Goeerki, ich glaube du warst mit „Türkisch Hairline“ in Istanbul, kann das sein? Sie haben es aber gut gemacht, du wirkst schon noch ensprechend jung dadurch. Meine Söhne 19 und 21 überlegen auch schon….
die meisten kalorien rechner haben abweichungen nach oben oder nach unten um die 200-300 kalorien, beste methode ist einfach über mehrere wochen eine gewisse menge zu fahren.
problem ist hier auch das auf ein defizit jeder anders reagiert, es kann sogar sein das man mit mehr kalorien mehr abnimmt, da muss man sich ran tasten.
@@domem6314Das ist mir eh klar, daher hab ich mageres Fleisch geschrieben. Ich wollte aber für die autonormalen Uniwssenden schreiben, die das noch nicht kennen.
Ich hoffe, dass Niemand Beef Jerky kauft.
Absoluter Quatsch. Sorry, Goeerki, mag ja deinen Content sehr, aber gerade Nüsse und Lachs sind enorm wichtig bei einer Diät, aufgrund der guten Fette und dem hohen Proteingehalt. Man muss halt auf die Menge achten. Ich fahre bei meiner Diät samt Bilanz auf ca 2100-2200kcal, und da passen LOCKER Lachs und Nüsse IMMER rein.
Die frage ist auch wie viel da von wirklich verwertet wird, man hat meistens noch einiges was wieder ausgeschieden wird, dazu gabs ja auch mal ne ratten oder mäuse studie.
hab sogar mal ne weile gezielt mehr nüsse zusätzlich gegessen, hab da durch jetzt nicht weniger abgenommen, aber gut wenn man jetzt 200g weg inhaliert kann das schon sein das es dann zu viel werden kann, wenn man „nur“ im defizit mit 300-500 kalorien ist.
Absoluter Schwachsinn.
100g Wildlachfilet haben 100kcal und 20g proteine. Wenn man also 500g isst, hat man schon 100g protein abgedeckt und nur 500 kcal zu sich genommen! Das ist perfekt zum abnehmen UND ist durch die gesunden Fette auch noch super gesund!
Bei den Nüssen stimme ich dir zu. Sie sind zwar gesund, aber auch extrem kalorienreich.
Bei den Proteinriegeln kommt es darauf an welche man nimmt. Ich kenne einen guten der 50g whey protein pro riegel hat und nur 350 kcal. Auch eine gute Proteinquelle in der Diät.
Ja Leute, verzichtet auf die nährstoffreichsten Lebensmittel wie Nüsse und Lachs und esst lieber nährstoffarmes Zeug – sowas wie Hühnchenbrustfilet – damit ihr auch schön eure körpereigene Testostosteronsynthese minimiert aufgrund Mikronährstoffmangels, wodurch der Fettverbrenneffekt von hohem Testo auch bloß nicht einsetzt 😊😊😊😊😊
Goerki deine Tipps aus den 80ern kannst du für dich behalten
In diesem Video vermitteln Sie meiner Meinung nach eine falsche Botschaft. Viele Menschen mit Übergewicht haben Angst vor Hunger und davor, auf alles verzichten zu müssen. Dabei gilt Fett oft als absolut tabu – was so nicht stimmt.
Sie kennen sich auf diesem Gebiet sicher gut aus, deshalb überrascht es mich, dass Sie Fett in einem so negativen Licht darstellen. Gerade beim Abnehmen ist Fett ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung.
Lebensmittel wie Lachs und Nüsse lassen sich bei 1600–2000 Kalorien täglich gut einplanen – da gibt es genug Spielraum.
Ich finde es schade, dass solche gesunden Produkte als „Diät-Killer“ bezeichnet werden.
Waren Nüsse eigentlich schon immer so teuer?
Jedenfalls hab ich sie schon ewig nicht mehr im Angebot gesehen.
Ja, die meisten waren schon vor zehn Jahren sau teuer
Ich glaube man kann zielsicher behaupten NEIN. Denn heute ist nichtsmehr so billig wie vor „setze eine beliebige Zahl ein“ Jahren einmal war .
Ausser vielleicht Lügen und Ausreden von Politikern. Die sind tatsächlich verblüffend billig geworden.
Goeerki, ich glaube du warst mit „Türkisch Hairline“ in Istanbul, kann das sein? Sie haben es aber gut gemacht, du wirkst schon noch ensprechend jung dadurch. Meine Söhne 19 und 21 überlegen auch schon….
Wahre Männer machen keine Schönheitsoperationen 😂
Wie berechnet man seinen täglichen Kalorienverbrauch?Gibt soviele rechner
Kann man schwer genau berechnen
die meisten kalorien rechner haben abweichungen nach oben oder nach unten um die 200-300 kalorien, beste methode ist einfach über mehrere wochen eine gewisse menge zu fahren.
problem ist hier auch das auf ein defizit jeder anders reagiert, es kann sogar sein das man mit mehr kalorien mehr abnimmt, da muss man sich ran tasten.
Yazio ist die beste app dafür
Also ich esse täglich etwas Nüsse und normalerweise einmal in der Woche Lachs- oder Forellenfilet und nehme trotzdem ab. 🤷♂️
Es kommt auf das Mass und auf das an, was man sonst noch tut! Diese „Diätkiller“ können ganz gut funktionieren, wenn man sie geschickt einbaut. 😊
Klar man muss eben das Bewusstsein haben was viele leider nicht haben🤷🏻♂️
Wie ist es mit Schweinshaxe, Buttercremetorte und Schokoladeneis—Diät?
Wenigstens vegan💚
Stolz-Manfreds sind so peinlich.
@@hubert7246 Regenbogen Huberts noch viel mehr.
@@hubert7246 Die Regenbogenhuberts doch auch.
@@TheGIJoe01 Zumindest siehst du ein, dass auch du ein Clown bist
Bei dem Fischpunkt ist Hühnchen wirklich eine gute Alternative. Rind hingegen hat aber auch sehr viel Fett wie Fisch.
Außer Magerfleisch vom Rind.
Es gibt auch Rinderhack mit 5% Fett
@@domem6314Das ist mir eh klar, daher hab ich mageres Fleisch geschrieben. Ich wollte aber für die autonormalen Uniwssenden schreiben, die das noch nicht kennen.
Ich hoffe, dass Niemand Beef Jerky kauft.
Aber danke für den Beitrag 🤝👍
@ entschuldige bitte, hatte ich übersehen 😅
Lachs ist aber absolut kalorienarm.
100g lachs haben nur 100 kcal und 20g Protein
@prof7304Ja aber 100g Lachs. Finde das Mal. Ein Filet wiegt mehr und meist sind 2 in einer Packung 😂😂😂
Ich esse gerne Walnüsse gut für das Gehirn!
@@adrianduda5973 Die sehen ja auch aus wie kleine knusprige Gehirne.
Nüsse hab ich immer unterschätzt haben schon oft meine Diät ruiniert
Absoluter Quatsch. Sorry, Goeerki, mag ja deinen Content sehr, aber gerade Nüsse und Lachs sind enorm wichtig bei einer Diät, aufgrund der guten Fette und dem hohen Proteingehalt. Man muss halt auf die Menge achten. Ich fahre bei meiner Diät samt Bilanz auf ca 2100-2200kcal, und da passen LOCKER Lachs und Nüsse IMMER rein.
Sehe ich genauso. Ich decke immer als erstes meine gesunden Fette und das auch in der Diät!
Die frage ist auch wie viel da von wirklich verwertet wird, man hat meistens noch einiges was wieder ausgeschieden wird, dazu gabs ja auch mal ne ratten oder mäuse studie.
hab sogar mal ne weile gezielt mehr nüsse zusätzlich gegessen, hab da durch jetzt nicht weniger abgenommen, aber gut wenn man jetzt 200g weg inhaliert kann das schon sein das es dann zu viel werden kann, wenn man „nur“ im defizit mit 300-500 kalorien ist.
Was hältst du von de Atkins/Keto Diät
Empfehle Wildlachs als Lachsalternative. Komplett andere Makros!
Lachsfilet ist doch perfekt, paar fette braucht man ja schließlich
Absoluter Schwachsinn.
100g Wildlachfilet haben 100kcal und 20g proteine. Wenn man also 500g isst, hat man schon 100g protein abgedeckt und nur 500 kcal zu sich genommen! Das ist perfekt zum abnehmen UND ist durch die gesunden Fette auch noch super gesund!
Bei den Nüssen stimme ich dir zu. Sie sind zwar gesund, aber auch extrem kalorienreich.
Bei den Proteinriegeln kommt es darauf an welche man nimmt. Ich kenne einen guten der 50g whey protein pro riegel hat und nur 350 kcal. Auch eine gute Proteinquelle in der Diät.
Also bitte nicht so viel Quatsch verbreiten hier
Ja Leute, verzichtet auf die nährstoffreichsten Lebensmittel wie Nüsse und Lachs und esst lieber nährstoffarmes Zeug – sowas wie Hühnchenbrustfilet – damit ihr auch schön eure körpereigene Testostosteronsynthese minimiert aufgrund Mikronährstoffmangels, wodurch der Fettverbrenneffekt von hohem Testo auch bloß nicht einsetzt 😊😊😊😊😊
Goerki deine Tipps aus den 80ern kannst du für dich behalten
In diesem Video vermitteln Sie meiner Meinung nach eine falsche Botschaft. Viele Menschen mit Übergewicht haben Angst vor Hunger und davor, auf alles verzichten zu müssen. Dabei gilt Fett oft als absolut tabu – was so nicht stimmt.
Sie kennen sich auf diesem Gebiet sicher gut aus, deshalb überrascht es mich, dass Sie Fett in einem so negativen Licht darstellen. Gerade beim Abnehmen ist Fett ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung.
Lebensmittel wie Lachs und Nüsse lassen sich bei 1600–2000 Kalorien täglich gut einplanen – da gibt es genug Spielraum.
Ich finde es schade, dass solche gesunden Produkte als „Diät-Killer“ bezeichnet werden.