net schlecht, Yazio hab ich auch damals benutzt. ich tracke ja auch damals als ich angefangen hatte zu tracken dachte ich wow so viel kcal das kann doch gar net sein 😀 ich hab auch schwierigkeiten auf meine 250g EW zu kommen. ich beneide die gut essen können wenn ich mir mal 600g Putenbrustfilet reinzieh dann bekomme ich nix mehr runter 😀
@goeerki 👍👍 wow 8 jahre schon mein Respekt 👍👍 Habs auch mal versucht 1 Mahlzeit am Tag aber als Diabetiker wie mich war das nichts😁. Aber sag mal ist wahr. Hab letztes Jahr angefangen mit Krafttraining. Da hat man mir gesagt man sollte immer den errechnezen EW-Wert immer erreichen damit man keine Muskelmasse verliert? 🤔
@goeerki ja weiß ich 😅 Verfolge dich schon etwas länger und weiß ja, weshalb du dich so ernährst. Du hast da deinen Weg gefunden und bist happy damit. Dein Content hat mir persönlich schon sehr viel weitergeholfen. Mach gern so weiter, bitte. 😁🥳
@@AxelFoley24 der magen dehnt sich irgendwann aus bei täglich gleichen/höheren volumen, zusätzlich erhöht sich die magensäure wenn du über lange zeit nix isst, ist dann so als würdest du eine ein stück karotte in purer säure ertränken.
bei sport kann das noch extremer sein, bei einem gut funktionierenden stoffwechsel muss ich nach 30 minuten harten cardio erstmal was essen, aber ist halt sehr individuell wie die eigenen hormone drauf reagieren, gibt auch leute den macht das null aus nach dem sport 1 stunde nix zu essen.
kommt ja auch drauf an wie viele kalorien man mit sport x wirklich verbrennt, bei einem kleineren verbrauch ist das dann sicherlich wieder anders.
Kann der Körper das ganze Eiweiß in einer Mahlzeit verwerten? Habe mal gehört, dass das Maximum bei ca. 100g liegt. Korrigiert mich bitte, wenn ich falsch liege. Außerdem ist das doch echt sehr viel Fett für einen Tag. Hast du keine Probleme das zu verdauen?
Meines Wissenstands nach ist das einfach nur ein Mythos und mittlerweile ist bereits bekannt, dass der Körper keine Grenze an verwertbarem Eiweiß pro Mahlzeit hat
Es ist völlig egal, ob man das eiweiß in einer Mahlzeit oder auf mehrere Mahlzeiten am Tag aufnimmt. Wichtig ist, daß möglichst viel davon in Körpereiweis umgebaut werden kann. Es sollen aber genügend Fette und Kohlehydrate aufgenommen werden, damit die Eiweiße nicht für Aufgaben der Kohlehydrate und Fette abgezogen werden. Eiweiß wird ständig im Körper auf/umgebaut, daher ist die Zeit der Aufnahme nicht so wichtig
Nicht schlecht aber meine Waage zeigt mir auch, ob ich mich über oder unter meinem Kalorienbedarf ernähre. 😉
Trotzdem vielen Dank für den Discount, ich check die App auf jeden Fall mal aus.
✌🏻
Respekt wirklich chapeau, bin so Mega neidisch auf deinen Kalorienverbrauch. So viel Bewegung schaff ich im Alltag nicht und den Grundumsatz bekomme ich niemals so hin wie du.. 😢 bin froh wenn ich auf meine 10k Schritte täglich komme und 2-3 mal GK Training die Woche absolviere….
Fazit: GOEERKI DU BIST EIN MACHER ✌️✌️✌️✌️✌️💪💪💪💪💪
Kannst du die Käse Tortellini von Gut & günstig und Rewe Eigenmarke empfehlen oder sind diese zu sehr verarbeitet. Ein kurzes Short dazu wäre sehr hilfreich.🫠
einfach packung lesen und schauen was drin is oder nährwerte mit anderen marken vergleichen. Verarbeitet bedeutet btw nicht unbedingt schlecht kommt einfach darauf an was drin is
Ich fänd’s echt spannend, mal ein Video zu sehen, wie du deine Goeerki-Käse-Tortellini wirklich komplett von Anfang bis Ende isst (also ohne cuts) – einfach um zu sehen, wie du die Portionen weghaust. (Auch wenn ich dir das sowieso glaube 😄)
Das ist ne astreine Werbung die nicht gekänzeichnet ist….. Leute ihr könnt doch rechnen und dementsprechend eure Kalorien auch ausrechnen. Auf jedem Produkt steht die kalorienanzahl Kopf einschalten und dann braucht man auch keine App
Also wie blind muss man sein um die Kennzeichnungen hier nicht zu sehen?😬
Und tracken hilft so vielen Menschen, aber du kannst gerne Stunden lang alles wie vor 50 Jahren aufschreiben und selbst berechnen👍
Woher weißt du genau das du 1000 Kalorien verbraucht?
Tracken mit der Uhr und GU mit einer BIA berechnen👍
@goeerki aber sind solche Uhren nicht ungenau?
Coole app
Voll😊
net schlecht, Yazio hab ich auch damals benutzt. ich tracke ja auch damals als ich angefangen hatte zu tracken dachte ich wow so viel kcal das kann doch gar net sein 😀 ich hab auch schwierigkeiten auf meine 250g EW zu kommen. ich beneide die gut essen können wenn ich mir mal 600g Putenbrustfilet reinzieh dann bekomme ich nix mehr runter 😀
Muss man ja auch nicht machen wie ich, ich mache es aus gesundheitlichen Gründen seit 8 Jahren so😊
@goeerki 👍👍 wow 8 jahre schon mein Respekt 👍👍 Habs auch mal versucht 1 Mahlzeit am Tag aber als Diabetiker wie mich war das nichts😁. Aber sag mal ist wahr. Hab letztes Jahr angefangen mit Krafttraining. Da hat man mir gesagt man sollte immer den errechnezen EW-Wert immer erreichen damit man keine Muskelmasse verliert? 🤔
Respekt. Eine so große Mahlzeit schaffe ich, glaube ich, nicht 😅
Musst du auch nicht😉
@goeerki ja weiß ich 😅 Verfolge dich schon etwas länger und weiß ja, weshalb du dich so ernährst. Du hast da deinen Weg gefunden und bist happy damit. Dein Content hat mir persönlich schon sehr viel weitergeholfen. Mach gern so weiter, bitte. 😁🥳
@@AxelFoley24Ich danke dir😊🙏
Ich schon😂
@@AxelFoley24 der magen dehnt sich irgendwann aus bei täglich gleichen/höheren volumen, zusätzlich erhöht sich die magensäure wenn du über lange zeit nix isst, ist dann so als würdest du eine ein stück karotte in purer säure ertränken.
bei sport kann das noch extremer sein, bei einem gut funktionierenden stoffwechsel muss ich nach 30 minuten harten cardio erstmal was essen, aber ist halt sehr individuell wie die eigenen hormone drauf reagieren, gibt auch leute den macht das null aus nach dem sport 1 stunde nix zu essen.
kommt ja auch drauf an wie viele kalorien man mit sport x wirklich verbrennt, bei einem kleineren verbrauch ist das dann sicherlich wieder anders.
Frage zum tracken. Wie tracke ich denn, wenn meine Frau bspw. was kocht und ich nichts scannen kann, was da jetzt ganz genau alles drin ist
Na dann geht’s nicht 😊
Dann musst eben alle Zutaten tracken. Und das mit der Mahlzeit / Gewicht der Mahlzeit verrechnen.
Wo ist der link?
In der Beschreibung oder hier:
yazio.me/goeerki
Das sieht sehr lecker aus 👍
Kann der Körper das ganze Eiweiß in einer Mahlzeit verwerten? Habe mal gehört, dass das Maximum bei ca. 100g liegt. Korrigiert mich bitte, wenn ich falsch liege. Außerdem ist das doch echt sehr viel Fett für einen Tag. Hast du keine Probleme das zu verdauen?
Ansonsten cooles Short 👌
Es gibt kein Maximum 😊👍
Meines Wissenstands nach ist das einfach nur ein Mythos und mittlerweile ist bereits bekannt, dass der Körper keine Grenze an verwertbarem Eiweiß pro Mahlzeit hat
Es ist völlig egal, ob man das eiweiß in einer Mahlzeit oder auf mehrere Mahlzeiten am Tag aufnimmt. Wichtig ist, daß möglichst viel davon in Körpereiweis umgebaut werden kann. Es sollen aber genügend Fette und Kohlehydrate aufgenommen werden, damit die Eiweiße nicht für Aufgaben der Kohlehydrate und Fette abgezogen werden. Eiweiß wird ständig im Körper auf/umgebaut, daher ist die Zeit der Aufnahme nicht so wichtig
Kannst du mal Content mit Arda Saatci machen? Der kann so wie es aussieht auch so viel essen wie du 😄 und er kommt ja auch aus Berlin 🙂 Cooles Video!
Kannst ihn ja gern mal fragen 😊
Richtig anschreiben kann ich leider nicht aber habs unter seinem letzten Video kommentiert 😄
Nicht schlecht aber meine Waage zeigt mir auch, ob ich mich über oder unter meinem Kalorienbedarf ernähre. 😉
Trotzdem vielen Dank für den Discount, ich check die App auf jeden Fall mal aus.
✌🏻
Bist du Moslem oder warum fastest du?
Nein aus gesundheitlichen Gründen
die mengen passen nicht in mich rein lol
Respekt wirklich chapeau, bin so Mega neidisch auf deinen Kalorienverbrauch. So viel Bewegung schaff ich im Alltag nicht und den Grundumsatz bekomme ich niemals so hin wie du.. 😢 bin froh wenn ich auf meine 10k Schritte täglich komme und 2-3 mal GK Training die Woche absolviere….
Fazit: GOEERKI DU BIST EIN MACHER ✌️✌️✌️✌️✌️💪💪💪💪💪
Wie kann man soviel essen 😅
Kannst du die Käse Tortellini von Gut & günstig und Rewe Eigenmarke empfehlen oder sind diese zu sehr verarbeitet. Ein kurzes Short dazu wäre sehr hilfreich.🫠
einfach packung lesen und schauen was drin is oder nährwerte mit anderen marken vergleichen. Verarbeitet bedeutet btw nicht unbedingt schlecht kommt einfach darauf an was drin is
Ich fänd’s echt spannend, mal ein Video zu sehen, wie du deine Goeerki-Käse-Tortellini wirklich komplett von Anfang bis Ende isst (also ohne cuts) – einfach um zu sehen, wie du die Portionen weghaust. (Auch wenn ich dir das sowieso glaube 😄)
Das ist ne astreine Werbung die nicht gekänzeichnet ist….. Leute ihr könnt doch rechnen und dementsprechend eure Kalorien auch ausrechnen. Auf jedem Produkt steht die kalorienanzahl Kopf einschalten und dann braucht man auch keine App
Also wie blind muss man sein um die Kennzeichnungen hier nicht zu sehen?😬
Und tracken hilft so vielen Menschen, aber du kannst gerne Stunden lang alles wie vor 50 Jahren aufschreiben und selbst berechnen👍
Verstehe ich nicht. Warum nicht einfach über den tag verteilt essen? Ist so viel auf einmal denn gut für den Magen?