Passt ganz gut. Nach Jahren depressionen hab ich mich wieder dazu entschlossen voll durchzustarten.. Selbst gehen ist nach 10min anstrengend (110k 183cm), durch’s liegen im Bett für ’ne Ewigkeit. Muss komplett von 0 wieder anfangen. Danke dir Sascha
Fühle mit dir (kenne das), du packst das!! Und wenns mal nicht klappt, nicht so schlimm, irgendwann schafft man es schon wieder. Immer mal wieder unregelmäßig Sport, ist besser als gar nicht! Das hilft mir immer daran zu denken: man verliert nicht alle Gains, Musclememory als Stichwort 😉
Tipp: Wenn man mal wieder depressive Phasen hat: Proteinshakes reinballern, wenn man nicht schafft zu essen: Proteinshakes und Trinkmahlzeiten/Biofertiggerichte + Supplements. Alles bereitstellen solange es einem gut geht nen kleinen Vorrat anlegen für schlechte Zeiten.
Hey, ich bin mega stolz auf dich, dass du das jetzt starten willst 👍 bin in einer ähnlichen Situation, Kraft und Ausdauer ist bei 0, aber es ist ja nicht schlimm wenn man das langsam anfängt. Und unser Vorteil ist, dass wir am Anfang die größten Fortschritte merken werden 😅
@ Hey, danke dir für deine Worte. Ja das stimmt. Ich war mal sehr sportlich, davon sehe ich nur nicht mehr viel. Ich hab jedoch heute extrem Muskelkater, und fühle mich mental stärker. Sport macht einfach so viel mit einem. Hab ich ich letztens alles bestellt.. jz muss ich nur noch warten und weiter machen. Hast du’s denn geschafft?
Vielen Dank für Ihre hochwertigen Inhalte! Ihre Videos sind immer vollgepackt mit intelligenten Ideen.🍄🐥🙉
Hier finde ich immer etwas Interessantes. Ich liebe einfach diesen Inhalt!😝😝😝 % 🎀.
Ok
Erfreuen Sie uns weiterhin mit Ihren Talenten. Ihre Videos sind ein wahres Juwel in der Welt der Online-Unterhaltung.🤙🎼😸
Danke für Ihre Talente.🍆 0 🏋️
Genau so muss dad nämlich aussehen!❤😂
Passt ganz gut. Nach Jahren depressionen hab ich mich wieder dazu entschlossen voll durchzustarten.. Selbst gehen ist nach 10min anstrengend (110k 183cm), durch’s liegen im Bett für ’ne Ewigkeit. Muss komplett von 0 wieder anfangen. Danke dir Sascha
Fühle mit dir (kenne das), du packst das!! Und wenns mal nicht klappt, nicht so schlimm, irgendwann schafft man es schon wieder. Immer mal wieder unregelmäßig Sport, ist besser als gar nicht! Das hilft mir immer daran zu denken: man verliert nicht alle Gains, Musclememory als Stichwort 😉
Tipp: Wenn man mal wieder depressive Phasen hat: Proteinshakes reinballern, wenn man nicht schafft zu essen: Proteinshakes und Trinkmahlzeiten/Biofertiggerichte + Supplements. Alles bereitstellen solange es einem gut geht nen kleinen Vorrat anlegen für schlechte Zeiten.
macher!
Hey, ich bin mega stolz auf dich, dass du das jetzt starten willst 👍 bin in einer ähnlichen Situation, Kraft und Ausdauer ist bei 0, aber es ist ja nicht schlimm wenn man das langsam anfängt. Und unser Vorteil ist, dass wir am Anfang die größten Fortschritte merken werden 😅
@ Hey, danke dir für deine Worte. Ja das stimmt. Ich war mal sehr sportlich, davon sehe ich nur nicht mehr viel. Ich hab jedoch heute extrem Muskelkater, und fühle mich mental stärker. Sport macht einfach so viel mit einem. Hab ich ich letztens alles bestellt.. jz muss ich nur noch warten und weiter machen. Hast du’s denn geschafft?
ballert der koks ?
also nur 10% seiner energie würden mir reichen 😀
Ballern
Mega erklärt 💙
Machst du bei der America Fahrrad Tour von Otto mit? 😊