Hi @Schmaleschulter: Mach doch mal Rezepte mit Linsen. 😊 Zumindest die roten brauchen beim Kochen genauso lange wie Reis (10-12 Minuten). Haben aber ca 25g Protein pro 100Gramm (Reis nur ca 8Gramm). Der Sättigungindex ist ebenfalls höher. Laut KI simd Limsen auch der Umwelt deutlich zuträglicher und zuguterletzt ist der Preis kaum anders zu Reis.
Kai ich schaue dich schon seitdem du noch in der Dachgeschoss Wohnung gewohnt hast und deine legendäre Cheatdays gemacht hast. Bist für mich einer der wenigen Fitness Youtuber die Sympathisch und nicht abgehoben sind. Ich hab schon dein Kilos Weg Buch und bin am überlegen mir dein neues Buch auch zu holen. Mach weiterso und ich freue mich auf weitere Rezepte. PS: Vielleicht könntest du mal paar Kürbis Rezepte rausbringen, Butternuss Kürbis ist sehr underrated!🔥🔥😁😁
Update: Hab es mir eben bestellt, wehe es ist nicht zu meiner Zufriedenheit Kai!😂
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Hi @Schmaleschulter: Mach doch mal Rezepte mit Linsen. 😊 Zumindest die roten brauchen beim Kochen genauso lange wie Reis (10-12 Minuten). Haben aber ca 25g Protein pro 100Gramm (Reis nur ca 8Gramm). Der Sättigungindex ist ebenfalls höher. Laut KI simd Limsen auch der Umwelt deutlich zuträglicher und zuguterletzt ist der Preis kaum anders zu Reis.
Die Umsetzung ist echt stark
Ich feier die kleinen Details
Kai ich schaue dich schon seitdem du noch in der Dachgeschoss Wohnung gewohnt hast und deine legendäre Cheatdays gemacht hast. Bist für mich einer der wenigen Fitness Youtuber die Sympathisch und nicht abgehoben sind. Ich hab schon dein Kilos Weg Buch und bin am überlegen mir dein neues Buch auch zu holen. Mach weiterso und ich freue mich auf weitere Rezepte. PS: Vielleicht könntest du mal paar Kürbis Rezepte rausbringen, Butternuss Kürbis ist sehr underrated!🔥🔥😁😁
Update: Hab es mir eben bestellt, wehe es ist nicht zu meiner Zufriedenheit Kai!😂