Reaction zum Thema Mikrobiom und Abnehmen. Das Mikrobiom ist ein zunehmend bedeutendes Thema. Werbung preist Produkte an, die angeblich das Mikrobiom stärken und Krankheiten vorbeugen können. Doch was steckt wirklich dahinter? Eine genaue Untersuchung des Mikrobioms und seiner Auswirkungen auf das Körpergewicht sowie die allgemeine Gesundheit steht heute im Video von @swrwissen im Fokus.
Zum Video:
Zitierte Studien:
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#reaction #übergewicht #mikrobiom #arztreagiert #medizin
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Essentielle Ernährungsgruppen für ein gesundes Mikrobiom
Präbiotika, Ballaststoffe, Probiotika und sekundäre Pflanzenstoffe bilden die Eckpfeiler für die Gesundheit unseres Mikrobioms. Diese Gruppen spielen eine fundamentale Rolle für die Verdauung und das Immunsystem. Sie sind maßgeblich daran beteiligt, die optimale Balance des Mikrobioms aufrechtzuerhalten, was wiederum Einfluss auf unsere Gesundheit hat.
Zusammensetzung des Mikrobioms
Unser Mikrobiom beherbergt eine facettenreiche Gemeinschaft von Bakterien, darunter auch die "guten" Arten, die lebenswichtig sind. Sie sind nicht nur essenziell für eine gesunde Verdauung, sondern haben auch nachweislich Auswirkungen auf Abnehmprozesse und das Auftreten chronischer Krankheiten. Eine gezielte Ernährung könnte bestimmte Bakterienarten positiv beeinflussen und damit möglicherweise den Bedarf an Medikamenten verringern.
Gesundheitliche Auswirkungen von Mikrobiom-Ungleichgewichten
Störungen im Mikrobiom können weitreichende Folgen haben – von neurologischen Problemen bis hin zu Stoffwechselstörungen und sogar psychischen Erkrankungen wie Angststörungen und Depressionen.
Einfluss der Ernährung auf das Mikrobiom
Unsere Ernährung beeinflusst maßgeblich die Zusammensetzung und Funktion des Mikrobioms. Eine unausgewogene Ernährung kann zu Verdauungsproblemen führen und langfristig zu Nährstoffmangel.
Bakterien, Ernährung und Gesundheit
Eine gezielte Ernährung könnte bestimmte Bakterienarten positiv beeinflussen und damit möglicherweise den Bedarf an Medikamenten verringern.
Komplexe Zusammenhänge in der Ernährungsforschung
Die Erforschung der Ernährung und ihre Auswirkungen ist komplex. Neue Erkenntnisse zeigen, dass die Zusammensetzung unserer Ernährung die Zunahme von Übergewicht beeinflusst.
Empfehlungen für eine gesunde Ernährung
Die Verwendung frischer Zutaten in der Küche und das Meiden verarbeiteter Lebensmittel könnten die Basis für eine gesunde Ernährung sein. Dennoch sollte eine Ernährungsumstellung stets mit medizinischer Begleitung erfolgen.
Das Mikrobiom als Schlüssel zur Gesundheit
Die Gesundheit des Mikrobioms ist von zentraler Bedeutung für unser Wohlbefinden. Ein bewusster Umgang mit unserer Ernährung kann den Unterschied zwischen Gesundheit und Krankheit ausmachen.
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Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen.
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Bravo ganz interessantes Video ❤Tolles Video
Es gibt so viele einfache Gerichte, die schnell zubereitet sind. Koche täglich selbst, wenn ich nicht auf Dienstreise bin. Will mich nicht von der Industrie „vergiften“ lassen!】
Ich koche seit 43 Jahren selbst. Mit viel Obst und Gemüse. Trotzdem bin ich stark übergewichtig
Naja man kann auch selbst ungesund, bzw kalorienhaltig kochen, oder man trinkt cola, limo, etc…. oder isst kuchen, Süßigkeiten…@@annettesattler9695
womöglich zuviel Obst und zuwenig Ballaststoffe/ Proteine, aber ich kann gut reden, schaffe es auch nicht meine Fettleber wegzubringen. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und manchmal bin ich sogar soweit und finde mich ein Stück weit damit ab, dass die Lebenszeit verkürzt ist (Kohlenhydrate wirken bei mir besser als Antidepressiva). Und sind wir doch mal ehrlich, man müsste 30 Jahre studiert haben um wirklich den Durchblick zu haben und viele Ratschläge setzt man dann doch nur so halb um… nutriscore ist etwas hilfreich, wobei was bringts wenn ich keine Kalorien zähle, vor allem ein besseres Gewissen für Nestle und mich
@@stupidfish2 naja ich denke nicht dass man 30 Jahre studiert haben muss…. wenn wir mal ehrlich sind wissen wir doch alle was wir falsch machen oder? Jeder weiß dass Wasser besser ist als Limo, dass Süßigkeiten ungesund sind, dass man vielleicht zuviel Fleisch/Fett isst, dass man mehr Gemüse essen sollte usw. Jeder weiß auch dass sport/Bewegung wichtig ist. Jeder weiß also woran es bei ihm hapert… die Umsetzung ist halt das Problem glaub ich.
Wäre Heilfasten (bei einem gesunden Menschen) ein Weg um die Darmflora zu sanieren ?
Ein sehr unterschätztes Thema
Hallo Herr Doktor Weigl Diese video ist sehr informativ und auch ihre Reaktion zu diese Video ist auch sehr sehr Gut . Wieder viel gelernt und machen sie so weiter Danke GVLG🙏🙏🙏
Sehr guter Beitrag. Guter Hinweis, dass bei jedem der Darm anders ist und entsprechend die Diät anders sein sollte.
Hallo Doktor Weigl, Habe dank Ihrer Videos letztes Jahr mit dem abnhemen angerfangen und inzwischen -21 KG abgenommen. Will nun meinen Körper straffen, vielen Dank.
Erstmal Respekt, tolle Leistung! 👌
Wie möchtest du das schaffen mit der Hautstraffung? Kraftsport, Dermaroller, OP…? Oder gibt es noch andere Lösungen? 🤔
fantastisch Herr Weigl😎👍👍
Sehr interessantes Video, vielen Dank. Ich finde es auch super, das explizit erwähnt wird, dass diese Ernährungsumstellung kein Pauschalrezept sondern auf die Moderatorin abgestimmt ist. Gerne mehr von diese lehrreichen Reaction Videos 👌👏
Das Vodeo ist Super
Sehr Sehr Interesant
Und Ihre Dokumentation dazu
Großartig Danke Innen ❤👍
Eine kleine Ergänzung.
Bei Fermentierung bleibt der Zuckergehalt wie bei frischen Obst bestehen.
Isst man z.B. einen frischen Apfel am Tag, so kann mit dem Verzehr von 10 fermentierten Apfelringen, der Zuckeranteil viel höher sein, im Vergleich zu einem frischen Apfel.
Eine anderes interessantes Thema finde ich, ist auch Intervallfasten. Ich weiss passt nicht ganz zum Thema.
Ich wünsche Euche allen einen guten Start im neuen Jahr🍀☘️
Coole Reaction auf super interessantes, qualitatives Video! Gerne mehr davon! 😊
Danke 🤗
Sehr interessant Dr weigl ❤️💪
Super interessantes Video! Eine kleine Kritik jedoch, das langsame heranzoomen und dann wieder auf Ausgangs-zoom zurückspringen lassen wirkt immer so, als ob jemand ganz langsam ein Gummiband aufzieht und es dann losflippen lässt. Das empfinde ich als unangenehm beim zuschauen, auch wenn das aktuell alle so auf Youtube zu machen scheinen. Ich versuche dann, möglichst das Bild wegzulassen und nur zuzuhören. Wobei ich natürlich auch bestimmte visuelle Inhalte verpasse. Aber vielleicht bin ich inzwischen auch einfach nur schon zu alt mit meinen 45 Jahren 😉 Ansonsten wirklich ein spannendes Thema, wie in vielen Ihrer Videos!
Man sollte nicht vergessen, dass auch die nicht verarbeiteten Nahrungsmittel, die vom Feld kommen, einerseits komplett leer sind (kein Selen, kaum Magnesium, etc.) und andererseits völlig verseucht sind mit Monsanto & Co. Auch ohne gelernter Mediziner zu sein, sollte klar sein dass das nicht gut sein kann für den Darm, ergo nicht gut sein kann fürs Mikrobiom. Mich würde interessieren, bei welchem Facharzt man solche Untersuchungen auf professionellem Niveau durchführen lassen kann.
Du gehst in der richtige Richtung weigl
Ich habe alle 3 Teile von der Reporterin gesehen und war sehr entsetzt ,wie schlecht sie recherchierte und sich teilweise in Details verennt um einen simplen Grund für ihr Übergewicht zu finden . Man merkt ihr einfach an das sie keine Ahnung hat was sie da tut leider und das obwohl Recherche iht Beruf ist und sie von Arzt zu Arzt rennt. Ich hab mich die ganze Zeit gefragt wieso sie nicht einfach mal bei ihren Kollegen beim NDR vorbeischaut und die Ernährungsdocs als Vorbild nimmt … Jetzt endlich im dritten Teil war sie endlich bei Dr. Viola Andresen von den Ernährungsdocs aber ich vermute trotzdem mässigen Erfolg . Bin gespannt ob sie bald einen 4ten Teil macht wo sie ihr Veränderung präsentiert .
Sehr interessantes Video. Ich denke das Mikrobiom kann man sich als Einwohner unseres Körpers vorstellen. Wir gehen mit Ihnen tagtäglich eine Symbiose ein (Sie nutzen und und wir Ihnen) und sollten daher dankbar sein in Form von guten Lebensmitteln.❤❤
Meine kleine Frage zum Schluss wäre, welche gesunden Öle Sie empfehlen würden? (Abgesehen von Olivenöl😅)
Alle sind gesund. Ungesund wirds nur wenn du es nicht abwechslungsreich gestaltest und transfette zu dir nimmst. Transfette findest du in industriell hergestellte Produkte.
Wenn du deine Mahlzeiten selber zubereitest und NICHT einseitig isst, ist es grundsätzlich unmöglich, dass du fette ungesund zu dir nimmst, weil du vielfältige fette zu dir nimmst.
Schöne Bibliothek im Hintergrund📚👍
könntest du dir von iron mike :“ so kommst du gesund durch den Winter “ einmal anschauen?