Wenn Chips, dann Linsenchips. Auch Müll, aber nicht ganz so schlimm.
Am besten zum knabbern Nüsse, aber auf Kalorien schauen, die ballern ordentlich rein.
Für die Veganer hab ich keinen Tip.
Mindestens 1 Liter fettarme Milch und 4 Eier am Tag bei mir.
Als Lebensmittelchemiker kann ich das meiste approven, jedoch ist Salz unfassbar wichtig und gesund. Und statt Hafermilch oder Mandelmilch einfach normale Milch, die ist am gesündesten
Allgemein ist das richtige Öl zum richtigen Zweck sehr wichtig.
Zum Braten ist Ghee sehr gut. Bei normaler Butter und „falschen Ölen“ können die Transfettsäuren in der Pfanne entstehen.
Das stimmt mit der Hafermilch! Ich habe es ne Zeit lang getrunken und gemerkt das ich zunehme hatte noch nie Probleme mit meiner Figur bei einer Größe von 1.70 51kg ist für mich super aber in der Zeit als ich hafermilch in meinen Smoothie gemixt habe schwankte mein Gewicht und nach einer Weile verzichtete ich darauf und schwups war alles wieder in bester Ordnung 😉 Danke für deine Tipps. Feier dich 🎉
Naja, du musst es ja nicht übertreiben mit der Menge…also Kuhmilch hat sehr viel mehr Kalorien auf das Volumen gesehen…von daher würde ich da nicht drauf verzichten.
Hallo Kerstin, es gibt aber auch Hafermilch (REWE Bio vegan Hafermilch „ohne Zucker“), die nur 30 kcal/100ml hat.
1,5 gr. Fett
3,5 gr. Kh
davon < 0,5 gr. Zucker
Es gibt die gleiche noch einmal mit der Bezeichnung "ohne Zuckerzusatz", die hat aber viel mehr Kalorien/Zucker.
Der für mich große Nachteil bei Hafer- und Mandelmilch ist der geringe Proteingehalt von nur max.1gr. Protein auf 100 ml.
Da müsste man dann auf Sojamilch wechseln, die mir aber nicht schmeckt.
Bei Chips hab ich einfach gelernt, mit ner kleineren Portion glücklich zu sein.
Ich esse sehr gerne Chips, wiege mir aber die 30-40g ab und das kommt dann, zelebrierend, in eine kleine Schale rein die durch die Portion voll ist.
Man trickst das Gehirn aus und kann es dennoch einbauen.
Und mit zunehmend mehr auf den Körper hörend, merkt man auch, dass das ausreicht und es nicht die ganze Tüte sein muss
Also mein 24 Jahren habe ich schon so viel Pommes Döner und so weiter gegessen also bis jetzt bin ich noch nicht dran gestorben auch wenn es acrylamid enthält
Was ist wenn ich Hafermilch selber mache? 50 Gramm Haferflocken und 500 Gramm Wasser. Das ganze im Thermomix. 1 Minute auf Stufe 10. Anschließend sieben. Den Rückstand kann man verwenden in Quark oder Skyr.
Es gibt aber auch Hafermilch (REWE Bio vegan Hafermilch ohne Zucker), die nur 30 kcal/100ml hat.
1,5 gr. Fett
3,5 gr. Kh
davon < 0,5 gr. Zucker
Der für mich große Nachteil bei Hafer- und Mandelmilch ist der geringe Proteingehalt von nur max.1gr. Protein auf 100 ml.
Da müsste man dann auf Sojamilch wechseln, die mir aber nicht schmeckt.
Super Infos von dir ,danke
Ich habe sehr viel abgenommen, wie baue ich jetzt Muskeln auf und nehme zu ohne Fett zuzulegen?
@@tomtomm6287 trainieren, proteine und gute fette, 200kalorien überschuss
Danke! Immer schön, deine Tipps zu erhalten!!!!
Das freut mich sehr! Danke😊
Wenn Chips, dann Linsenchips. Auch Müll, aber nicht ganz so schlimm.
Am besten zum knabbern Nüsse, aber auf Kalorien schauen, die ballern ordentlich rein.
Für die Veganer hab ich keinen Tip.
Mindestens 1 Liter fettarme Milch und 4 Eier am Tag bei mir.
Meineserachtens sind die linsenwaffeln mit oriental geschmack ein hervorragender Chips-Ersatz
Als Lebensmittelchemiker kann ich das meiste approven, jedoch ist Salz unfassbar wichtig und gesund. Und statt Hafermilch oder Mandelmilch einfach normale Milch, die ist am gesündesten
Welche 5 Lebensmittel würdest du als Nogo sehen unabhängig von den genannten? Würde mich interessieren.
Klar ist Salz essentiell für uns Menschen, aber der Durchschnitt isst viel zu viel davon, was auf Dauer schädlich ist.
Keine. Die Dosis macht das Gift @@d4rkfreedom
@@uradviser9768 mandel und hafermilch trinken eh nur veganer. Denen brauchst mit normaler Milch net kommen.
Ich denke die meisten nehmen so genug Salz zu sich ohne Kartoffelchips essen zu müssen😛
Vielen Dank, dass mit der Pflanzencreme wusste ich nicht. Ich hab sie weggeworfen!
Allgemein ist das richtige Öl zum richtigen Zweck sehr wichtig.
Zum Braten ist Ghee sehr gut. Bei normaler Butter und „falschen Ölen“ können die Transfettsäuren in der Pfanne entstehen.
@@d4rkfreedom ich nehm nur noch kokosöl
Neeeeiiin. Nicht meine Hafermilch…
Oha. Dachte das gerade die Pflanzencreme besser ist als Olivenöl oder Rapsöl. War wohl falsch gedacht
@@SnoopyHaze420 probier kokosöl. Is meiner meinung nach das beste zum braten
Das stimmt mit der Hafermilch! Ich habe es ne Zeit lang getrunken und gemerkt das ich zunehme hatte noch nie Probleme mit meiner Figur bei einer Größe von 1.70 51kg ist für mich super aber in der Zeit als ich hafermilch in meinen Smoothie gemixt habe schwankte mein Gewicht und nach einer Weile verzichtete ich darauf und schwups war alles wieder in bester Ordnung 😉 Danke für deine Tipps. Feier dich 🎉
Bissl hafermilch zum kaffee geht klar. Aber bspw mit dem müsli 300-400 ml wäre tatsächlich nicht drin
O, ich bin jetzt echt schockiert. Ich habe immer eher zu Hafermilch gegriffen.Das wird sofort von meiner Einkaufsliste gestrichen. Ich danke dir 🙏
Top😊👍
Naja, du musst es ja nicht übertreiben mit der Menge…also Kuhmilch hat sehr viel mehr Kalorien auf das Volumen gesehen…von daher würde ich da nicht drauf verzichten.
Hallo Kerstin, es gibt aber auch Hafermilch (REWE Bio vegan Hafermilch „ohne Zucker“), die nur 30 kcal/100ml hat.
1,5 gr. Fett
3,5 gr. Kh
davon < 0,5 gr. Zucker Es gibt die gleiche noch einmal mit der Bezeichnung "ohne Zuckerzusatz", die hat aber viel mehr Kalorien/Zucker. Der für mich große Nachteil bei Hafer- und Mandelmilch ist der geringe Proteingehalt von nur max.1gr. Protein auf 100 ml. Da müsste man dann auf Sojamilch wechseln, die mir aber nicht schmeckt.
Du bist einfach gut….👍danke für deine Tipps und Aufklärung
Sehr gerne 😊 Danke😊🙏
Bei Chips hab ich einfach gelernt, mit ner kleineren Portion glücklich zu sein.
Ich esse sehr gerne Chips, wiege mir aber die 30-40g ab und das kommt dann, zelebrierend, in eine kleine Schale rein die durch die Portion voll ist.
Man trickst das Gehirn aus und kann es dennoch einbauen.
Und mit zunehmend mehr auf den Körper hörend, merkt man auch, dass das ausreicht und es nicht die ganze Tüte sein muss
ok Danke
Aber bei Chips und Flips würde ich nicht von Lebensmitteln sprechen
Also mein 24 Jahren habe ich schon so viel Pommes Döner und so weiter gegessen also bis jetzt bin ich noch nicht dran gestorben auch wenn es acrylamid enthält
Was ich von Dir alles gelernt habe, hätte ich schon gerne vor 20 Jahren gewusst!!! Danke für Deine tollen Videos!!!!!
Was ist wenn ich Hafermilch selber mache? 50 Gramm Haferflocken und 500 Gramm Wasser. Das ganze im Thermomix. 1 Minute auf Stufe 10. Anschließend sieben. Den Rückstand kann man verwenden in Quark oder Skyr.
Es gibt aber auch Hafermilch (REWE Bio vegan Hafermilch ohne Zucker), die nur 30 kcal/100ml hat.
1,5 gr. Fett
3,5 gr. Kh
davon < 0,5 gr. Zucker Der für mich große Nachteil bei Hafer- und Mandelmilch ist der geringe Proteingehalt von nur max.1gr. Protein auf 100 ml. Da müsste man dann auf Sojamilch wechseln, die mir aber nicht schmeckt.
Bei den Chips denke ich zum Glück wie du, brauch ich nicht unbedingt. Aber ich esse voll gerne abends noch salzige Nüsse.