39 Kommentare zu „Abnehmen bei Adipositas und Bluthochdruck: Was bringt die Stoffwechsel-Diät? I ARD Gesund“
@Milalein
Kann nur als Einstieg in eine Ernährungsumstellung betrachtet werden. Hab das selbst gemacht und wenn man nicht sich anders ernährt nach dieser Crash-Diät (nennen wir das Kind beim Namen)ist bald alles wie vorher. Der Jo-Jo-Effekt haut hier besonders rein. Für den Anfang aber nicht schlecht.
@Fhjk200 Das ergibt sich automatisch bei nur 2 Mahlzeiten pro Tag und dem zwangsläufigen Weglassen jeglicher(!) Snacks. Auch eigene Erfahrung. Gruß aus Berlin.
Warum wird den Leuten hier so ein Blödsinn erzählt? Der Mann soll also 8 kg Fett in 5 Wochen verloren haben? Mal nachrechnen: 1kg Körperfett entspricht 7.000 kcal, 8 kg also 56.000 kcal. 5 Wochen sind 35 Tage. Somit müsste dieser Mann in diesen 5 Wochen mit einem täglichen Kaloriendefizit von 1.600 kcal gelebt haben. Das hält niemand durch. Ein Defizit von 800 kcal ist schon sehr anspruchsvoll, alles darüber hinaus wird als ungesund angesehen. Daher würde ich einfach mal annehmen, dass die Redaktion die Werte hier etwas „getuned“ hat.
Die hohe Gewichtsabnahme hier, die durchaus realistisch ist, kommt wie bei allen stark adipösen Menschen i.W. durch Verlust von Muskelmasse und Wasser.
Vielen Dank für diesen Kommentar. Ich war gerade schockiert , was die hier teilweise für ein Unsinn reden ist schrecklich. Ein ganz mieser Beitrag der voller Fehler ist und komplett surreal
Danke dass das mal einer realistisch erklärt. Die wissen sowieso nicht was Heisshunger ist. Den kriegt man nicht weg durch Zuckerverzicht. Hunger ist was anderes als Heisshunger. Es ist ganz einfach so dass man innerlich zittert und richtig schwach wird und man fühlt sich richtig elendig und man kann dann gatnichts mehr arbeiten und muss sich zu allem zwingen. Das ist Heisshunger und wenn man dann keinen Zucker isst sondern Vollkornbrot dann sind die Gelüste doch nicht gestillt, nein man isst dann eben noch ein Vollkornbrot und noch eins auch wenn man schon satt ist und das ist das verheerende. Eine langsame Umstellung funktioniert dagegen ganz gut und gesundheitlicher Druck hilft ganz enorm.
Anmerkung: ich gehe davon aus dass er ein cPAP Gerät benutzt- das ist keine Sauerstoffmaske sondern verwendet Raumluft mit Überdruck um die Atemwege offen zu halten.
Das ist mir auch aufgefallen, ich arbeite seit über 20 Jahren im Schlaflobor und mache immer wieder Erfahrungen das es überwiegend so „falsch „ verstanden wird.
Ärztlich und pflegerisch erklärt man die aPPAP ,CPAP,biPAP Geräte und dennoch sagen die betroffenen selbst sie bekommen Sauerstoff 🤨
Habe mich nach langem überreden jetzt auch dazu durchgerungen immer zu frühstücken. Ich muss mich wirklich zwingen, morgens einfach keinen Appetit. Aber alleine das hat geholfen gegen diesen Heißhunger anzugehen. 👍
Ich handhaben es so wenn der Wecker mich weckt muss mein Körper kein frühstückshunger haben weil eig würde er ja noch schlafen. Aber wenn ich von selber aufwache ausgeschlafen dann ist mein frühstückshunger da weil mein Körper ja bereit ist. Und deswegen stehe ich auch nicht extra früher auf um zu frühstücken sondern nehme mir auf arbeit was mit. Warum soll ich mein Körper der eig noch schläft aufwecken um zu essen. Und eig wenn du aufwächst von selber sollte ein gesunder körper stoffwechsel so innerhalb der 1 Stunde hunger bekommen normalerweise.
Oh ich hab auch mal eine Stoffwechseldiät gemacht. Ich habe damals auch gefühlt viel gegessen und trotzdem viel abgenommen. Aber nach dieser Stoffwechseldiät, die man einfach nicht ein Leben lang machen kann, nimmt man trotz gesunder ausgewogener Ernährung gnadenlos zu. Ich spreche da leider aus Erfahrung. Man muss sich im Klaren sein dass es eine Diät ist und grundsätzlich kann ich keine Diät empfehlen. Ich habe jahrelang ( fast 30 Jahre, meine erste Diät habe ich mit 14 gemacht)viele verschiedene Diäten gemacht und eigendlich mehr gewogen wie zuvor.
Es stimmt leider dass viele Diäten den Stoffwechsel krank machen.
So ein Quatsch! Eine Kalorie ist eine Kalorie, egal zu welcher Tageszeit. Und wer nicht frühstücken mag, soll einfach später essen. Wenn ich so über das Ernährungsprotokoll schaue, dann isst der gute Mann einfach zu viel.
Nö. Kalorie ist Kalorie, wenn es um Physik und Maschinen geht. Kalorie ist nicht Kalorie, wenn es um Lebewesen geht mit einem extrem ausgeklügelten Regulierungssystem für Verdauung und Energiegewinnung.
Was wird denn in Minute 3:10 wie gemessen? Hier wird offensichtlich über den CO2-Gehalt in der Atemluft der Energieverbrauch gemessen. Mit der Methode kann man den Grundumsatz messen, das hatte Dr. Julia Fischer und ihr Kameramann in einem anderen Video auch an sich selbst gezeigt. Dafür mussten sie frühmorgens, nüchtern auf einer Liege mit Bettdecke zugedeckt ca. 25 Minuten liegen um den Grundumsatz zu messen.
Wenn jetzt der CO2-Gehalt mitten am Tag auf einem Stuhl sitzend gemessen wird, dann bekommt man doch nur den momentanen Energieumsatz angezeigt, der vom aktuellen Puls, ob gerade etwas gegessen wurde etc. abhängt.
Die Körperfettwaagen, die mit Bioimpedanz funktionieren, sind allgemein als sehr ungenau bekannt. Das Messergebnis ist ja auch sehr unrealistisch, da viel zu viel Körperfett in der kurzen Zeit angeblich abgebaut wurde.
Unter dem Namen Stoffwechseldiät finde ich im Internet komplett andere Diäten, in denen eher auf Kohlenhydrate verzichtet wird. Hat sich Frau Kielkowski die Diät selber ausgedacht oder worauf basiert die? Gibt es irgendwo mehr Informationen dazu (außer den Abschnitt ab 5:20?
Kann nur als Einstieg in eine Ernährungsumstellung betrachtet werden. Hab das selbst gemacht und wenn man nicht sich anders ernährt nach dieser Crash-Diät (nennen wir das Kind beim Namen)ist bald alles wie vorher. Der Jo-Jo-Effekt haut hier besonders rein. Für den Anfang aber nicht schlecht.
Welche Erfahrungen hast du gemacht?
Intervallfasten!
Ohne Kaloriendefizit funktioniert nur begrenzt. Eigene Erfahrung.
@Fhjk200 Das ergibt sich automatisch bei nur 2 Mahlzeiten pro Tag und dem zwangsläufigen Weglassen jeglicher(!) Snacks. Auch eigene Erfahrung. Gruß aus Berlin.
Warum wird den Leuten hier so ein Blödsinn erzählt? Der Mann soll also 8 kg Fett in 5 Wochen verloren haben? Mal nachrechnen: 1kg Körperfett entspricht 7.000 kcal, 8 kg also 56.000 kcal. 5 Wochen sind 35 Tage. Somit müsste dieser Mann in diesen 5 Wochen mit einem täglichen Kaloriendefizit von 1.600 kcal gelebt haben. Das hält niemand durch. Ein Defizit von 800 kcal ist schon sehr anspruchsvoll, alles darüber hinaus wird als ungesund angesehen. Daher würde ich einfach mal annehmen, dass die Redaktion die Werte hier etwas „getuned“ hat.
Die hohe Gewichtsabnahme hier, die durchaus realistisch ist, kommt wie bei allen stark adipösen Menschen i.W. durch Verlust von Muskelmasse und Wasser.
Vielen Dank für diesen Kommentar. Ich war gerade schockiert , was die hier teilweise für ein Unsinn reden ist schrecklich. Ein ganz mieser Beitrag der voller Fehler ist und komplett surreal
Wieder jemand der Stoffwechsel leider nicht versteht
Absolut richtig 👍. Er hat nur Mukelmasse & Wasser verloren. Bestimmt keine 7 kg reines Fett.
Ganz abgesehen davon, dass ein derartig hohes Defizit ganz außerordentlich ungesund wäre! Das wäre wirklich den Teufel mit dem Beelzebub austrieben.
Danke dass das mal einer realistisch erklärt. Die wissen sowieso nicht was Heisshunger ist. Den kriegt man nicht weg durch Zuckerverzicht. Hunger ist was anderes als Heisshunger. Es ist ganz einfach so dass man innerlich zittert und richtig schwach wird und man fühlt sich richtig elendig und man kann dann gatnichts mehr arbeiten und muss sich zu allem zwingen. Das ist Heisshunger und wenn man dann keinen Zucker isst sondern Vollkornbrot dann sind die Gelüste doch nicht gestillt, nein man isst dann eben noch ein Vollkornbrot und noch eins auch wenn man schon satt ist und das ist das verheerende. Eine langsame Umstellung funktioniert dagegen ganz gut und gesundheitlicher Druck hilft ganz enorm.
Isst jeden Tag zum Frühstück Marmelade und hat kein Verlangen mehr nach Süßigkeiten. Das ist genau mein Humor 😂
Ich glaube es ging ums zwischendurch snacken von Süßigkeiten.
So ein dämlicher Kommentar. Als ob nie wieder was süßes dürfte…
wenn es klappt, dann why not?
Anmerkung: ich gehe davon aus dass er ein cPAP Gerät benutzt- das ist keine Sauerstoffmaske sondern verwendet Raumluft mit Überdruck um die Atemwege offen zu halten.
Exakt mein Gedanke. Bis die Flasche mit Sauerstoff neben dem Bett steht, muß noch einiges mehr passieren.
Das ist mir auch aufgefallen, ich arbeite seit über 20 Jahren im Schlaflobor und mache immer wieder Erfahrungen das es überwiegend so „falsch „ verstanden wird.
Ärztlich und pflegerisch erklärt man die aPPAP ,CPAP,biPAP Geräte und dennoch sagen die betroffenen selbst sie bekommen Sauerstoff 🤨
Großartig weiter so!👍
Respekt auch für’s durchziehen!
Habe mich nach langem überreden jetzt auch dazu durchgerungen immer zu frühstücken. Ich muss mich wirklich zwingen, morgens einfach keinen Appetit. Aber alleine das hat geholfen gegen diesen Heißhunger anzugehen. 👍
Ich handhaben es so wenn der Wecker mich weckt muss mein Körper kein frühstückshunger haben weil eig würde er ja noch schlafen. Aber wenn ich von selber aufwache ausgeschlafen dann ist mein frühstückshunger da weil mein Körper ja bereit ist. Und deswegen stehe ich auch nicht extra früher auf um zu frühstücken sondern nehme mir auf arbeit was mit. Warum soll ich mein Körper der eig noch schläft aufwecken um zu essen. Und eig wenn du aufwächst von selber sollte ein gesunder körper stoffwechsel so innerhalb der 1 Stunde hunger bekommen normalerweise.
Ich fasse mal zusammen: Morgens 200 Gramm Brot mit Marmelade, Salami muss auch sein und bloß kein Krafttraining, dann klappt es perfekt.
Toll! Will ich auch!
Oh ich hab auch mal eine Stoffwechseldiät gemacht. Ich habe damals auch gefühlt viel gegessen und trotzdem viel abgenommen. Aber nach dieser Stoffwechseldiät, die man einfach nicht ein Leben lang machen kann, nimmt man trotz gesunder ausgewogener Ernährung gnadenlos zu. Ich spreche da leider aus Erfahrung. Man muss sich im Klaren sein dass es eine Diät ist und grundsätzlich kann ich keine Diät empfehlen. Ich habe jahrelang ( fast 30 Jahre, meine erste Diät habe ich mit 14 gemacht)viele verschiedene Diäten gemacht und eigendlich mehr gewogen wie zuvor.
Es stimmt leider dass viele Diäten den Stoffwechsel krank machen.
„Die ich essen Muss“. Müssen, guter Herr, müssen sie das nicht. Aber wenn sie abnehmen wollen, wollen sie das essen.
So ein Quatsch! Eine Kalorie ist eine Kalorie, egal zu welcher Tageszeit. Und wer nicht frühstücken mag, soll einfach später essen. Wenn ich so über das Ernährungsprotokoll schaue, dann isst der gute Mann einfach zu viel.
Sehe ich auch so. Habe Frühstück schon immer ausgelassen. 14 Uhr gibt es bei mir die erste Mahlzeit – schon immer.
Nö. Kalorie ist Kalorie, wenn es um Physik und Maschinen geht. Kalorie ist nicht Kalorie, wenn es um Lebewesen geht mit einem extrem ausgeklügelten Regulierungssystem für Verdauung und Energiegewinnung.
Wennst so a guade Frau hast dann ist die halbe wampe glei runter. Sauber !
fragwürdig.. warum zwingt man sich ohne appetit zum frühstück? und dann marmeladebrot?🙈
und wo bleibt das krafttraining?
Krafttraining hat nichts mit abnehmen zu tun. Schau dir Gewichtsheber an. Die haben oft einen dicken Bauch
Was wird denn in Minute 3:10 wie gemessen? Hier wird offensichtlich über den CO2-Gehalt in der Atemluft der Energieverbrauch gemessen. Mit der Methode kann man den Grundumsatz messen, das hatte Dr. Julia Fischer und ihr Kameramann in einem anderen Video auch an sich selbst gezeigt. Dafür mussten sie frühmorgens, nüchtern auf einer Liege mit Bettdecke zugedeckt ca. 25 Minuten liegen um den Grundumsatz zu messen.
Wenn jetzt der CO2-Gehalt mitten am Tag auf einem Stuhl sitzend gemessen wird, dann bekommt man doch nur den momentanen Energieumsatz angezeigt, der vom aktuellen Puls, ob gerade etwas gegessen wurde etc. abhängt.
Die Körperfettwaagen, die mit Bioimpedanz funktionieren, sind allgemein als sehr ungenau bekannt. Das Messergebnis ist ja auch sehr unrealistisch, da viel zu viel Körperfett in der kurzen Zeit angeblich abgebaut wurde.
Mit 135 kg 5 xl?
Wie groß ist er?
Bin 125kg und trage 2xl
2xl habe ich mit 105 kg getragen. Kommt auf die Körperstatur an.
Wie immer wissen es alle hier besser 🤦
Oder die Ärztin (ohne Doktortitel) weiß alles besser.
Dankeschön 🍀🌞
Respekt- bedanken muss er sich allerdings auch hauptsächlich- neben der Ernährungsberaterin- bei seiner Frau!!!
Unter dem Namen Stoffwechseldiät finde ich im Internet komplett andere Diäten, in denen eher auf Kohlenhydrate verzichtet wird. Hat sich Frau Kielkowski die Diät selber ausgedacht oder worauf basiert die? Gibt es irgendwo mehr Informationen dazu (außer den Abschnitt ab 5:20?