Hier auch Mal Tipps von jemandem, der früher sehr viel mit Erkältung zu kämpfen hatte:
1. Atmet immer durch die Nase. Meidet die Mundatmung so gut es geht.
2. Viel und gründlich Hände waschen.
3. Verhindere, dass der Körper kalt wird. Immer warm kleiden, vor allem Hals und Kopf.
4. Das für mich wichtigste: NIEMALS MIT DEN FINGERN INS GESICHT GREIFEN!!!
Für mich sind im Winter warme Füße noch wichtiger als der Kopf! Und unbedingt bei den ersten Anzeichen schonen und NICHT arbeiten gehen! Dann steckt man niemanden an und wird erst gar nicht richtig lang und schwer krank👍💝
Sehr gute Tipps 😎🤘 bei mir sind es noch die Füße. Die muss ich immer schön warm halten.
Dann mache ich noch so Kneip Zeugs. Also Wechselduwchen. Das tut mir richtig gut 😊
Und ich wasche mir morgends mit kaltem Wasser, also nicht Frostmodus, sondern halt kalt, das Gesicht. Ist auch son Kneipdings 💪
Ja, generell ist warm halten ein guter Tipp. Das Immunsystem funktioniert dann besser. Das Wort Erkältung kommt eigentlich auch daher. Weil das Immunsystem bei dauerhafter Kälte herunter fährt. Und krank wird man dann auch nur wenn irgendwo Viren oder Bakterien in den Körper kommen. Also ohne kann man auch länger im kalten sein. Aber gerade Bakterien lauern überall.
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Ich verrate Alles über die wichtigen Mikronährstoffe wie Vitamin D, Zink, Eisen, Vitamin C und so weiter. Aber auch über Superfoods wie Propolis, Spirulina und so weiter und nennen Ihnen natürlich die top Lebensmittel für ein „immunstärkendes Ernährungsmuster“.
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Hey doc … schöne Videos 💪
Frage zu D3 .. wenn ich im Sommer unterwegs bin, nehme ich pro Tag deutlich mehr als 10000 iE auf .. warum soll ich denn dann im Winter, wo es wichtig ist, die Einnahme reduzieren ? Das ergibt dich gar keinen Sinn !? Danke für eine Antwort !
Das beantwortet leider nicht die Frage.. es geht um die Dosis.. 1-2000 iE sind deutlich zu wenig !
Nochmal: im Sommer gibt es weit über 10000 iE als TAGESDOSIS .. über die Sonne !
Wichtige Anmerkung: Bei Minute 9:10 wird wohl aus Versehen fälschlicherweise eingeblendet, dass Vitamin D nicht gespeichert werden kann. Im Video wird aber richtig gesagt, dass das für Vitamin C gilt.
Vitamin D wird ja eben doch gespeichert, nur falls das jemanden verwirrt nicht verwechseln
1. Kurzfristig 75mg Zink bei ersten Symptomen
2. Vitamin C 200mg Akuthilfe bei den Symptomen
3. Vitamin D Mangel vermeiden und abklären…max 4000i.E täglich
Ich würde mich aber schon im gesunden Zustand an die 75mg Zink ran tasten. Wenn also ne Woche steigern. Wenn keine Probleme auftreten, dann bei Erkältung ne Woche. Ich nehme noch eine Daumengröße Ingwer und 2-4 Teelöffel Hagebutten Pulver als Vitamin C. Etwas Schale von Bio Zitronen geht auch für die Vorsorge. Bei Vitamin D3 einfach Gewicht x50 rechnen. Dann ist man weder unter noch Überversorgt. Zumindest bei gesunden Menschen.
Täglich. Aber wirklich nur 7-10 Tage diese hohe Zink-Dosis. Auch Vitamin C muss man sonst nicht in dieser Dosierung nehmen. Da reicht die Hälfte. Man weiß ohnehin nicht genau was man sonnst mit der Nahrung aufnimmt. Es sei denn man hat eh Verstopfung, weil zu viel Vitamin c auch abführend wirken kann.
Hallo Herr Doktor Weigl Vielen Dank für ihre neue Video und auch ihre vielen wertvollen Tipps . Diese Video kommt gerade zum Jahreszeit Richtig GVLG🙏🙏🙏
Was ist denn vorbeugend von dem Nasenspray „Algovir“ zu halten??? Ich meine, es gibt sogar klinische Studien dafür. Ihre fachmännische Meinung dazu wäre sehr interessant!
Hi, ich finde deine Videos sehr informativ. Ich denke du kannst die Qualität noch auf ein neues Level heben wenn du ein paar Schalldämmende Stoffe in deinem Studio verwendest. Das hatte den Vorteil dass deine Stimme noch angenehmer wird zum zuhören und der Hall etwas gemindert wird. Ansonsten keep up die gute Arbeit 😁
Ingwer tut auch gut. Jeden Tag eine Daumengröße. Zusätzlich nehme ich persönlich im Herbst/Winter 2 TL Kurkuma, 1/2 Teelöffel Zistrose, 2 Teelöffel Ceylon-Zimt sowie Hagebutte, wegen Vitamin C. Seit dem ich das regelmäßig mache bin ich so gut wie nicht mehr erkältet gewesen. Ich weiß noch nicht mal ob ich Corona hatte. Muss dazu sagen das ich mir jährlich Grippe und Coronaschutz Impfung abhole. Das stärkt ja auch zu den anderen Impfungen das Immunsystem.
Achso Vitamin D3 Tropfen nehme ich zwischen Oktober/November bis März/April auch. Die Dosierung sollte im besten Fall bei 50x Körpergewicht in kg liegen. Bei 70 kg wären das 3500 i.e. . Damit ist man wender unterversorgt noch überdosiert und hat einen guten Spiegel.
Was für ein Zufall! Gerade gestern habe ich mich mit mit Zink, Magnesium, Vitamin C etc. beschäftigt, da ich nach einer Corona-Infektion eine Mittelohrentzündung hatte. Dieses Jahr (bin Grundschullehrerin) hatte ich so oft Infekte. Daraufhin habe ich mir nun Zink als Reinsubstanz bestellt, um es als Kur einzusetzen. Omega 3 und Vitamin D nehme ich seit Ende Oktober wieder regelmäßig.
Was mir das letzte Mal gefühlt sehr geholfen hat, war die Eiweißzufuhr konstant erhöht zu halten. Bei einer Infektion steigt der Eiweißbedarf um ca. 30 – 40% an. Immunzellen bestehen größtenteils aus Eiweißen und um den Muskelabbau entegegen zu wirken, sollte man schon aus diesem Grund seinem Körper die notwendige Energie zur Verfügung stellen, damit ihr gut genesen kann.
Wenn man seinen Vitamin Spiegel konstant hält, Vitamin C, D3, K2, OPC, ein paar Tropfen CBD, Magnesium und ganz wichtig Carnetin ca 1000 mg täglich zu sich nimmt hat ziemlich gute Chancen sein Immunsystem so zu stärken, dass man keine Infektion bekommt.
Ich selbst bin seit ca 35 Jahren nicht mehr krank gewesen!
Sehr gute Videos. Früher habe ich sobald ein Supplement gut geklungen hat gleich zu geschlagen und bestellt. Heute höre ich mir immer das passende video dazu an und überlege dann nochmal, ob ich das Nahrungsergänzungsmittel kaufe, oder nicht. Danke Herr Dr.😊
Vielen Dank für die Erkältungsinfos, Hr. Dr. Dr. T. Weigl ☆☆☆☆
Sehr gerne 🙂
Alles sehr wichtig sein Immunsystem richtet zu stärken !
Hier auch Mal Tipps von jemandem, der früher sehr viel mit Erkältung zu kämpfen hatte:
1. Atmet immer durch die Nase. Meidet die Mundatmung so gut es geht.
2. Viel und gründlich Hände waschen.
3. Verhindere, dass der Körper kalt wird. Immer warm kleiden, vor allem Hals und Kopf.
4. Das für mich wichtigste: NIEMALS MIT DEN FINGERN INS GESICHT GREIFEN!!!
Für mich sind im Winter warme Füße noch wichtiger als der Kopf! Und unbedingt bei den ersten Anzeichen schonen und NICHT arbeiten gehen! Dann steckt man niemanden an und wird erst gar nicht richtig lang und schwer krank👍💝
Das mit dem Körper kalt werden ist Unsinn.
Sehr gute Tipps 😎🤘 bei mir sind es noch die Füße. Die muss ich immer schön warm halten.
Dann mache ich noch so Kneip Zeugs. Also Wechselduwchen. Das tut mir richtig gut 😊
Und ich wasche mir morgends mit kaltem Wasser, also nicht Frostmodus, sondern halt kalt, das Gesicht. Ist auch son Kneipdings 💪
@Timothy Gabriel das ist natürlich kein Unsinn. Bitte ordentlich informieren bevor geplärrt wird!
Ja, generell ist warm halten ein guter Tipp. Das Immunsystem funktioniert dann besser. Das Wort Erkältung kommt eigentlich auch daher. Weil das Immunsystem bei dauerhafter Kälte herunter fährt. Und krank wird man dann auch nur wenn irgendwo Viren oder Bakterien in den Körper kommen. Also ohne kann man auch länger im kalten sein. Aber gerade Bakterien lauern überall.
Erkältet? Fieber? Wollen Sie endlich Ihr Immunsystem stärken? Mein brandneuer Ratgeber ist jetzt Verfügbarkeit und kann vorbestellt werden: https://shop.doktorweigl.de/product/fuer-ein-starkes-immunsystem-mit-dem-richtigen-ernaehrungsmuster-gegen-viren-und-bakterien/
Ich verrate Alles über die wichtigen Mikronährstoffe wie Vitamin D, Zink, Eisen, Vitamin C und so weiter. Aber auch über Superfoods wie Propolis, Spirulina und so weiter und nennen Ihnen natürlich die top Lebensmittel für ein „immunstärkendes Ernährungsmuster“.
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Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Mache jedes Jahr einen Kurkuma Ingwer Shot . Sind sogar in der C Zeit nicht krank geworden. 😊
„C-Zeit“ – was ist denn das?
@Aleksandr HoffmannCorona glaube ich
Dein Video kommt wie gerufen, gestern noch nach Lösungen gesucht und heute kommt ein Video dazu ☺️
Das freut mich 😊
Hey doc … schöne Videos 💪
Frage zu D3 .. wenn ich im Sommer unterwegs bin, nehme ich pro Tag deutlich mehr als 10000 iE auf .. warum soll ich denn dann im Winter, wo es wichtig ist, die Einnahme reduzieren ? Das ergibt dich gar keinen Sinn !? Danke für eine Antwort !
Der Körper speichert es zu einem gewissen Grad
Das beantwortet leider nicht die Frage.. es geht um die Dosis.. 1-2000 iE sind deutlich zu wenig !
Nochmal: im Sommer gibt es weit über 10000 iE als TAGESDOSIS .. über die Sonne !
Gegen Erkältung habe ich heute gemacht,frische Luft, gutes Essen mit leichte Schärfe und 1/8 Rot Wein
Danke schön an Dr.WEIGL für das Video 🥰👍
Der Rotwein war dafür da um ihre roten Blutkörperchen zu zerstören?
@Timothy Gabriel wenmann Täglich 1 Flasche trinkt,ich mach das nicht.😃
Habe auch nicht gesagt🙏
Den Rotwein müsste man dann aber Stunden Kochen bis der Alkohol raus ist. Alkohol ist übrigens auch schlecht fürs Immunsystem.
@D. Wuk Hielfeeeee ich werde gekreuzigt 🤭
Diese achterl Wein 2 Std kochen
Wichtige Anmerkung: Bei Minute 9:10 wird wohl aus Versehen fälschlicherweise eingeblendet, dass Vitamin D nicht gespeichert werden kann. Im Video wird aber richtig gesagt, dass das für Vitamin C gilt.
Vitamin D wird ja eben doch gespeichert, nur falls das jemanden verwirrt nicht verwechseln
Aber nur wenn der Körper Vitamin K2 und Magnesium hat sonst ist es nicht produktiv
1. Kurzfristig 75mg Zink bei ersten Symptomen
2. Vitamin C 200mg Akuthilfe bei den Symptomen
3. Vitamin D Mangel vermeiden und abklären…max 4000i.E täglich
Wichtig Ruhe gönnen.
Ich würde mich aber schon im gesunden Zustand an die 75mg Zink ran tasten. Wenn also ne Woche steigern. Wenn keine Probleme auftreten, dann bei Erkältung ne Woche. Ich nehme noch eine Daumengröße Ingwer und 2-4 Teelöffel Hagebutten Pulver als Vitamin C. Etwas Schale von Bio Zitronen geht auch für die Vorsorge. Bei Vitamin D3 einfach Gewicht x50 rechnen. Dann ist man weder unter noch Überversorgt. Zumindest bei gesunden Menschen.
Vielen lieben Dank für die Tipps. Sind die Angaben bei Zink und Vitamin C auch pro Tag?
Täglich. Aber wirklich nur 7-10 Tage diese hohe Zink-Dosis. Auch Vitamin C muss man sonst nicht in dieser Dosierung nehmen. Da reicht die Hälfte. Man weiß ohnehin nicht genau was man sonnst mit der Nahrung aufnimmt. Es sei denn man hat eh Verstopfung, weil zu viel Vitamin c auch abführend wirken kann.
OMG! 🙈
Hallo Herr Doktor Weigl Vielen Dank für ihre neue Video und auch ihre vielen wertvollen Tipps . Diese Video kommt gerade zum Jahreszeit Richtig GVLG🙏🙏🙏
😊👍
Was ist denn vorbeugend von dem Nasenspray „Algovir“ zu halten??? Ich meine, es gibt sogar klinische Studien dafür. Ihre fachmännische Meinung dazu wäre sehr interessant!
Hi, ich finde deine Videos sehr informativ. Ich denke du kannst die Qualität noch auf ein neues Level heben wenn du ein paar Schalldämmende Stoffe in deinem Studio verwendest. Das hatte den Vorteil dass deine Stimme noch angenehmer wird zum zuhören und der Hall etwas gemindert wird. Ansonsten keep up die gute Arbeit 😁
Ingwer tut auch gut. Jeden Tag eine Daumengröße. Zusätzlich nehme ich persönlich im Herbst/Winter 2 TL Kurkuma, 1/2 Teelöffel Zistrose, 2 Teelöffel Ceylon-Zimt sowie Hagebutte, wegen Vitamin C. Seit dem ich das regelmäßig mache bin ich so gut wie nicht mehr erkältet gewesen. Ich weiß noch nicht mal ob ich Corona hatte. Muss dazu sagen das ich mir jährlich Grippe und Coronaschutz Impfung abhole. Das stärkt ja auch zu den anderen Impfungen das Immunsystem.
Achso Vitamin D3 Tropfen nehme ich zwischen Oktober/November bis März/April auch. Die Dosierung sollte im besten Fall bei 50x Körpergewicht in kg liegen. Bei 70 kg wären das 3500 i.e. . Damit ist man wender unterversorgt noch überdosiert und hat einen guten Spiegel.
Was für ein Zufall! Gerade gestern habe ich mich mit mit Zink, Magnesium, Vitamin C etc. beschäftigt, da ich nach einer Corona-Infektion eine Mittelohrentzündung hatte. Dieses Jahr (bin Grundschullehrerin) hatte ich so oft Infekte. Daraufhin habe ich mir nun Zink als Reinsubstanz bestellt, um es als Kur einzusetzen. Omega 3 und Vitamin D nehme ich seit Ende Oktober wieder regelmäßig.
Bei Vitamin D3 nicht mehr als 50xkg i.e.
Was mir das letzte Mal gefühlt sehr geholfen hat, war die Eiweißzufuhr konstant erhöht zu halten. Bei einer Infektion steigt der Eiweißbedarf um ca. 30 – 40% an. Immunzellen bestehen größtenteils aus Eiweißen und um den Muskelabbau entegegen zu wirken, sollte man schon aus diesem Grund seinem Körper die notwendige Energie zur Verfügung stellen, damit ihr gut genesen kann.
Ist auch L-Glutamin das beste supplement um sein Immunsystem zu boosten. Verstehe nicht, wieso das hier nicht genannt wird.
So viele Tipps in ein paar Minuten gepackt. 😊
Sehr interessantes und informatives Video. 👍
Vielen Dank 🌞 🍀
Sehr gerne 😊
Wenn man seinen Vitamin Spiegel konstant hält, Vitamin C, D3, K2, OPC, ein paar Tropfen CBD, Magnesium und ganz wichtig Carnetin ca 1000 mg täglich zu sich nimmt hat ziemlich gute Chancen sein Immunsystem so zu stärken, dass man keine Infektion bekommt.
Ich selbst bin seit ca 35 Jahren nicht mehr krank gewesen!
Muss jeder selbst entscheiden!
Alles Liebe und viel Gesundheit
Sehr gute Videos. Früher habe ich sobald ein Supplement gut geklungen hat gleich zu geschlagen und bestellt. Heute höre ich mir immer das passende video dazu an und überlege dann nochmal, ob ich das Nahrungsergänzungsmittel kaufe, oder nicht. Danke Herr Dr.😊
Vielen Dank. Kommt gerade richtig, das Thema.❤