42 Kommentare zu „🦜 16 min. rückenschonend trainieren | Gymnastik rund um die Wirbelsäule | im Stehen, ohne Geräte“

  1. @monikarecktenwald6340

    Guter Start in den Tag. Da fühlt man sich gestärkt. Vielen lieben Dank und einen schönen Tag wünsche ich dir.🍀🫶🏻

  2. @katharinaslupik4062

    Guten Morgen liebe Gabi, danke für die Morgen Runde! Mir geht’s super, die Morgen Gymnastik ist zur meiner Rutine geworden. Danke das du mich so gut motivierst! ♥️ Liebe Grüße! 🌿 Deine Katharina 😘

  3. 💖💖💖 Nach einem schmerzhaften Erwachen habe ich alle Verspannungen einfach weggeschüttelt und mich ganz auf die Übungen eingelassen 🤸🧘Volle Konzentration im Hier und Jetzt🤸🧘 Das hat Wunder gewirkt 🤩😍 Schmerzen weggeflogen und ein lebendiges Gefühl der Leichtigkeit hat sich im ganzen Körper ausgebreitet 🤸🧘Der Rücken ist jetzt frei und wunderbar gelevelt🤸🧘Aufrecht, gestärkt und bestens gelaunt gehts nun in den letzten Arbeitstag der Woche 😍🤩 Gabi du kannst zaubern 🤩🧚 Freudige Grüße aus Lohmar sendet euch allen die Babs 🥰💖

    1. Liebe Babs, du bist wirklich ein Schatz! Danke für deine liebe und motivierende Beschreibung💕💕 wünsch dir einen wunderschönen, entspannten Freitag.💕💕

  4. @gerlindebirk9073

    Guten Morgen 🔅 liebe Gabi. Die Rückenmuskulatur durch Bewegung und Anspannung ins Gleichgewicht gebracht, das macht fit und wach. Danke.

  5. Guten Morgen liebe alle! Wunderbarer Start in den Tag. Mir ist nun warm und ich bin wach. Mein Körper fühlt sich weicher und elastischer an, deswegen liebe ich diese Einheiten in der Früh. Danke liebe Gabi und hab einen schönen Tag!

  6. Nachdem mich der Winter etwas zum *einrosten“ gebracht hat, bin ich jetzt jeden Tag bei deinen Übungen dabei. Sie helfen mir sehr. Danke für deine Arbeit liebe Gabi . Grüße aus Ostthüringen Christine

  7. Vielen ❤lichen Dank, liebe Gabi. Es hat nach dem aufstehen mit Kopf- und Rückenschmerzen wirklich gut getan. Die Probleme sind so gut wie weg

  8. @christianmagg4821

    Ich habe in meinem Kalender immer um 10 Uhr 20 Minuten reserviert und dann bin ich hier dabei. Jedes mal ertappe ich mich wieder das ich antworte ob es mir jetzt besser geht. Mir geht es immer besser danach und das sage ich dir dann auch immer und zum Schluss muss ich dir einfach winken. Vielen Dank, so macht das wirklich viel Spaß.👋

    1. Ja liebe Gabi, auch ich bin ganz oft dabei. Habe vor kurzem eine Lumbalpunktion bekommen, wage mich im Moment noch nicht daran, richtig Sport zu machen. Ich denke aber, dass heute war okay. Zumindest fand ich es richtig großartig, wie immer

  9. @oscargonzalez7863

    Das Meiste konnte ich mitmachen, wenn es zu sehr gezwickt hat, habe ich weniger gemacht oder einfach nur geschüttelt. Momentan geht es ganz gut, abgesehen von der LWS fühlt sich der Rücken entspannter und beweglicher an. Vielen Dank, liebe Gabi, ich bleibe Dank dir dran! LG Tina 🙏😘

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