Da kann ich dir nur zustimmen! Wie immer ein tolles Video von dir 🙏 ich habe mir auch vor ein paar Wochen Kichererbsen – und Kokosmehl gekauft, beides hat ein deutlich besseres Aminosäurenprofil und wenn ich mal Mehl zum Backen verwenden möchte , dann nutze ich lieber so etwas. In der Diät kann das wirklich ziemlich viel bewirken, wenn du da um einiges mehr Ballaststoffe, aber auch Proteine hast. Im Vergleich auch mit deutlich höherer biologischer Wertigkeit. Notfalls, falls Weizen – oder Dinkelmehl notwendig sein sollte, könnte man es einfach noch beimischen. Ich danke dir vielmals für deine tollen Videos. Und du bringst uns einfach so viele Möglichkeiten bei den Alltag besser zu meistern und deutlich mehr auf die Ernährung und die körperliche Fitness zu achten. Ich habe mich selbst schon enorm weiterentwickelt und in 2,5 Monaten 12 Kilogramm abgenommen. Jetzt bin ich bei unter 90 kg. Jetzt ist mein primäres Ziel aber wirklich nicht mehr nur das Abnehmen, sondern ebenfalls so viel Muskelmasse wie möglich zu erhalten, bzw. auch aufzubauen, trotz der Diät, dabei aber kontinuierlich Körperfett abzubauen. Ich muss ehrlich sagen, dass du eine große Bereicherung auf meinem Weg bist und einem wirklich häufig mal die Augen öffnest. Ich hoffe, dass du das richtig verstehst. Manchmal denkt man, darf man schon auf alles achtet und dann kommt doch ein Video von dir, wodurch man einiges überdenken muss. Jedenfalls danke ich dir vom Herzen für deine wunderbare Unterstützung. Ich möchte einfach nur sagen, dass du toll bist, so wie du und du für uns alle eine Bereicherung bist, auch wenn manche Neider das Gegenteil behaupten mögen. Mach bitte weiter so. 🙏
Hey… Danke für die Info… Muss mal in meinem Kaufland (Niedersachsen) schauen… Bis jetzt habe ich die Sorten hier noch nicht gesehen… Gehe aber auch nur ca. alle 2 Monate in den Tempel… Zumal ein (super geführter) dm gleich daneben steht… Und mit der dm-App klappt stimmt hier Bestand, Verfügbarkeit, Packen oder Bestellen und abholen…
@@philipplehtman3585Der Körper nimmt die Nahrung auseinander, sodass er sie nutzen kann. Das braucht je nachdem in welcher Form es vorliegt, seine Zeit. Wenn du dann etwas isst was zwar viel Protein hat, aber auch viele Ballaststoffe, dauert es sehr lange bis der Körper es auseinanderdividiert hat, und somit kann nur ein bestimmter Teil des Eiweißes genutzt/aufgenommen werden. Ich würde es als Bioverfügbarkeit bezeichnen.
Wie immer sehr informativ, mach bitte weiter so.
Kurze Frage, was hälst Du von Sojamehl?
Da kann ich dir nur zustimmen! Wie immer ein tolles Video von dir 🙏 ich habe mir auch vor ein paar Wochen Kichererbsen – und Kokosmehl gekauft, beides hat ein deutlich besseres Aminosäurenprofil und wenn ich mal Mehl zum Backen verwenden möchte , dann nutze ich lieber so etwas. In der Diät kann das wirklich ziemlich viel bewirken, wenn du da um einiges mehr Ballaststoffe, aber auch Proteine hast. Im Vergleich auch mit deutlich höherer biologischer Wertigkeit. Notfalls, falls Weizen – oder Dinkelmehl notwendig sein sollte, könnte man es einfach noch beimischen. Ich danke dir vielmals für deine tollen Videos. Und du bringst uns einfach so viele Möglichkeiten bei den Alltag besser zu meistern und deutlich mehr auf die Ernährung und die körperliche Fitness zu achten. Ich habe mich selbst schon enorm weiterentwickelt und in 2,5 Monaten 12 Kilogramm abgenommen. Jetzt bin ich bei unter 90 kg. Jetzt ist mein primäres Ziel aber wirklich nicht mehr nur das Abnehmen, sondern ebenfalls so viel Muskelmasse wie möglich zu erhalten, bzw. auch aufzubauen, trotz der Diät, dabei aber kontinuierlich Körperfett abzubauen. Ich muss ehrlich sagen, dass du eine große Bereicherung auf meinem Weg bist und einem wirklich häufig mal die Augen öffnest. Ich hoffe, dass du das richtig verstehst. Manchmal denkt man, darf man schon auf alles achtet und dann kommt doch ein Video von dir, wodurch man einiges überdenken muss. Jedenfalls danke ich dir vom Herzen für deine wunderbare Unterstützung. Ich möchte einfach nur sagen, dass du toll bist, so wie du und du für uns alle eine Bereicherung bist, auch wenn manche Neider das Gegenteil behaupten mögen. Mach bitte weiter so. 🙏
Mein erster Gedanke; Pasta aus Kichererbsen-Mehl!
Bestimmt lecker!
Gibt es bei Aldi, Dm, Edeka und Kaufland auch. Oft auch aus Linsen oder Erbsenmehl
DM,ist schon gut! Hole da immer vegane Brotaufstriche und vieles mehr.
Und ja Couch 👍 super mit dem Kichererbsen Mehl. ❤❤❤
Kaufland hat auch Kichererbsen, Hanf- und Leinsamenmehl
Hey… Danke für die Info… Muss mal in meinem Kaufland (Niedersachsen) schauen… Bis jetzt habe ich die Sorten hier noch nicht gesehen… Gehe aber auch nur ca. alle 2 Monate in den Tempel… Zumal ein (super geführter) dm gleich daneben steht… Und mit der dm-App klappt stimmt hier Bestand, Verfügbarkeit, Packen oder Bestellen und abholen…
@@sonjabutzmann4890bin auch bekennender dm Fan. Der Kaufland ist bei uns riesig, schrecklich. Gehe ich eigentlich schon lange nicht mehr hin
Genau ich bin damit aufgewachsen bei uns in der Levanteküste da gehört es dazu wie falafel usw.
Kann man nicht einfach getrocknete Kirchererbsen holen und in den Mixer hauen?
Sehr gute Alternative. Ein Hinweis aber noch. Je mehr Ballaststoffe mit dabei sind, desto weniger kann der Körper von dem Protein aufnehmen.
Wieso denn das? Könntest du das kurz erläutern?
@@philipplehtman3585Der Körper nimmt die Nahrung auseinander, sodass er sie nutzen kann. Das braucht je nachdem in welcher Form es vorliegt, seine Zeit. Wenn du dann etwas isst was zwar viel Protein hat, aber auch viele Ballaststoffe, dauert es sehr lange bis der Körper es auseinanderdividiert hat, und somit kann nur ein bestimmter Teil des Eiweißes genutzt/aufgenommen werden. Ich würde es als Bioverfügbarkeit bezeichnen.
Doch, bei Kaufland ☝️