Kann ich mir Carnivore bestätigen, mittags erst mal Eier, und abends Weidefleisch, Lamm oder Rind und dazu Butter. Bei dem warmen Wetter mache ich mir mein Eis noch selber aus Wildheidelbeeren und Kefir oder Schafmilch. Mir geht es so gut wie lange nicht mehr und auch keine Gelüste mehr auf irgendetwas ☺️
@ es gibt verschiedene Arten von Carnivore ☺️. Ich esse bei Carnivore auch beispielsweise Rohhonig, machen viele die sich so ernähren auch. Ich esse aktuell nicht Animal based.
@ ich habe eine Ninja Eismaschine. Du könntest den Kefir auch in Eiswürfel Formen geben und einfrieren. Dann wenn du einen guten Standmixer hast diese dann in den Mixer geben mit Wildheidelbeeren und etwas Flüssigkeit. Ist zwar definitiv anders von der Konsistenz aber wäre eine Alternative ☺️
nur 17 uhr esse ich 1kg rinderfleisch oder hack, 5 eier smoothie mit ingwer kurkuma zimt kreuzkümmelöl rote beete karotte orange zitrone, seit 1 jahr und es läuft genauso wie fabi es sagt
@@sib8583 geht hab ich auch ausprobiert. Also ich hab morgens etwas mehr hunger gehabt und Abends halt kein Hunger. Was wichtig ist, ist halt dass du auf dein Körpergefühl achtest
Ich esse vor 12-13uhr nichts, dann worauf ich Lust habe( döner, China-Pfanne, Mamas Paprikaschoten usw) und abends vllt noch mal Eiweiß reich mit Chili oder Kurkuma. Das ist alles instektiv. Auch Abends ein Bier. Wie gesagt instektiv, ohne Vorgaben. Dann Ausdauer Sport gepaart mit Kraft. So halte ich mich fit.
Lebe wie du es spürst, höre auf dein körper, das ist mein Sport und Ernährung.
Ich esse einmal am Tag esse recht wenig und wiege immer noch 160 kg bei einer Größe von 1,90cm und ich komm einfach nicht unter 150kg kannst du mir bitte sagen warum das so ist ich müsste doch automatisch abnehmen ??
Was ist wenn man Probleme mit Bauchspeicheldrüse hat und Medikamente nimmt? Ich vertrage da nicht fette Mahlzeiten? Also nehme ich an das es nur für gesunde Menschen gedacht
Jetzt den ganzen Anfängerguide zu Ketose+Intervallfasten anschauen und Fett rapide verlieren: https://youtu.be/SdNXwjNV0AU?si=lxHBE3sChNlTrWbi
Danke Fabian für deine wertvolle und wichtige Arbeit 🙏
Wo finde ich das denn,unter was?
Kann ich mir Carnivore bestätigen, mittags erst mal Eier, und abends Weidefleisch, Lamm oder Rind und dazu Butter. Bei dem warmen Wetter mache ich mir mein Eis noch selber aus Wildheidelbeeren und Kefir oder Schafmilch. Mir geht es so gut wie lange nicht mehr und auch keine Gelüste mehr auf irgendetwas ☺️
@@SarahBubu aber wildheidelbeeeren gehören nicht mehr zu carnivore 🙂
@ es gibt verschiedene Arten von Carnivore ☺️. Ich esse bei Carnivore auch beispielsweise Rohhonig, machen viele die sich so ernähren auch. Ich esse aktuell nicht Animal based.
Wildheidelbeeren mit kefir im Mixer oder so vermischen?
@ ich habe eine Ninja Eismaschine. Du könntest den Kefir auch in Eiswürfel Formen geben und einfrieren. Dann wenn du einen guten Standmixer hast diese dann in den Mixer geben mit Wildheidelbeeren und etwas Flüssigkeit. Ist zwar definitiv anders von der Konsistenz aber wäre eine Alternative ☺️
Bis wann darf man abends was Essen? Vielen Dank Nicole
Würde immer bis 20 Uhr maximal, danach wird schwierig für die Verdauung
@@cogitoergosum9129 vor allem für die Leber.
3h vor dem schlafen, nix mehr essen
Ich hab keinen Heißhunger, ich hab Appetit! Wir spätstücken immer erst um 11 Uhr, dann gibt’s abends warmes Essen.
Jetzt sagt er aufeinmal doch keto 🤣🤣🤣vor paar Wochen noch, das ist Schwachsinn bla bla man sollte Kohlenhydrate essen usw
Es geht doch ums abnehmen kannst du zuhören oder lesen?
Perfekt für Leute vom Bau 😅
Ich arbeite auf dem bau….. und hab kein problem damit.
Noch dazu arbeitet es sich besser hungrig, als mit übergewicht auf dem bau 😅
Uuuuuund es ist nur eine empfehlung…. jeder mensch ist anders! Wenn du morgens extrem hunger hast, dann iss halt einfach 😊
Ps: wer arbeitet auf dem bau und hat bitte übergewicht? Außer vllt der maschinenführer
Es kann ja auch 11 Uhr sein statt 13 Uhr musst halt abends auch nach vorne schieben
nur 17 uhr esse ich 1kg rinderfleisch oder hack, 5 eier smoothie mit ingwer kurkuma zimt kreuzkümmelöl rote beete karotte orange zitrone, seit 1 jahr und es läuft genauso wie fabi es sagt
Alles zusammen?😅
Das hat mir damals geholfen um mein Stoffwechsel zu regulieren/ ändern. Und jetzt esse ich normal bzw. unverarbeitet.
HÄ ?!? Morgens um 13:00 Uhr 7 Eier, Rib Eye Seak, etc.??
Den rib eye steak zum Abendessen
@@Zalyxes Und seit wann ist 13: 00 Uhr „MORGENS“?
@192kHz32Bit keine Ahnung was der da labert aber für den ist das anscheinend morgens
@@ZalyxesNunja, er erscheint immer ein wenig aufgedreht; da passieren Fehler beim sprechen.
Das Fett am Steak ist eher gesund oder sollte man das weg lassen?
Du willst das Fett, dein Ziel ist es in Ketose zu kommen
Und bei Frauen..mir geht’s mit morgens um 9 und 2te Mahlzeit um 16.30 besser
Keto funktioniert bei mir am besten!
Was empfiehlst du in den Wechseljahren? Es heisst dass man in den Wechseljahren frühstücken sollte. Was sagst du dazu ?
Geht es auch umgekehrt? Morgen und mittwg essen und dann nichts mehr bis zum nächsten tag?
@@sib8583 geht hab ich auch ausprobiert. Also ich hab morgens etwas mehr hunger gehabt und Abends halt kein Hunger. Was wichtig ist, ist halt dass du auf dein Körpergefühl achtest
@@Zalyxesmir geht es genau so. Danke für die antwort
@@sib8583 bitteschön
Ich esse vor 12-13uhr nichts, dann worauf ich Lust habe( döner, China-Pfanne, Mamas Paprikaschoten usw) und abends vllt noch mal Eiweiß reich mit Chili oder Kurkuma. Das ist alles instektiv. Auch Abends ein Bier. Wie gesagt instektiv, ohne Vorgaben. Dann Ausdauer Sport gepaart mit Kraft. So halte ich mich fit.
Lebe wie du es spürst, höre auf dein körper, das ist mein Sport und Ernährung.
Wie soll ich das umsetzen, wenn ich Nachtschicht habe und erst um 13:00 Uhr aufstehe?
Etwas widersprüchlich … „morgens isst du nichts „…“morgens kanst du 7 Eier , Avocado essen „ ?
Für ihn fängt der Morgen um 13 Uhr an.
Ich esse einmal am Tag esse recht wenig und wiege immer noch 160 kg bei einer Größe von 1,90cm und ich komm einfach nicht unter 150kg kannst du mir bitte sagen warum das so ist ich müsste doch automatisch abnehmen ??
Was ist wenn man Probleme mit Bauchspeicheldrüse hat und Medikamente nimmt? Ich vertrage da nicht fette Mahlzeiten? Also nehme ich an das es nur für gesunde Menschen gedacht
Wenn du mit Übergewicht zu kämpfen hast und es keine medizinische Erklärung gibt passt höchstwahrscheinlich die Kalorienbalance nicht.Gern geschehen.