31 Kommentare zu „8 Fitness-Gadgets, die deine Gesundheit wirklich verbessern“
@DoktorWeigl1
Liebe Community, MEIN NEUES BUCH In Zukunft gesund – Eine Einladung ist jetzt für alle verfügbar: https://bit.ly/inZukunftgesund
Natürlich geht es im Buch auch ganz viel um Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel. Aber v.a. geht es für Sie um alles relevante und ganzheitliche Wissen rundum Gesundheit, Prävention und Medizin:
– wichtige und richtige Blutwerte
– wichtigsten Nährstoffe und die besten Lebensmittel
– Vorsorgeuntersuchungen, Tipps zu den häufigsten Medikamenten
– das Ernährungsmuster: Dauerhaft gesund
– alles über Häufigkeit, Umfang und Intensität von Sport und Bewegung
– die entscheidenden Säulen: Schlaf, Stresslevel und mentale Gesundheit
– Biohacking und Social Media für die Gesundheit 2.0
Das Buch ist also wirklich all-umfassend und beinhaltet meine über 8-jährige Arbeit via DoktorWeigl mit über 2.000 Beiträge wieder.
Also, gerne einmal reinschauen: https://bit.ly/inZukunftgesund
Was mich Kollegen schon mit ihren Smartwatches genervt haben 🙄, kein anderes Gesprächsthema außer was dieses Gerät anzeigt, man kanns ja wirklich übertreiben. Wenn ich sportlich bin und ne gute Kondi habe, kann ich denke ich davon ausgehen, dass meine VO2 max nicht die schlechteste ist und wenn ich ab und zu Blutdruck messe, kenne ich auch meine Herzfrequenz. Die Leute machen sich so unfassbar abhängig von solchen Geräten dass sie nicht mehr in der Lage sind auf ihren Körper zu hören. Ich weiß selbst sehr gut wann mein körper eine Trainingspause braucht, WEIL ER MICH DAS WISSEN LÄSST … ganz ohne Geräte 😁
Naja, erstmal ist eine „richtige“ smartwatch schon ein wenig mehr als nur ein paar Fitness Tracker. Es sind quasi Smartphones am Handgelenk mit entsprechenden Apps. So kann jeder das für ihn nützliche installieren. Vom smarthome steuern, Auto öffnen, über WhatsApp bis Telefonie und Navigation. CGM auslesen und Hörgerät steuern….Selbst Internet surfen geht.
Wegen dem Fitness Aspekt…. wer sich „abhängig “ macht, hat imo ganz andere/größere Probleme. Für mich ist das immer so eine leere Panik Hülse in der Art von… Kartenzahlung führt zu schulden weil Menschen ja garnicht anders können als ihre finanzen zu ignorieren …. hat man so wenig Vertrauen in sich selbst ? Oder soviel Angst vor anderen Dingen abseits des althergebrachten?
Am Ende des Tages sind es Werkzeuge die entweder der Dokumentation dienen oder mit deren Hilfe man versucht Zusammenhänge zu erkennen. Eine entsprechend ausgestattete smartwatch kann durchaus hilfreich sein. Mittels Telemetrie zB die Lauftechnik analysieren und so verbessern. Oder über die HRV Erfassung dabei helfen schlechte Gewohnheiten zu identifizieren. Zu sagen, einfach auf den Körper hören, ist zweischneidig. Denn das Gefühl täuscht gerne. Viele leben ungesund gerade weil sie auf das Gefühl hören, welches sich gerne von schlechten Dingen triggern lässt.
Und auch der VO2 Max ist durchaus hilfreich. Einerseits weil man den Ist Zustand gerne falsch einschätzt, rein auf Basis von Raten und hoffen. Aber viel viel mehr als Motivation. Denn Fitness aktiv verbessern ist ein langwieriger Prozess. Über Monate hinweg. Und hier kann einem schnell die Motivation verlassen, da es sehr lange dauert bis man Fortschritte tatsächlich deutlich spürt. Die Uhr hingegen gibt dir konstant Rückmeldung und zeigt einen klaren Trend. Und dieser Trend, die winzigen Verbesserungen, dient als Bestätigung und damit Motivation zum weitermachen. Oder er warnt dich wenn sich deine Fitness schleichend verschlechtert, aufgrund lifestyle oder Krankheit. Gerade schleichende Veränderungen fühlt man nur schwer. Und das kann man auf viele Parameter übertragen. Körperfett Analyse, AGEs, Gefäßbelastung, Ruhepuls, körperlicher Stress,….. oft ist es hilfreicher etwas klar zu sehen als nur zu raten wie es sein könnte. Selbst wenn die Präzision nicht perfekt ist.
Oder das man zB beim joggen gegen seine eigene Ghost Datei antritt und sich so schrittweise steigert. Kann alles sinnvoll zur Motivation beitragen.
Es kommt am Ende darauf an was die Person wirklich im Sinn hat. Menschen die einen Fitness Tracker nur kaufen weil sie so schön angesagt sind, 80% der Features nichtmal verstehen und dann am Stammtisch stolz ihre Schritte vergleichen, sind wahrscheinlich nicht gerade die relevante Zielgruppe. Nach meiner Erfahrung aber die große Masse der Menschen, die solch ein Gerät trägt. Wer am meisten mit der Uhr posiert, nutzt sie oftmals am wenigsten.
Besondere Ironie dabei… interessiert man sich für seine Gesundheit und zeigt zB mit der uhr wie bestimmte Dinge sich auswirken, sagen wir zB wie Alkohol den HRV von 100 auf 40ms einbrechen lässt, dann wird von vielen Leuten eben genau das obige Argument gebracht, man wäre ja nur Sklave der Uhr. Und genau die Personen verurteilen dann das sich andere für ihre Fitness interessieren und sagen man solle doch nicht so Quatsch machen… sauf erstmal, rauche erstmal… Warum nimmst du ab ? Du wirst ja ganz dünn, ess erstmal 10 Burger. Was für eine kaputte Gesellschaft haben wir heute, wenn oftmals der Versuch verurteilt wird, gesünder zu leben ?
Ich hab Schmerzen, nicht irgendwelche, die Knochen,linke Seite Rücken,als wenn das Bein auch nicht mehr richtig ist. Ich hab Ergometer, Gymnastikmatte, Theraband zum Situps üben, aber was auch schön ist, ist Singstar, da kann man Texte nach singen üben, das macht auch Spaß. Ich hab mir heute Santana angehört, why can’t we live together, die können super Guitarre spielen. Lg von Martinachen, ich guck mir am Wochenende Wohnungen an, vielleicht zieh ich nach Bremen, wo Tochter Susanne wohnt, mal schauen, mal gucken was geht.Lg von Martina
Toller Überblick! Ich tracke schon mit meiner Samsung Galaxy Watch 7 Schlaf und Workouts, funktioniert super. Aber ich bin neugierig: Welche Watch nutzt du selbst am liebsten? Bleibst du bei Apple, Garmin, Whoop oder hast du Tipps für Samsung-Nutzer? Bänder und Hanteln nutze ich fast täglich.
Smarte Wasserflaschen und apps um ans Trinken zu erinnern. ….. mein Kopf kann das nicht verarbeiten. Wie Personen etwas so elementares wie trinken „vergessen“ können das man apps zum erinnern braucht, oder Flaschen welche protokollieren…. ich werde es nie verstehen. Kann doch nicht so schwer sein ausreichend zu trinken.
Wieder einmal ein tolles Video , danke dafür . Ich trage schon seit einigen Jahren eine Smartwatch , da ich ein Problem habe mit meinem Blutdruck und ein zu großes Herz (Sportlerherz genannt) hatte mich meine Uhr hier und da mich geweckt weil meine HF im schlaf unter 50 fiel . Wie ich die meinem Hausarzt gesagt hatte wurde er sofort hellhörig und bekam für 24 Std ein Langzeit-EKG angelegt . Finde diese Uhren sind wirklich eine super Sache wer weiß wie es sonst aussehen würde. Habe keine Named-Uhr aber diese die ich habe ist schon klasse .
VG
Liebe Community, MEIN NEUES BUCH In Zukunft gesund – Eine Einladung ist jetzt für alle verfügbar: https://bit.ly/inZukunftgesund
Natürlich geht es im Buch auch ganz viel um Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel. Aber v.a. geht es für Sie um alles relevante und ganzheitliche Wissen rundum Gesundheit, Prävention und Medizin:
– wichtige und richtige Blutwerte
– wichtigsten Nährstoffe und die besten Lebensmittel
– Vorsorgeuntersuchungen, Tipps zu den häufigsten Medikamenten
– das Ernährungsmuster: Dauerhaft gesund
– alles über Häufigkeit, Umfang und Intensität von Sport und Bewegung
– die entscheidenden Säulen: Schlaf, Stresslevel und mentale Gesundheit
– Biohacking und Social Media für die Gesundheit 2.0
Das Buch ist also wirklich all-umfassend und beinhaltet meine über 8-jährige Arbeit via DoktorWeigl mit über 2.000 Beiträge wieder.
Also, gerne einmal reinschauen: https://bit.ly/inZukunftgesund
Viele Grüße
Dr. Tobias Weigl
Ist das Wort „Gerät“ so schlecht, dass man es in einem deutschsprachigen Video nicht mehr verwenden kann?
Ja
Ich mag das auch nicht, ständig die englischen Wörter 😊
Gadget ist mittlerweile ein deutsches Wort. 😅
Gadget ist allerdings etwas anderes als Gerät
Es ist nun mal ein gängiger Überbegriff für diese Produkte 😅
Vielen lieben Dank 🙏😊👍 für Ihre guten Erklärungen🍀🌞
Fitness was ? Geht es auch in deutsch ? 😊 ich habe sowas nie gehabt und im Alter brauche ich sowas auch nicht 😊
Jeder wie er möchte 🙂
Ist ja auch kein Muss sich diese Hilfsmittel zu besorgen 👍
Was mich Kollegen schon mit ihren Smartwatches genervt haben 🙄, kein anderes Gesprächsthema außer was dieses Gerät anzeigt, man kanns ja wirklich übertreiben. Wenn ich sportlich bin und ne gute Kondi habe, kann ich denke ich davon ausgehen, dass meine VO2 max nicht die schlechteste ist und wenn ich ab und zu Blutdruck messe, kenne ich auch meine Herzfrequenz. Die Leute machen sich so unfassbar abhängig von solchen Geräten dass sie nicht mehr in der Lage sind auf ihren Körper zu hören. Ich weiß selbst sehr gut wann mein körper eine Trainingspause braucht, WEIL ER MICH DAS WISSEN LÄSST … ganz ohne Geräte 😁
Naja, erstmal ist eine „richtige“ smartwatch schon ein wenig mehr als nur ein paar Fitness Tracker. Es sind quasi Smartphones am Handgelenk mit entsprechenden Apps. So kann jeder das für ihn nützliche installieren. Vom smarthome steuern, Auto öffnen, über WhatsApp bis Telefonie und Navigation. CGM auslesen und Hörgerät steuern….Selbst Internet surfen geht.
Wegen dem Fitness Aspekt…. wer sich „abhängig “ macht, hat imo ganz andere/größere Probleme. Für mich ist das immer so eine leere Panik Hülse in der Art von… Kartenzahlung führt zu schulden weil Menschen ja garnicht anders können als ihre finanzen zu ignorieren …. hat man so wenig Vertrauen in sich selbst ? Oder soviel Angst vor anderen Dingen abseits des althergebrachten?
Am Ende des Tages sind es Werkzeuge die entweder der Dokumentation dienen oder mit deren Hilfe man versucht Zusammenhänge zu erkennen. Eine entsprechend ausgestattete smartwatch kann durchaus hilfreich sein. Mittels Telemetrie zB die Lauftechnik analysieren und so verbessern. Oder über die HRV Erfassung dabei helfen schlechte Gewohnheiten zu identifizieren. Zu sagen, einfach auf den Körper hören, ist zweischneidig. Denn das Gefühl täuscht gerne. Viele leben ungesund gerade weil sie auf das Gefühl hören, welches sich gerne von schlechten Dingen triggern lässt.
Und auch der VO2 Max ist durchaus hilfreich. Einerseits weil man den Ist Zustand gerne falsch einschätzt, rein auf Basis von Raten und hoffen. Aber viel viel mehr als Motivation. Denn Fitness aktiv verbessern ist ein langwieriger Prozess. Über Monate hinweg. Und hier kann einem schnell die Motivation verlassen, da es sehr lange dauert bis man Fortschritte tatsächlich deutlich spürt. Die Uhr hingegen gibt dir konstant Rückmeldung und zeigt einen klaren Trend. Und dieser Trend, die winzigen Verbesserungen, dient als Bestätigung und damit Motivation zum weitermachen. Oder er warnt dich wenn sich deine Fitness schleichend verschlechtert, aufgrund lifestyle oder Krankheit. Gerade schleichende Veränderungen fühlt man nur schwer. Und das kann man auf viele Parameter übertragen. Körperfett Analyse, AGEs, Gefäßbelastung, Ruhepuls, körperlicher Stress,….. oft ist es hilfreicher etwas klar zu sehen als nur zu raten wie es sein könnte. Selbst wenn die Präzision nicht perfekt ist.
Oder das man zB beim joggen gegen seine eigene Ghost Datei antritt und sich so schrittweise steigert. Kann alles sinnvoll zur Motivation beitragen.
Es kommt am Ende darauf an was die Person wirklich im Sinn hat. Menschen die einen Fitness Tracker nur kaufen weil sie so schön angesagt sind, 80% der Features nichtmal verstehen und dann am Stammtisch stolz ihre Schritte vergleichen, sind wahrscheinlich nicht gerade die relevante Zielgruppe. Nach meiner Erfahrung aber die große Masse der Menschen, die solch ein Gerät trägt. Wer am meisten mit der Uhr posiert, nutzt sie oftmals am wenigsten.
Besondere Ironie dabei… interessiert man sich für seine Gesundheit und zeigt zB mit der uhr wie bestimmte Dinge sich auswirken, sagen wir zB wie Alkohol den HRV von 100 auf 40ms einbrechen lässt, dann wird von vielen Leuten eben genau das obige Argument gebracht, man wäre ja nur Sklave der Uhr. Und genau die Personen verurteilen dann das sich andere für ihre Fitness interessieren und sagen man solle doch nicht so Quatsch machen… sauf erstmal, rauche erstmal… Warum nimmst du ab ? Du wirst ja ganz dünn, ess erstmal 10 Burger. Was für eine kaputte Gesellschaft haben wir heute, wenn oftmals der Versuch verurteilt wird, gesünder zu leben ?
Ich finde beide Optionen in Ordnung 👍
Bitte mal ein Video über Myasthenie 😊
Meine Gadgets sind lediglich die Yogamatte und ein Schlingentrainer/TRX
Ich hab Schmerzen, nicht irgendwelche, die Knochen,linke Seite Rücken,als wenn das Bein auch nicht mehr richtig ist. Ich hab Ergometer, Gymnastikmatte, Theraband zum Situps üben, aber was auch schön ist, ist Singstar, da kann man Texte nach singen üben, das macht auch Spaß. Ich hab mir heute Santana angehört, why can’t we live together, die können super Guitarre spielen. Lg von Martinachen, ich guck mir am Wochenende Wohnungen an, vielleicht zieh ich nach Bremen, wo Tochter Susanne wohnt, mal schauen, mal gucken was geht.Lg von Martina
Ich kann nicht nach Bremen ziehen,ich muss noch zum Ahauser Krankenhaus wg.Hand.
💙✌️💯🍀👌🫶👍❤️
Toller Überblick! Ich tracke schon mit meiner Samsung Galaxy Watch 7 Schlaf und Workouts, funktioniert super. Aber ich bin neugierig: Welche Watch nutzt du selbst am liebsten? Bleibst du bei Apple, Garmin, Whoop oder hast du Tipps für Samsung-Nutzer? Bänder und Hanteln nutze ich fast täglich.
👍👍🫶❤️
Smarte Wasserflaschen und apps um ans Trinken zu erinnern. ….. mein Kopf kann das nicht verarbeiten. Wie Personen etwas so elementares wie trinken „vergessen“ können das man apps zum erinnern braucht, oder Flaschen welche protokollieren…. ich werde es nie verstehen. Kann doch nicht so schwer sein ausreichend zu trinken.
Leider ein verbreitetes Problem mit dem vergessen des Trinkens
Hallo,
danke für das interessante und gute Video. Bitte weiter so.
👍👍
Also meine Dinger (8, 12, 16 und 18Kg für verschiedene Übungen) Zuhause laufen unter KettlebEll, nicht KettlebAlll 😉
😅😅
Wieder einmal ein tolles Video , danke dafür . Ich trage schon seit einigen Jahren eine Smartwatch , da ich ein Problem habe mit meinem Blutdruck und ein zu großes Herz (Sportlerherz genannt) hatte mich meine Uhr hier und da mich geweckt weil meine HF im schlaf unter 50 fiel . Wie ich die meinem Hausarzt gesagt hatte wurde er sofort hellhörig und bekam für 24 Std ein Langzeit-EKG angelegt . Finde diese Uhren sind wirklich eine super Sache wer weiß wie es sonst aussehen würde. Habe keine Named-Uhr aber diese die ich habe ist schon klasse .
VG
Da bin ich absolut Ihrer Meinung 👍
Nicht abhängig machen, mehr auf den eigenen Körper hören. Die Worte hab ich heute gebraucht! 😍
Das ist nichs für mich