@@maranatha7333Was du sagst ist 100% korrekt. Schade das die Pharma Industrie uns immer irreleiten will. Vit. D ist ja nur ein Baustein, wenn auch ein sehr wichtiger. Ich nehme täglich 8000 IE/90 KG (inkl. K2) und bin immer bei Werten um die 80. Und die Vital Stufe im Beitrag wurde schon auseinander genommen… Hier wird wieder mal Angst gemacht mit Nierenproblemen…
Oha. Mir ist dieser Beitrag zu oberflächlich. Allein bei den älteren Menschen, die hier gezeigt werden und auf eine Nierenproblematik hingewiesen wurde. Es muss hier in dieser Vit.D- Sichtweise dringend auf die Kombination von Vit.D+ K2mk7 und Magnesium hingewiesen werden. Denn nur allein Vit.D in dieser gezeigten hohen Dosis ist für die Versorgung mit Vit.D kontraproduktiv!
Auch leider wird hier nicht darauf hingewiesen, das ein Vit.D-Mangel die NAFL (nicht alkoholische Fettleber) begünstigt.
@@Zyzz-xj7se Wer?? Ich gebe hier meine eigene Meinung bzw. Erfahrung wieder. Den Mangel heben die paar Sonnentage im Sommer nicht auf. Mal davon abgesehen, wann waren im Sommer durchgehend es über Wochen mal sonnig in den letzten Jahren??
Dazu brauch ich niemanden mir angucken, dass da nur ein Mangel sein kann. Logische Zusammenhänge erkennen und verstehen.
Ich supplementiere täglich 5000IE (= 125mcg) D3 und dazu 100mcg K2.
Bei meinem letzten Blutbild im Dezember lag der 25-OH-Cholecalciferol-Wert bei 49 ug/l (Referenzbereich = 30-100).
Er liegt zwar im Referenzbereich (dank Supplementierung!), ist aber noch immer nicht optimal.
Bin daher auf 10.000IE hochgegangen.
Was sagen die ÖR dazu? Vermutlich werden meine Nieren bald versagen 🤣
Ich nehme seit 2 Monaten 20.000 ie pro Tag und habe nur positives zu berichten. Apropos Experte wurde hier die Produktion von ca 20.000ie bei einer halben Stunde in der Sonne irgendwann erwähnt? Das ist ein Fakt bei heller Haut welche wohl leichter Vitamin d produziert sind 20.000ie am Tag eher wenig wenn man realistisch ist. Auch benötigt der Körper eines erwachsenen ca 4.000ie pro Tag um einen gleichbleibenden Spiegel zu erhalten. Alle Dinge die ich hier angesprochen habe können ganz einfach auf pubmed nachgelesen werden von all unseren „Experten“.
@@SOCIAL_MEDIA_CREEPS“Experten“ sagen 800-1000 Einheiten pro Tag. Damit wäre ich(!) unter dem Referenzbereich. Soll ich lieber den „Experten“ glauben, die mich gar nicht kennen oder meinem Blutbild?
Nur in Deutschland werden noch 800 -1.000 Einheiten empfohlen…in anderen Ländern gelten höhere Empfehlungen…Deutschland hinkt mal wieder hinterher…ich nehme seit Jahren täglich 5.000 Einheiten plus K2 und Magnesiumcitrat…bin ungeimpft und hatte kein Corona…ich bleib dabei 🙄🍀
Wenn man in die Sonne geht, dann soll man die Haut vor der Sonne schützen, um keinen Hautkrebs zu bekommen. Ich frage mich gerade, wie viel Vitamin D gebildet wird.
Keins es gibt auch zwei Arten von Hautkrebs damals wurde angenommen beide wären bösartig heute weiß man nur die dunkle Variante ist gefährlich aber es wird nichts an der Haltung geändert ist wohl einfach zu profitabel. Vitamin d kann nur produziert werden wenn man die hat direkter Sonneneinstrahlung aussetzt alles was ich Strahlen blockiert ist dabei schädlich für die Vitamin d Produktion
Sonne in gesundem Maß ist gesund. Also auf Hauttyp achten und langsam beginnen. Schließlich auch durchaus 30 Minuten beidseits ohne Sonnenschutz. Dann durchaus Sonnenschutz auftragen, wer sich länger in der Sonne aufhält. Über die Sonne können junge Menschen bis zu 25000 IE Vit D produzieren. Das nimmt im Alter ab.
Der immer wieder halbgare Unsinn im ÖRR zum Thema Vitamin D , wann beschäftigt man sich dort mal ernsthaft mit dem Thema und hört auch auf mit der Angstmacherrei vor Überdosierung ? Warnt ihr auch vor Mineralwasser ? Das kann nämlich auch überdosieren 🤨
Fliegenan Ostern 2 Wochen nach Lanzerrote da laden wir VitaminD auf😂👍🙋❤️
Super. ..dann fahre einmal im Monat dahin. Das reicht noch nicht einmal 🙈
@@maranatha7333Was du sagst ist 100% korrekt. Schade das die Pharma Industrie uns immer irreleiten will. Vit. D ist ja nur ein Baustein, wenn auch ein sehr wichtiger. Ich nehme täglich 8000 IE/90 KG (inkl. K2) und bin immer bei Werten um die 80. Und die Vital Stufe im Beitrag wurde schon auseinander genommen… Hier wird wieder mal Angst gemacht mit Nierenproblemen…
Wir waren Mitte Februar 1 Woche in Mallorca. Billiger als Kanaren, wenn auch nicht so warm.
Oha. Mir ist dieser Beitrag zu oberflächlich. Allein bei den älteren Menschen, die hier gezeigt werden und auf eine Nierenproblematik hingewiesen wurde. Es muss hier in dieser Vit.D- Sichtweise dringend auf die Kombination von Vit.D+ K2mk7 und Magnesium hingewiesen werden. Denn nur allein Vit.D in dieser gezeigten hohen Dosis ist für die Versorgung mit Vit.D kontraproduktiv!
Auch leider wird hier nicht darauf hingewiesen, das ein Vit.D-Mangel die NAFL (nicht alkoholische Fettleber) begünstigt.
Du hast zu viel Robert Franz gesehen
@@Zyzz-xj7se Wer?? Ich gebe hier meine eigene Meinung bzw. Erfahrung wieder. Den Mangel heben die paar Sonnentage im Sommer nicht auf. Mal davon abgesehen, wann waren im Sommer durchgehend es über Wochen mal sonnig in den letzten Jahren??
Dazu brauch ich niemanden mir angucken, dass da nur ein Mangel sein kann. Logische Zusammenhänge erkennen und verstehen.
Einen Mangel sollte man jedenfalls nicht haben. Und 90% haben Mangel. Das kann man ja beim Arzt testen und besprechen.
Ich bin vegan, lebe gesund, dadurch bin ich fi und ich nehme zusätzlich Vitamin D3 vegan Tropfen
Ich supplementiere täglich 5000IE (= 125mcg) D3 und dazu 100mcg K2.
Bei meinem letzten Blutbild im Dezember lag der 25-OH-Cholecalciferol-Wert bei 49 ug/l (Referenzbereich = 30-100).
Er liegt zwar im Referenzbereich (dank Supplementierung!), ist aber noch immer nicht optimal.
Bin daher auf 10.000IE hochgegangen.
Was sagen die ÖR dazu? Vermutlich werden meine Nieren bald versagen 🤣
Hypochondrie.. einfach nur krank
Die ÖR berufen sich auf die Aussagen eines Experten, im Gegensatz zu einigen Kommentartoren hier.
Ich nehme seit 2 Monaten 20.000 ie pro Tag und habe nur positives zu berichten. Apropos Experte wurde hier die Produktion von ca 20.000ie bei einer halben Stunde in der Sonne irgendwann erwähnt? Das ist ein Fakt bei heller Haut welche wohl leichter Vitamin d produziert sind 20.000ie am Tag eher wenig wenn man realistisch ist. Auch benötigt der Körper eines erwachsenen ca 4.000ie pro Tag um einen gleichbleibenden Spiegel zu erhalten. Alle Dinge die ich hier angesprochen habe können ganz einfach auf pubmed nachgelesen werden von all unseren „Experten“.
@@SOCIAL_MEDIA_CREEPS
Kannst du dir vorstellen, dass manche sog. Experten, die nur 1000 IE täglich befürworten, falsch liegen?
@@SOCIAL_MEDIA_CREEPS“Experten“ sagen 800-1000 Einheiten pro Tag. Damit wäre ich(!) unter dem Referenzbereich. Soll ich lieber den „Experten“ glauben, die mich gar nicht kennen oder meinem Blutbild?
Nehme seit 8 Wochen täglich 5000 I. E. Vit D plus k2.. Man merkt deutlich mehr Energie..gb fuer Sport.. Auch kein infekt.. Werds weiter nehmen..
Ich danke all den medizinisch gebildeten Menschen in den Kommentaren, die mir helfen, mich optimal mit Vitamin D zu versorgen!
2000 Einheiten und viel, ja ne ist klar.
Nur in Deutschland werden noch 800 -1.000 Einheiten empfohlen…in anderen Ländern gelten höhere Empfehlungen…Deutschland hinkt mal wieder hinterher…ich nehme seit Jahren täglich 5.000 Einheiten plus K2 und Magnesiumcitrat…bin ungeimpft und hatte kein Corona…ich bleib dabei 🙄🍀
„ich bin ungeimpft“ musste natürlich auch drin vorkommen 😂
@@SOCIAL_MEDIA_CREEPS
Na ja, weil doch über 80% geimpft sind 😉
Wenn man in die Sonne geht, dann soll man die Haut vor der Sonne schützen, um keinen Hautkrebs zu bekommen. Ich frage mich gerade, wie viel Vitamin D gebildet wird.
Keins es gibt auch zwei Arten von Hautkrebs damals wurde angenommen beide wären bösartig heute weiß man nur die dunkle Variante ist gefährlich aber es wird nichts an der Haltung geändert ist wohl einfach zu profitabel. Vitamin d kann nur produziert werden wenn man die hat direkter Sonneneinstrahlung aussetzt alles was ich Strahlen blockiert ist dabei schädlich für die Vitamin d Produktion
Sonne in gesundem Maß ist gesund. Also auf Hauttyp achten und langsam beginnen. Schließlich auch durchaus 30 Minuten beidseits ohne Sonnenschutz. Dann durchaus Sonnenschutz auftragen, wer sich länger in der Sonne aufhält. Über die Sonne können junge Menschen bis zu 25000 IE Vit D produzieren. Das nimmt im Alter ab.
Der immer wieder halbgare Unsinn im ÖRR zum Thema Vitamin D , wann beschäftigt man sich dort mal ernsthaft mit dem Thema und hört auch auf mit der Angstmacherrei vor Überdosierung ? Warnt ihr auch vor Mineralwasser ? Das kann nämlich auch überdosieren 🤨