Dehn dich NICHT vor dem Training!
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warm up
Warum das Warm Up im Fitnessstudio ÜBERBEWERTET wird – Mach es kurz!
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10 Minuten Mobility Fitness Routine | Mache das jeden Morgen!
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Kein CARDIO vorm Krafttraining❌
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15 Min. GANZKÖRPER DEHNROUTINE | Für starken Beckenboden, Mobility & Entspannung
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