He Goeerki, erstmal tolle Videos und Beiträge.
Oh ja Sucht ist total krank machend, hab da auch des öfteren meine Probleme.
Aber warum ich dir schreibe, ich möchte gern Muskeln/Masse aufbauen.
Ich bin 1,84m groß und wiege nur 64kg.
Mein Problem ich fühle mich immer so vollgestopft und überfressen.
Ich mache 3xdie Woch Sport, schon mehrere Jahre lang aber es will einfach kein Gramm auf die Rippen.
Kannst du mir helfen/hast du einen Tipp?
Kenn ich… die einfache Lösung war: mehr essen. Hört sich doof an, aber ist so. Tipp: nach jeder Mahlzeit eine Hand nüsse. 3x25g machen 75 g Nüsse, also um die 500 kcal
Ich bin 164,5 cm groß, wiege 62kg, treibe Sport und „LIEBE“ diese im Video beschriebenen Lebensmittel. DER Grund schlechthin, warum ich nicht abnehme. Ich finde IMMER einen „gesunden“ Faktor, das Zeug essen zu können/dürfen 😅 ….es ist wirklich schwer die Finger davon zu lassen.
🤔 ich arbeite dran, es zu lassen 🙈 danke für dieses (Mal wieder ❣️❣️☝️☝️) tolle Video!! 🙏🙏🙏
@@Kevin_C_Aja das stimmt 🎉🎉 , das sollte ich mir Mal wieder angewöhnen 🤗🤗 danke für das Feedback ❣️ falls du eine Empfehlung hast, ich bin Dankbar für jeden Vorschlag 😍😍
Ich bin seid Aschermittwoch (fast) zuckerfrei!! Das „fast“ bezieht sich auf die sachen die ich im Bäcker kaufe (nein, keine süßen stückle, kuchen oder Torten) sondern zum Beispiel Laugencroissant, etc.
Ihr könnt nachfragen ob zucker mit drin ist, es ist wirklich sehr interessant!!!
Ich mache meine gemüsebrühe mittlerweile selber und achtung bei eingelegtem gemüse!!
Achtet mal genau drauf wo überall zucker drin ist!!!
Ich verzichte im Moment auch auf fleisch, wurst, Alkohol und eben zucker.
Muss aber dazu sagen, dass ich kein Fertigprodukte-Fresser bin!! Bevor ich Mirakoli oder Dosen scheiß esse, hole ich mir lieber einen döner oder pizza, etc.
Das fett und andere dinge lassen wir mal außen vor. Es geht nur rein um den industriellverarbeiteten zucker. Interessantes Experiment!!
He Goeerki, erstmal tolle Videos und Beiträge.
Oh ja Sucht ist total krank machend, hab da auch des öfteren meine Probleme.
Aber warum ich dir schreibe, ich möchte gern Muskeln/Masse aufbauen.
Ich bin 1,84m groß und wiege nur 64kg.
Mein Problem ich fühle mich immer so vollgestopft und überfressen.
Ich mache 3xdie Woch Sport, schon mehrere Jahre lang aber es will einfach kein Gramm auf die Rippen.
Kannst du mir helfen/hast du einen Tipp?
Bist ganz schöner Hunger hacken 😅😂….schwer was aufzubauen wenn nix da ist😅
Kenn ich… die einfache Lösung war: mehr essen. Hört sich doof an, aber ist so. Tipp: nach jeder Mahlzeit eine Hand nüsse. 3x25g machen 75 g Nüsse, also um die 500 kcal
mal blutbild machen lassen, eigentlich müsstest du eher hunger haben statt immer nur „voll“ zu sein.
@@MonoToniLP OK, probier ich aus, danke für den Tipp
@@tinomonner2969mit ordentlich Nüssen machst du wirklich nichts verkehrt. Wäre auch mein erster Tipp gewesen
Genau so ist es! Leider
Das Schlimme ist ja, dass sowas legal ist. Reagiert der Staat? Nein! Der unterstützt die Industrie sogar noch dabei.
Viel zu großer Markt und davon profitieren Zuviel die da was zu sagen haben denke ich
Wertvoller kontent. Aufklärung… finde ich gut. Bitte mehr davon!
Danke😊🙏
Am besten zwei mal anhören!
Ich bin 164,5 cm groß, wiege 62kg, treibe Sport und „LIEBE“ diese im Video beschriebenen Lebensmittel. DER Grund schlechthin, warum ich nicht abnehme. Ich finde IMMER einen „gesunden“ Faktor, das Zeug essen zu können/dürfen 😅 ….es ist wirklich schwer die Finger davon zu lassen.
🤔 ich arbeite dran, es zu lassen 🙈 danke für dieses (Mal wieder ❣️❣️☝️☝️) tolle Video!! 🙏🙏🙏
Moin🙋🏻♂️ klingt nicht so als ob du annehmen müsstest also Größe-Gewicht-Verhältnis ist top 👍🏻 trotzdem viel Erfolg 💪🏻
Whey Protein Shake nach dem Essen als „Dessert“ , ist süß und macht satt, mega game changer für mich persönlich, hoffe es hilft auch dir ❤
@@Aen369vielen Dank! Mein Rumpf ist aus der Form, es muss also dringend Fett weg 😅😅 BMI ist aber ok bei mir 😊
@@Kevin_C_Aja das stimmt 🎉🎉 , das sollte ich mir Mal wieder angewöhnen 🤗🤗 danke für das Feedback ❣️ falls du eine Empfehlung hast, ich bin Dankbar für jeden Vorschlag 😍😍
@ Ja, eine hab ich ☺, „blueberry cheesecake“ von z.B. MyProtein, mega lecker!
„Money“puliert
Danke ❤
Weltklasse!🫶🏾😀
Mc Donalds läßt grüßen.
Ich bin seid Aschermittwoch (fast) zuckerfrei!! Das „fast“ bezieht sich auf die sachen die ich im Bäcker kaufe (nein, keine süßen stückle, kuchen oder Torten) sondern zum Beispiel Laugencroissant, etc.
Ihr könnt nachfragen ob zucker mit drin ist, es ist wirklich sehr interessant!!!
Ich mache meine gemüsebrühe mittlerweile selber und achtung bei eingelegtem gemüse!!
Achtet mal genau drauf wo überall zucker drin ist!!!
Ich verzichte im Moment auch auf fleisch, wurst, Alkohol und eben zucker.
Muss aber dazu sagen, dass ich kein Fertigprodukte-Fresser bin!! Bevor ich Mirakoli oder Dosen scheiß esse, hole ich mir lieber einen döner oder pizza, etc.
Das fett und andere dinge lassen wir mal außen vor. Es geht nur rein um den industriellverarbeiteten zucker. Interessantes Experiment!!
Was kann man denn dagegen machen? 🤔