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Zucker überall und egal wo man hinschaut! 🚨 Eine potenzielle Gefahr, die durch zu viel Zuckerkonsum droht, ist längst kein Geheimnis mehr. Dennoch wird Zucker durch die Medien immer wieder verniedlicht und insbesondere für Kinder extrem attraktiv dargestellt. Zudem versteckt sich Zucker in Produkten, in denen man ihn auf den ersten Blick nicht vermutet hat. Stark zuckerhaltige Lebensmittel sind die Regel geworden. Verändert Zucker unser Denken? Wie können wir uns einer potenziellen Zuckersucht entziehen? Wie lange dauert ein Zuckerentzug? In diesem Video findest du Antworten!
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𝗧𝗶𝗺𝗲𝗰𝗼𝗱𝗲𝘀
00:00: Einleitung
01:00: Was macht Zucker mit uns?
02:50: Bin ich süchtig nach Zucker?
04:15: Tipps, um der Sucht nach Zucker zu entkommen!
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𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺
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Tolle Arbeit! Vielen Dank für so nützliche Inhalte! 😘🍭
Super, Erythrit ist gut!
Die Süßigkeiten von Elly Momberg finden wir total lecker und ein guter Ersatz ❤
Aufgrund einer Insulinresistenz (wahrscheinlich durch eine nicht-alkoholische Fettleber) bin ich auf Ketogen umgestiegen. Nun schmeckt ein Kohlrabi schon fast zu süß für mich (hat ja auch nicht wenige Kohlenhydrate). Erwische ich im Restaurant (wohin ich nur noch sehr selten gehe) doch mal eine Sauce mit Zucker schmeckt mir absolut nicht. Ich wäre so froh, meine Kinder könnten diese Erfahrung auch machen. Leider essen sie noch Süßigkeiten und lassen sich nur schwer überzeugen. Es ist einfach unglaublich wie die Zuckerindustrie die Kinder schädigt. Als Eltern hat man dann immer den Kampf damit.
ernähre mich schon seit mehr als 10 Jahren zuckerreduziert. Das ich über 25g Zucker am Tag komme ist mittlerweile sehr selten. Kommt aber auch mal vor. Komme aber gut klar damit. Danke für das Video. Bestärkt mich weiterhin dran zu bleiben
Galactose bester Zuckersatz…
Welche können Sie mir empfehlen?
Danke
Zucker so gut wie es geht reduziert.
Keine Teigwaren mehr.
Ab und zu mal eine 90%ige Schokolade.
Vor den Mahlzeiten Bitterstofftropfen.
Fühle mich wesentlich besser.
Körperlich und geistig.
Ich habe seit dem 1.1.2024 jegliches süßes trinken und essen aus meinem Leben verbannt.
Ich habe es anders gemacht als du geraten hast. Im Dezember 2023 habe ich nochmal so richtig zugeschlagen.
Von 125kg bin ich nun auch mit Seit dem März angefangen laufsport auf 98 kg runter gekommen.
Alles andere habe ich gelassen.
Ab dem nächsten Jahr möchte ich einmal wöchentlich einen perfekten Tag pro Woche machen. In der Hoffnung, dass daraus eventuell automatisch mehr werden als 52 im Jahr.
Das hat Dr. O. Bruker schon vor sehr vielen Jahre gesagt: Zucker… der weisse Tod.
Ich habe gelernt dss man in der Früh schon mit Kohlenhydratfrei anfangen muss dann ist der Süßhunger über den Tag viel weniger und man ist auch viel länger satt. Nicht erst am Abend Kohlenhydrate lassen und schon früh damit starten😊 aber es ist denke ich auch bei jedem anders mir hat das zumindest geholfen
Buchempfehlung: Endlich ohne Zucker “ Alan Carr
habe 1/2 Jahr mal geschafft keinen ZUcker gegessen. Im Moment lasse ich auch Zucker weg. Habe es schnell gemacht, ging gut. Esse jetzt am Nachmittag 2 Mandarinen.
Tja, hab mal 4 Monate extrem Low Carb geschafft. Keine Süßigkeiten, keine Nudeln, Kartoffeln, Reis… Also hauptsächlich Eier, Beeren, mageres Fleisch und Fisch, Salat und Gemüse. Hat auch geschmeckt und ich war immer satt. Mir ging es super und selbst ein Granny Smith hat süß geschmeckt. Leider habe ich trotzdem jeden Tag gegen meinen Appetit gekämpft und am Ende verloren. Die Schokisucht ist zu stark 😔 Wenigstens den scheiß Weizen konnte ich mir dauerhaft abgewöhnen.
Es gibt leckere 90% Schokolade, die passt sogar Keto
@ulrikeschmidt4643 Danke. Habe mich mittlerweile zu 85 % hoch gearbeitet. Aber leckere Füllungen haben immer noch den größten Reiz.
@@ulrikeschmidt4643würde ich nicht bevorzugen, da sehr viel Oxalate enthalten sind!!!
@@roselmit1066 , das ist Thema bei nährstoffmängel. Antinutritive Substanzen sind in den meisten pflanzlichen LM
Und jetzt in der Vorweihnachtszeit ist die HOCHZEIT der Zucker-Junkies, weil überall in den Dealer-Auslagen die weihnachtlich verpackten Drogen rumliegen!
Ich mache mein ganzes Essen selbst, kein Zucker, kein Brot, keine Weizennudeln. Mir fehlt nichts
Hallo,
danke für das interessante und gute Video. Bitte weiter so.
Ich bin Zuckersüchtig, zumindest schätze ich mich so ein und es nervt mich, daß ich ständig nicht wiederstehen kann. Aber ich arbeite an mir und bin überzeugt: „ich krieg das hin“. 😉
Was mir hilft ist ein Glas Apfelessig, ich habe im allgemeinen die Erfahrung gemacht, daß saures, bitteres und scharfes mein Verlangen nach süßem ein Ende bereitet.
Versuch es mit carnivor da geht der süßhunger weg aber er triggert einen noch also aufpassen
Da bekomme ich gerade lust auf saure Gummibären. 😅
Alleine sich die Vielfalt und die Menge an Zucker in industriellen (Pseudo)Nahrungsmitteln bewusst zu machen, war schon eine grosse Hilfe. Beispielsweise die Videos von Sebastian Lege. Danach hatte ich keine Lust mehr auf Nutella und Co. Man behandelt sogar sein Auto besser als seinen Körper. Niemand kommt doch auf die Idee Wasser in den Tank zu füllen, nur weil es billiger ist, oder?
Das Problem ist, dass überall versteckter Zucker enthalten ist. Wenn ich bei den üblichen Lebensmittel nachsehe, überall sind etliche Gramm Zucker enthalten, Alternativ-Produkte sind viel teurer und wenn man Dinge ohne Verpackung (z.B. Brot) kauft, so hat man gar keine Chance den Zuckergehalt festzustellen. Ich befolge diese Tipps (außer Bitterstoff), aber es ist irgendwie nicht 100%
Manchmal geht es nicht 100% aber wer jeden Tag sein bestes gibt ist auf jeden Fall ein Schritt weiter🙂
Wieder mal ein absolut super gutes Video.
Ich würde allerdings unsere Obstsorten nicht in die Ernährungsprodukte der Natur einordnen. Denn diese sind von Menschen gezüchtete Süßigkeiten. Zumindest in unserer Gegend gab es diese früher nicht. Allenfalls Beeren und die haben in der Regel nur sehr wenig Zucker und Kohlenhydrate. ich persönlich halte das so: wenn ich mal Appetit auf etwas Süßes habe, esse ich ausnahmsweise ein wenig Obst, ein halber Apfel oder eine Kiwi reicht da schon aus. Es stimmt, ich habe auch diese Erfahrung gemacht, dass ich die meisten Dinge, die Zucker enthalten heute als viel zu süß empfinde.
Weiter so 👍
Immer wieder müssen wir darauf hinweisen. Danke für das Video. Möge es noch viel Aufklärung geben. Raus aus der zuckerfalle. Kaufe so gut wie nix mehr im Supermarkt. Kekes , Kuchen mach ich alles selber. Geht auch gluten und zuckerfrei.