Hi Alex, ein paar Sekunden halten ist nichts fĂŒr den Muskelaufbau? Ich habe gelernt, dass ein Muskelaufbau nur dann passieren kann, wenn man die Zeit, in der der Muskel unter Spannung gehalten wird, verlĂ€ngert. Waren meine div. Lehrer diesbezĂŒglich „auf dem Holzpfad“? Sag doch bitte mal was dazu, dankeschön im voraus. Bis dahin liebe GrĂŒĂe und alles Gute, bleib gesund und munter, Renate
AuĂer die von Sascha†die sind die allerbesten đȘđŸđȘđŸ
Hi Alex, ein paar Sekunden halten ist nichts fĂŒr den Muskelaufbau? Ich habe gelernt, dass ein Muskelaufbau nur dann passieren kann, wenn man die Zeit, in der der Muskel unter Spannung gehalten wird, verlĂ€ngert. Waren meine div. Lehrer diesbezĂŒglich „auf dem Holzpfad“? Sag doch bitte mal was dazu, dankeschön im voraus. Bis dahin liebe GrĂŒĂe und alles Gute, bleib gesund und munter, Renate