22 Kommentare zu „Wie viel Sport für diese Dickmacher?“
@RaulScherpingMejuto-pr9ux
Also ich finde eigentlich das das jetzt nicht so viel Zeit auf Wand ist für das was man sich praktisch mit (also ich habe Spaß beim Radfahren ) so erarbeiten kann und sich Dan auch so was mal gönnen kann
Wenn du so super sportlich bist und dein Gewicht nur halten willst, dann macht so ein Snack zwischendurch nichts aus. Aber bei den meisten wird es zum überschüssigen Fett führen und die meisten werden auch nicht zwei Stunden dafür Radfahren.
Richtig, wenn es tatsächlich Wochenkalorien sind und man einfach nur sein Gewicht halten möchte. Beim Abnehmen wird es jedoch schwer mit 1-2 kalorienreichen „Cheat Days“.
55 min joggen um eine Tafel Schokolade komplett zu verbrennen. Aber wenn man Sport gemacht hat verbrennt man auch den Tag über noch weiter Kalorien dadurch dass der Körper beim Sport beansprucht wurde.
Ich habe das Gefühl, wenn (gerade übergewichtige) Personen mit Sport beginnen, dann fangen sie auch zeitgleich mit einer ziemlich strengen Diät an. Das halten sie dann für einige Tage, maximal einige Wochen durch bevor das ganze Projekt wieder auf Eis gelegt wird.
Lieber am Anfang kein Kaloriendefizit und meinetwegen auch weiterhin Süßigkeiten snacken aber dafür Konstanz beim Sport zeigen. Zumindest das erste Jahr lang
Ich verstehe nicht, wo das Problem liegt – wenn (zu) übergewichtig hat man ein grundsätzliches Problem zum Essen – ich habe zu keiner Zeit im Leben zuviel gewogen -> und ich schaue NIE auf Kalorienzunahmen, sondern esse das was mir jetzt gerade im Moment schmeckt.
Der Kommentar hilft aber Niemanden was… Dann hast Du das Glück, dass Du Dich vmtl. immer schon ausreichend bewegt und zudem ein „normales“ Verhältnis zum Essen bzw. Den Mengen hattest, das ist aber eben bei vielen Menschen nicht (mehr) so.
Also ich finde eigentlich das das jetzt nicht so viel Zeit auf Wand ist für das was man sich praktisch mit (also ich habe Spaß beim Radfahren ) so erarbeiten kann und sich Dan auch so was mal gönnen kann
Zeit auf Wand?
@@goeerkibist fies Junge 😂
Zeitaufwand
@@goeerki😂😂😂😂
Wenn du so super sportlich bist und dein Gewicht nur halten willst, dann macht so ein Snack zwischendurch nichts aus. Aber bei den meisten wird es zum überschüssigen Fett führen und die meisten werden auch nicht zwei Stunden dafür Radfahren.
10km/h ist aber nicht joggen?
Was dann, gehen oder rennen?
@@FabianWilhelm1eher gehen
@@gabrielurbanek2812Bitte was? Gehen ist ca 4 kmh. Ab 10km/h ist schon nicht mehr joggen sondern rennen.
@@gabrielurbanek2812da ist aber noch nie jemand joggen gewesen
@@JohnRaqeletzten Donnerstag
Der Trick nennt sich Wochenkalorien und man braucht sich deswegen keine Sorgen machen😉
Richtig, wenn es tatsächlich Wochenkalorien sind und man einfach nur sein Gewicht halten möchte. Beim Abnehmen wird es jedoch schwer mit 1-2 kalorienreichen „Cheat Days“.
Ja selbes Thema mit Eiscreme, bin immer erstaunt wie viel Kalorien das hat.
Deswegen erst gar nicht verbrennen👍🏻
290 ckal bei einer Stunde Fahrradfahren? Fährst du im stehen? 😀
Kommt doch ganz gut hin, Berechnungsgrundlage 15km/h
55 min joggen um eine Tafel Schokolade komplett zu verbrennen. Aber wenn man Sport gemacht hat verbrennt man auch den Tag über noch weiter Kalorien dadurch dass der Körper beim Sport beansprucht wurde.
Ich habe das Gefühl, wenn (gerade übergewichtige) Personen mit Sport beginnen, dann fangen sie auch zeitgleich mit einer ziemlich strengen Diät an. Das halten sie dann für einige Tage, maximal einige Wochen durch bevor das ganze Projekt wieder auf Eis gelegt wird.
Lieber am Anfang kein Kaloriendefizit und meinetwegen auch weiterhin Süßigkeiten snacken aber dafür Konstanz beim Sport zeigen. Zumindest das erste Jahr lang
Ich verstehe nicht, wo das Problem liegt – wenn (zu) übergewichtig hat man ein grundsätzliches Problem zum Essen – ich habe zu keiner Zeit im Leben zuviel gewogen -> und ich schaue NIE auf Kalorienzunahmen, sondern esse das was mir jetzt gerade im Moment schmeckt.
Der Kommentar hilft aber Niemanden was… Dann hast Du das Glück, dass Du Dich vmtl. immer schon ausreichend bewegt und zudem ein „normales“ Verhältnis zum Essen bzw. Den Mengen hattest, das ist aber eben bei vielen Menschen nicht (mehr) so.
Alles soooo lecker 😊