Kommt es nicht auch immer drauf an wann man sich wiegt & wie oft?
Ich bemerke es bei mir sehr häufig, dass mein Gewicht von Tag zu Tag sich ändert mal mehr mal weniger.
Ich mache aber auch Körperfettmessungen & da bemerke ich, dass ich KF abbaue.
Und and Glykogen speicher und an Mondphase. Gewicht immer morgens nach dem pipi und im wochendurchschnit denken. Wenn man besonders cool sein will den höchsten und niedrigendeten wert weglassen.
Bei Frauen auch am Zyklus wegen Wassereinlagerungen.
Manchmal auch an Essenszeiten – wenn ich mich morgens wiege, aber am Vorabend spät gegessen habe, dann bin ich schwerer, als wenn ich am Vorabend früh gegessen habe.
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zu Recht
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Junge wie viele bots hie rum rennen 🤣 hier mal ein echter Kommentar
Podcasthörer sind die besseren Menschen.
Ja tracken bringt echt was. Ist gerade zu Beginn schwierig bis unmöglich seine Kalorien einzuschätzen
Kommt es nicht auch immer drauf an wann man sich wiegt & wie oft?
Ich bemerke es bei mir sehr häufig, dass mein Gewicht von Tag zu Tag sich ändert mal mehr mal weniger.
Ich mache aber auch Körperfettmessungen & da bemerke ich, dass ich KF abbaue.
Liegt das am Creatine & Salzhaltigem Essen?
Und and Glykogen speicher und an Mondphase. Gewicht immer morgens nach dem pipi und im wochendurchschnit denken. Wenn man besonders cool sein will den höchsten und niedrigendeten wert weglassen.
Bei Frauen auch am Zyklus wegen Wassereinlagerungen.
Manchmal auch an Essenszeiten – wenn ich mich morgens wiege, aber am Vorabend spät gegessen habe, dann bin ich schwerer, als wenn ich am Vorabend früh gegessen habe.
Ecdysteron?
Auch witzige Variante: man nimmt mehr/viel muskelmasse zu sodass man kf verliert aber kaum gewicht.
Manchmal steckt der Körper auch fest, es gibt mehrere Tage bis Wochen wo man nicht abnimmt obwohl man alles richtig macht.
Da muss man durch.