel fast genauso schnell in die Höhe jagen können wie eine Handvoll Gummibärchen?“: Gut zu wissen. Ab jetzt frühstücke ich 2 Handvoll Gummibärchen 😂
Toast ist ein sehr gutes Lebensmittel, schnell verdauliche Kohlenhydratquelle also perfekt für Sportler, auch kann man es sehr gut zum zunehmen nutzen da man davon sehr viel essen kann ohne ständig satt zu sein.
Bin 55, ich habe mein Leben lang Brot, Toastbrot usw mit Nutella gegessen.
Deshalb habe ich mein Leben lang Gewichtsprobleme gehabt.
Jetzt kein Brot mehr seit mehr als einem Jahr.
33 Kilo runter!!!
jo liegt nur nicht am Brot sondern an der Kalorienbilanz 😉 Ich tracke meine Kalorien und esse fast jeden Abend überbackenen Toast mit Kochschinken und etwas Käse. Und auch Brot ist drinn. Genauso wie letztens ein Döner oder mal Ente vom Chinamann und Sonntags ein Stück Kuchen. Und das Ergebnis? Bin in wenigen Wochen von 110 Kilo auf 102,1 Kilo runter, allein nur weil ich jeden Tag 800 kcal weniger zu mir nehm. Von daher, man kann von solchen Ernährungsleuten alten was man will. In meinen Augen sehr oft übertriebene Panikmache. Am Ende ist es einfach nur ne Frage der Kalorienbilanz.
Meine Mutter hat früher immer gesagt, wenn man Toastbrot isst, dann nur mit 1 Scheibe Schwarzbrot (z.B. Pumpernickel). Also unten Toast, dann Butter, Wurst/Käse und darauf Schwarzbrot.
Hallo Herr Weigl,
Sende Ihnen einen Gruß- habe heute mit meinem Doc mein großes Blutbild angesehen welches erstaunlicher- aus ärztlicher Sicht schon fast wundersamerweise seit Jahren ziemlich gut für mein Alter und meine körperliche Unfitness ist
Der Mensch an sich ist schon ein sehr wundersames Tier
Schaue das Vid nicht an ( wegen Zeit und weil ich noch nie zuviel, sondern immer ein wenig wenig Körperfett hatte)
👍💪🎸
Zum Glück bin ich nicht son Brotfan.
Am Wochenende erlaube ich mir zwar ein Brötchen, aber vorher esse ich immer Skyr mit Beeren,Haferflocken. Bin 179cm groß und wiege ca 65kg und bin 49 jahre alt
Nachdem ich mir auch diese Infos und von Kathrin H. angeschaut habe, schaue ich bei allen Produkten auf die Zutatenliste. Das für mich beste Brot ist jetzt das Eiweißbrot. Damit starte ich, und auch das hat mir bei der Abnahme und beim halten des Gewichts geholfen. Trotz meiner 67 Jahre bewege ich mich auch viel. Ich achte auf bis zu 12 g Kohlenhydrate und Zucker auf 100g Lebensmittel. Das funktioniert. 😊
Die fertigen Frühstücksmüslis sind auch so ein Thema. Man denkt, die sind gesund, dabei muss man sie als Süßigkeit ansehen. Früher habe ich das täglich gegessen und es war nicht mal billig.
Das Buch der Bücher zu genau den BESTEN LEBENSMITTELN: https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
Gerne schauen Sie einmal auf meiner Webseite nach und schauen Sie auch mal in die Leseprobe rein. Wenn Sie mehr über viele tolle Lebensmittel erfahren wollen, wie man diese zubereitet, worauf man achten sollte, dann ist das Buch genau richtig für Sie. Mit vielen tollen (Geheim-)Tipps. Manches wusste ich früher auch nicht, daher gut und wichtig, dass es nun ein solches Buch gibt.
Ich hoffe auch, dass das Video gefallen hat. Gerne kommentieren Sie.
Viele Grüße
Dr. Tobias Weigl
Zum Buch: https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
Ja, danke, dass es Sie gibt und danke, dass Sie das als Lebensaufgabe genommen haben. Wissen zu teilen❤
Gabs früher immer im Krankenhaus. Ungetoastet 😂
Toast ist sicherlich nicht das „nährstoffreichste“ was man zu sich nehmen kann(Vollkorntoast ist da zumindest etwas besser, voralllem auf dem Belag kommt es an,wie zb. Kichererbsen Aufstrich anderen Gemüseaufrich,Tofu in dünnen Scheiben,etwas frischen Gemüse, Tomaten,Ruccola, Kräuter,eine kleine Menge Avocado,Banane mit einer kleinen Mengen Erdnussbutter, schmeckt auch sehr gut,kann man das aber etwas „aufpeppen“)
Aber komplett auf Toast verzichten,muss man deswegen nicht😊
Voralllem nicht,wegen dem „Blutzucker“ ,wegen der „Stärke“ die auch in Kartoffeln, Bananen etc.zu finden ist
Insulinresistenz entsteht nicht allein durch Kohlenhydrate,dazu gerne Videos von Mastering Diabetes,Typ2 Diabetes Revolution
Oder Dr.John McDougall❤
Zum Thema Kohlenhydrate/Zucker gerne Videos von Freelee, Julia Rawsome,Ted Carr,Marc McManus
7:15 also wenn das Bäckerbrot nach 3-4 Tagen schimmlig wird, dann war es auch nur Industriebrot. Ein natürlich hergestellter Sauerteig mit langer Garzeit hält durch die natürliche Säure locker 1 bis 2 Wochen ohne zu schimmeln.
Das habe ich auch erst festgestellt nachdem ich angefangen habe selber Brot zu backen.
Mein Frühstück mittlerweile 1,5% Fett Yoghurt und 50 gr gequetschter Hafer, dazu ca 6 Blaubeeren. Ja, schmeckt „göttlich“😂, aber hält bei mir tatsächlich bis Mittag den Hunger fern. In 3 Wochen von 103kg auf 92,6kg ohne Sport oder hungern. Ich lass es langsam angehen, keinen Bock auf Jojo-Effekt.
Super Idee ohne Sport, also von den 10kg, 7kg Muskeln verloren 😉!!
@fightersw Eben nicht.
@fightersw es geht nicht um Gewichtsreduktion, nicer Nebeneffekt. Darmgesundheit und kein Bock auf Diabetes. Du kennst weder mein Alter, noch kennst du meinen BMI, meinst aber ein Urteil abgeben zu können. Ich sehe, spüre die Reduktion des viszeralen Fettanteils.
„Wussten Sie, dass zwei Scheiben einfaches Toastbrot Ihren Blutzuckerspiegel fast genauso schnell in die Höhe jagen können wie eine Handvoll Gummibärchen?“: Gut zu wissen. Ab jetzt frühstücke ich 2 Handvoll Gummibärchen 😂
Schmecken auch viel besser als dieses Toastbrot😂
😂
Ost halt eher die Frage obs stimmt…
Toast ist ein sehr gutes Lebensmittel, schnell verdauliche Kohlenhydratquelle also perfekt für Sportler, auch kann man es sehr gut zum zunehmen nutzen da man davon sehr viel essen kann ohne ständig satt zu sein.
Hallo,
danke für das interessante, gute und aufklärende Video. Bitte weiter so.
Top Vortrag ❤
Bin 55, ich habe mein Leben lang Brot, Toastbrot usw mit Nutella gegessen.
Deshalb habe ich mein Leben lang Gewichtsprobleme gehabt.
Jetzt kein Brot mehr seit mehr als einem Jahr.
33 Kilo runter!!!
Was aber zu 100% nicht an dem Brot weglassen liegt! Sondern an der Kalorienbilanz!!
@fighterswnein mein Lieber. Alle weiße Kohlenhydraten. Darunter Brot (Brot ist der Tot).
jo liegt nur nicht am Brot sondern an der Kalorienbilanz 😉 Ich tracke meine Kalorien und esse fast jeden Abend überbackenen Toast mit Kochschinken und etwas Käse. Und auch Brot ist drinn. Genauso wie letztens ein Döner oder mal Ente vom Chinamann und Sonntags ein Stück Kuchen. Und das Ergebnis? Bin in wenigen Wochen von 110 Kilo auf 102,1 Kilo runter, allein nur weil ich jeden Tag 800 kcal weniger zu mir nehm. Von daher, man kann von solchen Ernährungsleuten alten was man will. In meinen Augen sehr oft übertriebene Panikmache. Am Ende ist es einfach nur ne Frage der Kalorienbilanz.
@Orkide-x1ioh ha
@danielhetzel8106 Bei 50% Übergewicht in der Bevölkerung ist so ein Video keine Panikmache, sondern viele sollten sich das auf die Stirn schreiben.
Was ist von Pumpernickel und Knäckebrot zu halten?
Gesünder😊
Wie ist das bei Dinkeltoast?
Das meiste Brot von den Ketten Bäcker ist nicht besser
Meine Mutter hat früher immer gesagt, wenn man Toastbrot isst, dann nur mit 1 Scheibe Schwarzbrot (z.B. Pumpernickel). Also unten Toast, dann Butter, Wurst/Käse und darauf Schwarzbrot.
Hallo Herr Weigl,
Sende Ihnen einen Gruß- habe heute mit meinem Doc mein großes Blutbild angesehen welches erstaunlicher- aus ärztlicher Sicht schon fast wundersamerweise seit Jahren ziemlich gut für mein Alter und meine körperliche Unfitness ist
Der Mensch an sich ist schon ein sehr wundersames Tier
Schaue das Vid nicht an ( wegen Zeit und weil ich noch nie zuviel, sondern immer ein wenig wenig Körperfett hatte)
👍💪🎸
Sehr interessanter Beitrag!
Zum Glück bin ich nicht son Brotfan.
Am Wochenende erlaube ich mir zwar ein Brötchen, aber vorher esse ich immer Skyr mit Beeren,Haferflocken. Bin 179cm groß und wiege ca 65kg und bin 49 jahre alt
Nachdem ich mir auch diese Infos und von Kathrin H. angeschaut habe, schaue ich bei allen Produkten auf die Zutatenliste. Das für mich beste Brot ist jetzt das Eiweißbrot. Damit starte ich, und auch das hat mir bei der Abnahme und beim halten des Gewichts geholfen. Trotz meiner 67 Jahre bewege ich mich auch viel. Ich achte auf bis zu 12 g Kohlenhydrate und Zucker auf 100g Lebensmittel. Das funktioniert. 😊
Die fertigen Frühstücksmüslis sind auch so ein Thema. Man denkt, die sind gesund, dabei muss man sie als Süßigkeit ansehen. Früher habe ich das täglich gegessen und es war nicht mal billig.