Mittagsschlaf ist tatsächlich nicht für jedermann. Ein gesunder junger Mensch bis 70 braucht den auch nicht.
Achtsamkeit und kleine Pausen sind wichtig.
In sport ist jeder Schlaf sehr wichtig, weil im Schlaf werden alle Informationen verarbeiten. In Boxen z.b. du kannst keine schnelle Reflexe an einem Tag kriegen.. du musst schlafen und alles verarbeiten, erst dann fängst du an Schläge zu sehen und dich selbst schneller zu bewegen.. Deswegen schwören darauf leistungs Sportler wie Ronaldo.
Mittagschlaf ist dann wichtig, wenn du mehr aus dir rausholen willst.. wenn du ganzen tag eh nix machst, dann brauchst du auch kein mittagsschlaf 😂
@@leonkennedy8579 Ah cool, danke, wieder was gelernt. Ich mach dann wohl zu wenig Sport, grins. Nein, im Ernst, danke für diese Details. Alles Liebe Dir.
Ich hab früher immer meinen Mittagsschlaf gebraucht, bin aber nach ca. 15 Min. von selbst immer aufgewacht und fühlte mich erholt. Seit knapp 8 Jahren esse ich nur zweimal am Tag und brauche keinen Mittagsschlaf mehr.
Seit ich Zucker meide (Zuckercrash), anstatt 5 Kaffee (Koffeincrash) nur noch 1 am Tag trinke und Intervallfasten mache habe ich keine Mittagsmüdigkeit mehr. Sind nun 4 Jahre
Übrigens sind wir auch nicht dafür gemacht 8 Stunden durchzuschlafen. Ich schlafe jetzt seit drei Jahren wann immer möglich in den erwähnten Zyklen und es geht mir deutlich besser.
Ich mache gar keine Mittagsruhe
Ich auch nicht 😅😅
Ich kann tagsüber nicht einschlafen.
Wtf machst du mit einer Plastikflasche?
Wassermenge=Schlafmenge
4D ANIMATION
❤
Mittagsschlaf ist tatsächlich nicht für jedermann. Ein gesunder junger Mensch bis 70 braucht den auch nicht.
Achtsamkeit und kleine Pausen sind wichtig.
In sport ist jeder Schlaf sehr wichtig, weil im Schlaf werden alle Informationen verarbeiten. In Boxen z.b. du kannst keine schnelle Reflexe an einem Tag kriegen.. du musst schlafen und alles verarbeiten, erst dann fängst du an Schläge zu sehen und dich selbst schneller zu bewegen.. Deswegen schwören darauf leistungs Sportler wie Ronaldo.
Mittagschlaf ist dann wichtig, wenn du mehr aus dir rausholen willst.. wenn du ganzen tag eh nix machst, dann brauchst du auch kein mittagsschlaf 😂
@@leonkennedy8579 Ah cool, danke, wieder was gelernt. Ich mach dann wohl zu wenig Sport, grins. Nein, im Ernst, danke für diese Details. Alles Liebe Dir.
Ich hab früher immer meinen Mittagsschlaf gebraucht, bin aber nach ca. 15 Min. von selbst immer aufgewacht und fühlte mich erholt. Seit knapp 8 Jahren esse ich nur zweimal am Tag und brauche keinen Mittagsschlaf mehr.
Seit ich Zucker meide (Zuckercrash), anstatt 5 Kaffee (Koffeincrash) nur noch 1 am Tag trinke und Intervallfasten mache habe ich keine Mittagsmüdigkeit mehr. Sind nun 4 Jahre
Plastikwasserflasche
Reine Provokation von Ihm. 😉
Übrigens sind wir auch nicht dafür gemacht 8 Stunden durchzuschlafen. Ich schlafe jetzt seit drei Jahren wann immer möglich in den erwähnten Zyklen und es geht mir deutlich besser.
Schwachsinn
Am schlimmsten ist es wenn man nachmittags einschläfst und nachts aufwachst
@@Sigrids-Heißluftfritteuse und dazu noch Depressionen aus dem Nix
Mach dir keine Sorgen, sobald du Kinder hast, verschwindet das Problem automatisch 😊
Wenn man nicht arbeiten muss ist das vllt ne gute Sache!
22 Minuten ist für mich die perfekte Zeit. Hab ich von meinem Dad übernommen, als er noch Fernfahrer war.
Ich schlafe 23minuten und 20 Sekunden
Aber was heißt denn 20min z.b inklusive bis man erst eingeschlafen ist ? Oder der tatsächliche Schlaf ?
Evian trinke ich auch❤😂
Evian. Amen