Na toll….🥴 und ich dachte wirklich „viel Training hilft viel“ beim Abnehmen….verdammt. Aber : wobei kann ich denn so richtig krass viel Kalorien verbrennen? Sportliche Grüße aus Bremen 😊😊
Auch wenn die Frage wohl eher direkt an Coach Stef gerichtet ist:
Ernährung umstellen und/oder mehr Bewegung in den Alltag bringen (z.B. zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Arbeit).
Geh joggen. Da verbrennt man circa 100 kcal pro km. Wenn wir einfach mal wie hier in dem Short von einer Stunde ausgehen kannst du bei einer realistischen Pace von ich sag jetzt mal für Anfänger 6 – 7 min pro kmh insgesamt zwischen 900 – 1000 kcal verbrennen. Klar muss man auch erst einmal in die Form reinkommen, dass man einfach mal ne Stunde durchlaufen kann, aber wenn man das diszipliniert und ohne unnötiges Überanstrengen angeht, erreicht man das in 2-3 Wochen.
Tolles Video, danke.😍😍😍 _ 🍪
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Vielen Dank für Ihre kreativen Erkenntnisse. Ihre Videos sind eine echte Inspiration.🥥🌞⛹️
Ich weiß nicht, was ich gerade gesehen habe, aber es war wunderschön. Sollen wir es noch einmal machen💝
Wenn Lachen das Leben verlängern würde, dann hätte ich dank dieses Videos schon ewig gelebt🔥
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Meine Katze sieht mich vorwurfsvoll an, als ich über dieses Video lache. Sie ist offensichtlich eifersüchtig💝
Wenn alle YouTube-Videos so wären, würde ich meinen Computer nie ausschalten💞
Dein Kanal ist eine echte Inspirationsquelle. Ich schaue Sie mir mit Vergnügen an!🌑⭐️🤎
Krank was hier mit den Bots abgeht😂
Na toll….🥴 und ich dachte wirklich „viel Training hilft viel“ beim Abnehmen….verdammt. Aber : wobei kann ich denn so richtig krass viel Kalorien verbrennen? Sportliche Grüße aus Bremen 😊😊
Auch wenn die Frage wohl eher direkt an Coach Stef gerichtet ist:
Ernährung umstellen und/oder mehr Bewegung in den Alltag bringen (z.B. zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Arbeit).
Geh joggen. Da verbrennt man circa 100 kcal pro km. Wenn wir einfach mal wie hier in dem Short von einer Stunde ausgehen kannst du bei einer realistischen Pace von ich sag jetzt mal für Anfänger 6 – 7 min pro kmh insgesamt zwischen 900 – 1000 kcal verbrennen. Klar muss man auch erst einmal in die Form reinkommen, dass man einfach mal ne Stunde durchlaufen kann, aber wenn man das diszipliniert und ohne unnötiges Überanstrengen angeht, erreicht man das in 2-3 Wochen.
@@felixstorch8590 das sind viel zu viele kcal. Da verschätzt du dich. Maximal die Hälfte deiner angegebenen kcal verbrennt du da.
Liebe Grüße
Deshalb zum gym laufen