21 Kommentare zu „Flavonoide: Mit Obst gegen Bluthochdruck? I ARD Gesund“
@ef9033
Für 300mg Epicatechin muss man über 100g Kakao essen. Das ist doch keine alltägliche Dosierung. Wäre auch im Laden recht teuer da sind bestimmt Standard Blutdrucksenker billiger 😜
Liebes ARD team, könnt ihr auch mal bei gesund was ihr immer für Videos macht also mit Julia auch mal das Thema Bauch angehen zB ich bin 1,88 m groß habe schon 10 Kilo abgenommen und generell eigentlich gar keine Allergien oder Unverträglichkeiten und trotzdem immer ein Blähbauch und ich sehe das bei immer mehr Leuten auch ob Gluten Laktose alles schon probiert darauf zu verzichten es hilft nichts vielleicht kann man generell mal das ganze Thema Bauch durchgehend das ist ja auch ziemlich vielfältig
Vermutlich hast du auch ordentlich Gewicht verloren ? Würde es zumindest gut erklären, Gewichtsreduktion hat meist Blutdrucksenkung zur Folge.
Leider hat man bei Keto oft mit der cholesterin Thematik zu tun.
Rote Bete ist eigentlich generell gesund und für Sportler ist es auf jeden Fall auch gesund. Ich nutze rote Beete auch schon lange Zeit und ich habe absolut keinen hohen Blutdruck aber mache auch dementsprechend Sport taeglich. Wer Probleme mit rote Beete als Frucht hat der kann auch rote Beete Extrakt Pulver nutzen.. aber das sollte man natürlich vorher mit dem Arzt absprechen da das nur sinnvoll ist für Leute die noch beim Sport eine extra Schippe drauflegen möchten😄 ich will hier keine falschen Empfehlungen geben
@@homersimpson8329mit einen schlechten Lebensstil und schlechte Ernährung kann man natürlich nicht alles mit Kleinigkeiten aendern.. da braucht man schon wie bei einer Autowaschanlage das Vollwaschmittelwinterschutzprogramm mit Unterbodenschutz.. da muss alles stimmen von Sport…taeglich bewegung.. Ernährung
Rote Beete ist hilfreich , hat aber über einen anderen Mechanismus. Es hat viel Nitrat das hilft den Arterien zu „entspannen/weiten“ dadurch lässt sich auch der Blutdruck senken. Wobei hier rote Beete Saft oder Rucola besser ist weil er mehr Nitrat enthält. Aber wenn du rote Beete gerne ist, immer rein damit. 😜
@@ef9033 wer keine Rote Beete essen macht in der Menge der kann auch rote Beete Extrakte als Pulver kaufen…. da reichen dann schon sieben Gramm für eine volle wirksame sportliche Dosis
Obst, leider nicht für jedermann 😢. Sollte man auch hier berücksichtigen . Blaubeeren, für jedermann 😅. Aber dann ist auch schon Schluss 😢.O,Oooo du gesundes O b s t❤😢
Für 300mg Epicatechin muss man über 100g Kakao essen. Das ist doch keine alltägliche Dosierung. Wäre auch im Laden recht teuer da sind bestimmt Standard Blutdrucksenker billiger 😜
Soll ja auch nehme ich mal an kein Medikament ersetzen sondern den Körper unterstützen.
Am besten nie zu hohen Blutdruck bekommen ,gell😅
Epicatechin steckt ja auch in Grüntee……also muss man nicht 100 mg Kakao zu sich nehmen
Es gibt auch Kakao Extrakte in Kapselform wo die Polyphenole standardisiert drinn sind
Kakao hat auch Nachteile (Oxalsäure, Schwermetalle, Pestizide…)
Kakao hat auch Nachteile (Oxalsäure, Schwermetalle, Pestizide…)
Wie die meisten kontaminierten Lebensmittel…
Es gibt auch Bio Kakao, schon mal davon gehört.? …
@@thai_curry Hat auch Oxalsäure und sowas.
Liebes ARD team, könnt ihr auch mal bei gesund was ihr immer für Videos macht also mit Julia auch mal das Thema Bauch angehen zB ich bin 1,88 m groß habe schon 10 Kilo abgenommen und generell eigentlich gar keine Allergien oder Unverträglichkeiten und trotzdem immer ein Blähbauch und ich sehe das bei immer mehr Leuten auch ob Gluten Laktose alles schon probiert darauf zu verzichten es hilft nichts vielleicht kann man generell mal das ganze Thema Bauch durchgehend das ist ja auch ziemlich vielfältig
Ich habe durch eine ketogene, tierbasierte Ernährung meinen Blutdruck senken können.
Vermutlich hast du auch ordentlich Gewicht verloren ? Würde es zumindest gut erklären, Gewichtsreduktion hat meist Blutdrucksenkung zur Folge.
Leider hat man bei Keto oft mit der cholesterin Thematik zu tun.
Ist Rote Beete auch hilfreich?
Rote Bete ist eigentlich generell gesund und für Sportler ist es auf jeden Fall auch gesund. Ich nutze rote Beete auch schon lange Zeit und ich habe absolut keinen hohen Blutdruck aber mache auch dementsprechend Sport taeglich. Wer Probleme mit rote Beete als Frucht hat der kann auch rote Beete Extrakt Pulver nutzen.. aber das sollte man natürlich vorher mit dem Arzt absprechen da das nur sinnvoll ist für Leute die noch beim Sport eine extra Schippe drauflegen möchten😄 ich will hier keine falschen Empfehlungen geben
Ja ist hilfreich. Aber man bräuchte schon eine größere Menge, um den Blutdruck um ein paar mmhg zu senken.
@@homersimpson8329mit einen schlechten Lebensstil und schlechte Ernährung kann man natürlich nicht alles mit Kleinigkeiten aendern.. da braucht man schon wie bei einer Autowaschanlage das Vollwaschmittelwinterschutzprogramm mit Unterbodenschutz.. da muss alles stimmen von Sport…taeglich bewegung.. Ernährung
Rote Beete ist hilfreich , hat aber über einen anderen Mechanismus. Es hat viel Nitrat das hilft den Arterien zu „entspannen/weiten“ dadurch lässt sich auch der Blutdruck senken. Wobei hier rote Beete Saft oder Rucola besser ist weil er mehr Nitrat enthält. Aber wenn du rote Beete gerne ist, immer rein damit. 😜
@@ef9033 wer keine Rote Beete essen macht in der Menge der kann auch rote Beete Extrakte als Pulver kaufen…. da reichen dann schon sieben Gramm für eine volle wirksame sportliche Dosis
Obst, leider nicht für jedermann 😢. Sollte man auch hier berücksichtigen . Blaubeeren, für jedermann 😅. Aber dann ist auch schon Schluss 😢.O,Oooo du gesundes O b s t❤😢
Ein ganz gutes Obst,ist der A p f e l,aus dem Garten Eden❤😂