Super Video wie immer! Mein persönliches Highlight sind ja immer diese Saftkuren, die man früher häufig gesehen hat und mit denen man angeblich abnehmen sollte!😂😂
Danke Gooerki, mal wieder ein Top Video von Dir 💯
So ein walking pad werde ich mir definitiv in naher Zukunft auch zulegen. Gesundheitsbedingt wäre das Top für mich und erstrecht jetzt im Winter.
Danke für den Tip 🙏🏻
By the way .. heute gab es mal wieder Gooerkis Protein Brötchen (aber mal mit Roggen anstatt Dinkelmehl) bei uns … auch mega 🤩
Kannst Du mal bitte schreiben, welches walking pad Du hast?
@LaBaustelle6km ist eine Entfernung, die man doch ganz wunderbar mit dem Fahrrad fahren kann. Du kommst am Fitnessstudio an und bist schon aufgewärmt. Du hast Sprit UND Zeit gespart. Es ist doch verrückt erst sich ins Auto zu setzen, um sich dann auf ein Rad-Ergometer zu setzen, wenn man ein Fahrrad hat? Und natürlich regnet es auch mal Katzen und Hunde, aber zur Regel sollten Ausnahmen nicht werden.
@oliverteetrinker8124
Also zu meinem persönlichen Fall:
Ich bin den ganzen Tag über körperlich aktiv. Einkäufe zu Fuß erledigen, den Fahrstuhl meiden, Möbel über Kleinanzeigen mit Öffis und Transportkarre abholen und und und. Zudem bin ich schlank und sportlich. Für mich sind die 6 km mit den Öffis kein Problem. Fahrrad fahren ist für mich leider nicht möglich. Ich habe eine Sehbehinderung und eine neurologische Störung.
Wie gesagt, ich weiß wie dein Kommentar gemeint ist.
Noch ein Tipp:
High protein quark von lidl erdbeere oder himbeere. Hat 12g protein und ca 65 kcal je 100gramm und nur 3g milchzucker -> geringer insulin spike und lang sättigend
Cooles Video, danke! Ich hab gerade bei der USA immer etwas Bedenken soviel Pulver einzuführen. Sehen ja auch ein bisschen wie Drogen aus. Und wenn man dann noch umstiegen muss hab ich bedenken den Anschluss zu verpassen.
Hab mir auch vor ein paar Wochen ein Walking Pad für ca. 130€ geholt um meine Alltagsschritte zu ergänzen. Für mich ist das ein Mega Gamechanger. Meine beiden Kinder stehen immer um ca. 5Uhr auf, müssen aber erst um 7Uhr in die Schule. Bis dahin mache ich locker flockig ca. 5K Schritte jeden morgen. Kann ich nur empfehlen 💪🏾💪🏾
Ich habe mir auch eins gekauft für die Herbst- und Wintermonate. Wenn man nicht zu viel draußen ist, kann man damit die Schritte, die man im Sommer geht, auch im Winter machen. Ich nutze mein Walking Pad vor dem Fernseher.
Ich nutze es in der Zeit, in der ich sonst einfach auf dem Sofa sitzen würde.
Cheat Day: Daumen hoch! Du hast absolut recht, Wort für Wort und der Rest: Episch! Kein Widerspruch. Nur bei der Trinkmahlzeit, kompletter Widerspruch! Meine Schüler, die sowas hin und wieder konsumieren nuckeln 10 bis 20 Minuten an der Flasche, bis dahin sind ganz entspannt postprandiale Sättigungssignale getriggert, insbesondere YYP und CCK, was sich auch in Studien zeigt, im Gegensatz zu Reis oder Burgern zB. Außerdem basieren Trinkmahlzeiten auf einer Gelan-Matrix, das heißt die Viskosität steigt im Magen dramatisch an, durch das saure Milieu. Trotzdem ist richtiges Essen natürlich viel viel besser. Aber fast alles aus der Fastfood Ecke ist viel viel schlechter! Im Gegensatz zu Trinkmahlzeiten Hyperpalatabel, Nährstoffarm, und um beim Burger zu bleiben in diesem Fall sogar kanzerogen Klasse 2A, extrem pro-Inflammatorisch und mit höherem Blutzuckerpeak (nachmessen!)! (Wenn Trinkmahlzeit, wie man es macht, langsam und schluckweise).
Lieber Görki vielen Dank für deinen Input 🎉 könnstst du dein walking Gerät verlinken? Ich bin tatsächlich auf der Suche und bin mir nicht sicher welches Gerät gut ist 🧐.. viel Spaß in Miami und bleib gesund 🍀🌈
Ich habe mir angewöhnt, wie früher ,morgens bis Mittags gut zu essen. Sodaß ich abends höchstens nur noch 250-400 kcal esse, je nachdem wie sportlich der Tag war. Ich habe deutlich mehr Energie den Tag über. Einen Cheatday mache ich auch, der besteht aber meistens aus einem Eisbecher (Ben and Jerrys etc)😂😂 so konnte ich mich auch rantasten, wieviel kcal ich wirklich im Ruhezustand verbrenne. Tiefkühlgemüse und aus der Dose, ist ja mittlerweile bewiesen, kein Verlust der Inhaltsstoffe , deutlich gesünder.
Geil bin auf deine Tipps gespannt muss auchmal wieder paar Kilo weg bekommen so 3 bis 5 ca würde reichen 😁😁😁😁 Qualität ist wieder 10 10 weiter so
Danke für dein liebes Feedback 🙂
Super Video wie immer! Mein persönliches Highlight sind ja immer diese Saftkuren, die man früher häufig gesehen hat und mit denen man angeblich abnehmen sollte!😂😂
Ich danke dir😊 Ja Saftkuren sind leider absoluter Mist🤷🏻♂️
Richtig gut. Fructose ohne Ende. Leber sagt danke.
Bevor ich mir das Video anschaue, fällt mir beim Titel nur folgendes ein: Ozempic
Nicht dabei, aber absolut kein Fan davon😅
@goeerkidas feiere ich an Dir🙏🥳👍
Danke Gooerki, mal wieder ein Top Video von Dir 💯
So ein walking pad werde ich mir definitiv in naher Zukunft auch zulegen. Gesundheitsbedingt wäre das Top für mich und erstrecht jetzt im Winter.
Danke für den Tip 🙏🏻
By the way .. heute gab es mal wieder Gooerkis Protein Brötchen (aber mal mit Roggen anstatt Dinkelmehl) bei uns … auch mega 🤩
Kannst Du mal bitte schreiben, welches walking pad Du hast?
Thanks a lot mein Lieber ✌🏼
Mega danke für dein Feedback zu den Brötchen😊🙏 Ja ein Walkingpad ist wirklich super praktisch😊
@goeerkiSehr gerne.
Was hast Du denn für ein walking pad?
Weil ich dann auch mal nach einem schauen möchte.
Danke nochmal 🙏🏻
Bei Apfelessig ist mein blutzucker auf keto so eingebrochen dass ich fast umgekippt wäre…
Wieso nimmst du überhaupt apfelessig bei Keto?🤔
@goeerkihabs nur einmal ausprobiert, ist ewig her. Kein Plan mehr warum 😂
Mit dem Auto zum Fitnessstudio fahren. Finde den Fehler…
Absolut dumm🤷🏻♂️
Kommt drauf an, wie weit dein Gym entfernt ist. Bei ca 6 km Weg möchte ich nicht laufen. 😅
Keine Sorge, mir ist schon klar wie es gemeint ist. 😊
@LaBaustelle6km ist eine Entfernung, die man doch ganz wunderbar mit dem Fahrrad fahren kann. Du kommst am Fitnessstudio an und bist schon aufgewärmt. Du hast Sprit UND Zeit gespart. Es ist doch verrückt erst sich ins Auto zu setzen, um sich dann auf ein Rad-Ergometer zu setzen, wenn man ein Fahrrad hat? Und natürlich regnet es auch mal Katzen und Hunde, aber zur Regel sollten Ausnahmen nicht werden.
@oliverteetrinker8124
Also zu meinem persönlichen Fall:
Ich bin den ganzen Tag über körperlich aktiv. Einkäufe zu Fuß erledigen, den Fahrstuhl meiden, Möbel über Kleinanzeigen mit Öffis und Transportkarre abholen und und und. Zudem bin ich schlank und sportlich. Für mich sind die 6 km mit den Öffis kein Problem. Fahrrad fahren ist für mich leider nicht möglich. Ich habe eine Sehbehinderung und eine neurologische Störung.
Wie gesagt, ich weiß wie dein Kommentar gemeint ist.
@oliverteetrinker8124
Ergänzungskommi:
Man muss in der Bahn nicht sitzen. 😊
Noch ein Tipp:
High protein quark von lidl erdbeere oder himbeere. Hat 12g protein und ca 65 kcal je 100gramm und nur 3g milchzucker -> geringer insulin spike und lang sättigend
Geil, bin gerade dabei mein Walkingpad aufzubauen und gleich dabei Netflix zu schauen. 😅 Lieb das Ding komplett.
Mega😊🙏
Cooles Video, danke! Ich hab gerade bei der USA immer etwas Bedenken soviel Pulver einzuführen. Sehen ja auch ein bisschen wie Drogen aus. Und wenn man dann noch umstiegen muss hab ich bedenken den Anschluss zu verpassen.
Hab mir auch vor ein paar Wochen ein Walking Pad für ca. 130€ geholt um meine Alltagsschritte zu ergänzen. Für mich ist das ein Mega Gamechanger. Meine beiden Kinder stehen immer um ca. 5Uhr auf, müssen aber erst um 7Uhr in die Schule. Bis dahin mache ich locker flockig ca. 5K Schritte jeden morgen. Kann ich nur empfehlen 💪🏾💪🏾
Ich habe mir auch eins gekauft für die Herbst- und Wintermonate. Wenn man nicht zu viel draußen ist, kann man damit die Schritte, die man im Sommer geht, auch im Winter machen. Ich nutze mein Walking Pad vor dem Fernseher.
Ich nutze es in der Zeit, in der ich sonst einfach auf dem Sofa sitzen würde.
Kartoffelklöße sind ein Cheatcode. 200g haben 200 kcal und das sind gekocht 700g und extrem sättigend.
Cheat Day: Daumen hoch! Du hast absolut recht, Wort für Wort und der Rest: Episch! Kein Widerspruch. Nur bei der Trinkmahlzeit, kompletter Widerspruch! Meine Schüler, die sowas hin und wieder konsumieren nuckeln 10 bis 20 Minuten an der Flasche, bis dahin sind ganz entspannt postprandiale Sättigungssignale getriggert, insbesondere YYP und CCK, was sich auch in Studien zeigt, im Gegensatz zu Reis oder Burgern zB. Außerdem basieren Trinkmahlzeiten auf einer Gelan-Matrix, das heißt die Viskosität steigt im Magen dramatisch an, durch das saure Milieu. Trotzdem ist richtiges Essen natürlich viel viel besser. Aber fast alles aus der Fastfood Ecke ist viel viel schlechter! Im Gegensatz zu Trinkmahlzeiten Hyperpalatabel, Nährstoffarm, und um beim Burger zu bleiben in diesem Fall sogar kanzerogen Klasse 2A, extrem pro-Inflammatorisch und mit höherem Blutzuckerpeak (nachmessen!)! (Wenn Trinkmahlzeit, wie man es macht, langsam und schluckweise).
Danke😊🙏
Link von dem walking Pad?
Jo, sehe ich im Wesentlichen auch so.
Sehr gut😊🙏
1:04 😂😂😂 denkwürdig…..vor dem Fernseher wenn man keine zeit hat in Sport zu gehen😅
Lieber Görki vielen Dank für deinen Input 🎉 könnstst du dein walking Gerät verlinken? Ich bin tatsächlich auf der Suche und bin mir nicht sicher welches Gerät gut ist 🧐.. viel Spaß in Miami und bleib gesund 🍀🌈
Ich habe mir angewöhnt, wie früher ,morgens bis Mittags gut zu essen. Sodaß ich abends höchstens nur noch 250-400 kcal esse, je nachdem wie sportlich der Tag war. Ich habe deutlich mehr Energie den Tag über. Einen Cheatday mache ich auch, der besteht aber meistens aus einem Eisbecher (Ben and Jerrys etc)😂😂 so konnte ich mich auch rantasten, wieviel kcal ich wirklich im Ruhezustand verbrenne. Tiefkühlgemüse und aus der Dose, ist ja mittlerweile bewiesen, kein Verlust der Inhaltsstoffe , deutlich gesünder.