Ich finde es interessant dass du Chris Williamson am Anfang erwähnt hast, gerade weil er in diesem Teil des Internets doch eher eine ausgeglichene Perspektive hat. Mich würde deine Meinung zu ihm / seinem Podcast interessieren und wie du ihn einschätzt
Ein Meisterwerk! Jedes Jahr denke ich mir, irgendwann muss der Stef doch mal abbauen, und dann kommt noch besserer Content von ihm. Das Fahrschulbeispiel ist ein Volltreffer. Den Räusperer als Überleitung zur Werbung feiere ich.
Perfekt gesprochen. Motivation hält nur kurzfristig; langfristig sind die richtigen Gewohnheiten und Routinen entscheidend.
Ich versuche für mich etwas die Quadratur des Kreises: Sowohl die Arbeit an mir selbst – im sportlichen wie im mentalen Sinn –, als auch die Selbstzufriedenheit und das Leben im Moment, gerade durch das Bewusstsein des Fortschritts.
Meditation und Achtsamkeitsübungen gehören für mich daher genauso dazu wie Krafttraining und Teamsport
Ich fühle mich als Frau eher von dem an Männer gerichteten Content angesprochen (wenn auch nicht von den ganz extremen, wo es gefühlt in jedem zweiten Satz ums Frauenaufreißen und Autos und solchen Kram geht). Deshalb gefällt mir auch Coach Stef, er geht in diese Richtung, aber lässt die fremdscham-peinlichen Dinge weg. Ich hab auch das von dir empfohlene Buch von David Goggins gelesen und auch wenn ich nicht all seinen Punkten zustimme, konnte ich verdammt viel daraus mitnehmen.
Von den „weicheren“ Ansprachen vieler weiblicher Influencer fühle ich mich irgendwie verarscht. Als könne man mir als erwachsenen Menschen nicht zutrauen, die harte Wahrheit zu hören, und müsse mir stattdessen mit hohlen Phrasen ein überhöhtes Selbstbewusstsein einreden, noch bevor ich irgendwas Nennenswertes geleistet habe. Das kommt mir immer wie Kindergarten-Niveau vor und nicht wie etwas, woraus normale Menschen jenseits der 12 etwas Hilfreiches mitnehmen können. Frauen sollten nicht verhätschelt und gebabyt werden, das schadet ihnen doch nur und macht sie weniger belastbar, weniger leistungsfähig und emotional unreifer. Mimosen (beiderlei Geschlechts) hat die Gesellschaft mehr als genug.
Toller Text. Das Ding ist nur, dass unsere Gesellschaft (teilweise) viel zu verweichlicht ist und viele die harte Realität nicht ertragen können. Das trifft natürlich auch auf Männer zu.
Tatsächlich funktionieren Frauen auch teilweise Zyklus bedingt anders. Und nicht jeder Frauen Körper macht das Dauerhaft mit.
Ich hatte eine Phase in der ich mich stark auf mich fokussiert habe 12kg abgenommen habe und 3x-4x im gym war die Woche. Ich habe meine Ernährung umgestellt und mich hat nichts davon abgehalten. Mein Fokus lag ganz klar bei meinen zielen und ich bin ins Extreme gerutscht und meine Persönlichkeit, Freunde und Lebensgefühl für Genuss verloren. Irgendwann hat mein Körper dass nicht mehr mitgemacht und mein Zyklus ist verschwunden, ich musste lernen wieder lieb zu meinen Körper zu sein zu meinem Geist. Sonst hätte ich meine Periode nicht mehr bekommen.
Das Problem an den Motivations videos ist dass, wenn man mental labil genug ist, man in die Depression reinschlittert ohne es zu merken und sobald man drin ist kommste eben auch nicht mehr raus.
Die Videos können einen helfen sich aufzuraffen wenn man in Dreck liegt aber auch ebenso in ein tiefes Loch ziehen da einige Ziele eben nicht so erreichbar sind.
Viel wichtiger ist eher dass man seine Grenzen kennenlernt und an denen arbeitet sie zu erweitern. Nicht von Anfang an drüber hinauszuschießen mit der Hoffnung dass es schon irgendwie klappen wird. Das knockt selbst den stärksten irgendwas aus und dann haste den Salat.
Wichtig darauf zu achten ob man aus den Videos positive Energie für einen ziehen kann oder obs einen die negativen Gedanken nur verstärkt. Gebt auch euch Acht, over and out 🤘👍
Ich hab mich mit 18 auch versucht mit so typischen „Männer“ Motivationen zu motivieren … Hat in 9 wochen 30 KG abgenommen, eine Essstörung entwickelt, meinen Körper an seine absoluten Grenzen gebracht und war in Endeffekt unglücklicher als jemals zuvor. Und hatte dann irgendwann keine Kraft mehr und war bei 170 KG. Hab nun in 13 Monaten 63 KG abgenommen und bisschen Muskelmasse abgenommen aber mit nur einer Motivation ich will glücklich sein. Ich mach das nicht für Frauen, nicht um anzugeben nur um glücklich zu sein und das funktioniert perfekt und das kann ich jedem empfehlen.
Sehr starkes Video! Gerade den Part bei 07:25 finde ich so wichtig. Nicht alle können stark sein und selbst die Starken haben Phasen der Schwäche, in denen man Support braucht. Eigenverantwortung und Disziplin sind wichtig – doch Unterstützung und Gnade mit sich selbst auch. Im Endeffekt gehts denke ich immer darum, die richtige Balance zu finden und adäquat auf die Herausforderungen seines Lebens zu reagieren, statt in einem einzigen Modus stecken zu bleiben.
Seit Monaten ziehe ich jetzt Kraftsport so durch wie noch nie. Und für mich ist:
Ernährung & Kraftsport = Körperhygiene.
Es gehört dazu wie Haarewaschen oder Zähneputzen usw. Ich frage mich gar nicht mehr, gehe ich oder gehe ich nicht. Frage ich mich beim Zähneputzen auch nicht jedesmal. Und ich bin fucking dankbar, kann ich das trotz starken psychischen Einschränkungen so sehen. Und gerade wegen diesen Einschränkungen brauche ich eine feste Routine. Sie scheitert nie durch fehlende Motivation oder Disziplin. Weil ich es zur Körperhygiene zuordne. Und das funktioniert bei MIR so, weil es mir an schlechten Tagen sicherheit gibt.
Top geschrieben. Das Beispiel mit dem Zähne putzen ist super, ich vergleiche es mit duschen, also fast das gleiche. Man macht es einfach, da es notwendig ist.
11/10! Danke für dieses Meisterwerk! 😀
Ich finde es interessant dass du Chris Williamson am Anfang erwähnt hast, gerade weil er in diesem Teil des Internets doch eher eine ausgeglichene Perspektive hat. Mich würde deine Meinung zu ihm / seinem Podcast interessieren und wie du ihn einschätzt
Ein Meisterwerk! Jedes Jahr denke ich mir, irgendwann muss der Stef doch mal abbauen, und dann kommt noch besserer Content von ihm. Das Fahrschulbeispiel ist ein Volltreffer. Den Räusperer als Überleitung zur Werbung feiere ich.
„Stark sein, damit andere schwach sein können“
Wirklich dicken Respekt, Stef.
Der Satz hat mich auch getroffen 👌
Das trifft den Ton „aus großer Kraft folgt große Verantwortung“ – wirklich inspirierend🎉
Ich sag immer: Wenn die Motivation stirbt, muss die Disziplin weiter machen.
On Point!
Perfekt gesprochen. Motivation hält nur kurzfristig; langfristig sind die richtigen Gewohnheiten und Routinen entscheidend.
Ich versuche für mich etwas die Quadratur des Kreises: Sowohl die Arbeit an mir selbst – im sportlichen wie im mentalen Sinn –, als auch die Selbstzufriedenheit und das Leben im Moment, gerade durch das Bewusstsein des Fortschritts.
Meditation und Achtsamkeitsübungen gehören für mich daher genauso dazu wie Krafttraining und Teamsport
Digger, was hast du denn da für ein Video-Brett rausgehauen? Sehr gut mit den Filmbeispielen und deinem kleinem Rap 😉
Ich fühle mich als Frau eher von dem an Männer gerichteten Content angesprochen (wenn auch nicht von den ganz extremen, wo es gefühlt in jedem zweiten Satz ums Frauenaufreißen und Autos und solchen Kram geht). Deshalb gefällt mir auch Coach Stef, er geht in diese Richtung, aber lässt die fremdscham-peinlichen Dinge weg. Ich hab auch das von dir empfohlene Buch von David Goggins gelesen und auch wenn ich nicht all seinen Punkten zustimme, konnte ich verdammt viel daraus mitnehmen.
Von den „weicheren“ Ansprachen vieler weiblicher Influencer fühle ich mich irgendwie verarscht. Als könne man mir als erwachsenen Menschen nicht zutrauen, die harte Wahrheit zu hören, und müsse mir stattdessen mit hohlen Phrasen ein überhöhtes Selbstbewusstsein einreden, noch bevor ich irgendwas Nennenswertes geleistet habe. Das kommt mir immer wie Kindergarten-Niveau vor und nicht wie etwas, woraus normale Menschen jenseits der 12 etwas Hilfreiches mitnehmen können. Frauen sollten nicht verhätschelt und gebabyt werden, das schadet ihnen doch nur und macht sie weniger belastbar, weniger leistungsfähig und emotional unreifer. Mimosen (beiderlei Geschlechts) hat die Gesellschaft mehr als genug.
Gut geschrieben 👍
Toller Text. Das Ding ist nur, dass unsere Gesellschaft (teilweise) viel zu verweichlicht ist und viele die harte Realität nicht ertragen können. Das trifft natürlich auch auf Männer zu.
Tatsächlich funktionieren Frauen auch teilweise Zyklus bedingt anders. Und nicht jeder Frauen Körper macht das Dauerhaft mit.
Ich hatte eine Phase in der ich mich stark auf mich fokussiert habe 12kg abgenommen habe und 3x-4x im gym war die Woche. Ich habe meine Ernährung umgestellt und mich hat nichts davon abgehalten. Mein Fokus lag ganz klar bei meinen zielen und ich bin ins Extreme gerutscht und meine Persönlichkeit, Freunde und Lebensgefühl für Genuss verloren. Irgendwann hat mein Körper dass nicht mehr mitgemacht und mein Zyklus ist verschwunden, ich musste lernen wieder lieb zu meinen Körper zu sein zu meinem Geist. Sonst hätte ich meine Periode nicht mehr bekommen.
13:00 ich glaube da schaut jemand critical drinker 😂
Das Problem an den Motivations videos ist dass, wenn man mental labil genug ist, man in die Depression reinschlittert ohne es zu merken und sobald man drin ist kommste eben auch nicht mehr raus.
Die Videos können einen helfen sich aufzuraffen wenn man in Dreck liegt aber auch ebenso in ein tiefes Loch ziehen da einige Ziele eben nicht so erreichbar sind.
Viel wichtiger ist eher dass man seine Grenzen kennenlernt und an denen arbeitet sie zu erweitern. Nicht von Anfang an drüber hinauszuschießen mit der Hoffnung dass es schon irgendwie klappen wird. Das knockt selbst den stärksten irgendwas aus und dann haste den Salat.
Wichtig darauf zu achten ob man aus den Videos positive Energie für einen ziehen kann oder obs einen die negativen Gedanken nur verstärkt. Gebt auch euch Acht, over and out 🤘👍
Top Video!
Die 12 Stationen der Heldenreise funktionieren im Film aber nicht im Leben.
10 Tipps zu Motivation sichern ► https://coachstef.de/motivation-ist-ein-scam
Ich hab mich mit 18 auch versucht mit so typischen „Männer“ Motivationen zu motivieren … Hat in 9 wochen 30 KG abgenommen, eine Essstörung entwickelt, meinen Körper an seine absoluten Grenzen gebracht und war in Endeffekt unglücklicher als jemals zuvor. Und hatte dann irgendwann keine Kraft mehr und war bei 170 KG. Hab nun in 13 Monaten 63 KG abgenommen und bisschen Muskelmasse abgenommen aber mit nur einer Motivation ich will glücklich sein. Ich mach das nicht für Frauen, nicht um anzugeben nur um glücklich zu sein und das funktioniert perfekt und das kann ich jedem empfehlen.
Um der Beste zu sein musst du der Beste sein
Sehr starkes Video! Gerade den Part bei 07:25 finde ich so wichtig. Nicht alle können stark sein und selbst die Starken haben Phasen der Schwäche, in denen man Support braucht. Eigenverantwortung und Disziplin sind wichtig – doch Unterstützung und Gnade mit sich selbst auch. Im Endeffekt gehts denke ich immer darum, die richtige Balance zu finden und adäquat auf die Herausforderungen seines Lebens zu reagieren, statt in einem einzigen Modus stecken zu bleiben.
Seit Monaten ziehe ich jetzt Kraftsport so durch wie noch nie. Und für mich ist:
Ernährung & Kraftsport = Körperhygiene.
Es gehört dazu wie Haarewaschen oder Zähneputzen usw. Ich frage mich gar nicht mehr, gehe ich oder gehe ich nicht. Frage ich mich beim Zähneputzen auch nicht jedesmal. Und ich bin fucking dankbar, kann ich das trotz starken psychischen Einschränkungen so sehen. Und gerade wegen diesen Einschränkungen brauche ich eine feste Routine. Sie scheitert nie durch fehlende Motivation oder Disziplin. Weil ich es zur Körperhygiene zuordne. Und das funktioniert bei MIR so, weil es mir an schlechten Tagen sicherheit gibt.
Top geschrieben. Das Beispiel mit dem Zähne putzen ist super, ich vergleiche es mit duschen, also fast das gleiche. Man macht es einfach, da es notwendig ist.
Crazy gutes Video 💪🏼👍🏼
Bro wollte nur über seine Lieblingsfilme reden
Stark!