10 Minuten Brust + Trizeps Workout für Zuhause ohne Equipment | Transformation Challenge Tag 4/30 20 Kommentare / Abnehmtipps, Uncategorized / Von 10 Minuten Brust + Trizeps Workout für Zuhause ohne Equipment | Transformation Challenge Tag 4/30 Dieses Video auf YouTube ansehen Kostenloser Abnehmen-Test Mache jetzt den kostenlosen Test!
@TobiasGeek 4. Januar 2026 um 06:13 Uhr Was ein unfassbarer Ehrenmann schon so früh freizuschalten und auf das Community Feedback zu hören! Vielen Dank! Antworten
@TobiasGeek 4. Januar 2026 um 06:27 Uhr Ich weiß nicht ob es so clever war das Workout zu machen, nachdem ich die ganze Nacht 8 Stunden lang ein Iglo per Hand gebaut habe 😂 Antworten
@CrazySmilex 4. Januar 2026 um 07:04 Uhr Wir brauchen mehr an Home Workouts ohne Equipment. Gibt Dudes da draußen die nicht den Einstieg ins gym finden und lieber zuhause was versuchen wollen Antworten
@youtina7218 4. Januar 2026 um 08:51 Uhr Ich sags wies ist, selbst auf den Knien wurde ich zerfetzt. Aber keine Ausreden! Antworten
@dounutmitkaffee2777 4. Januar 2026 um 09:32 Uhr …explosive pushups sagt er… ich war dann selbst mit kniend am Boden wie ein Rentner beim Fussel aufheben xD ganz langsam und krächtzend 😂 Antworten
@tanjav6999 4. Januar 2026 um 09:57 Uhr Hammer Sascha, dass Du die WO nun so früh bringst. Toll und vielen Dank. Antworten
@DieFörsters 4. Januar 2026 um 09:59 Uhr Schweinehund besiegt am Sonntag. 4/30 erledigt. Danke! Antworten
@Cryolis00 4. Januar 2026 um 10:27 Uhr Einfach nur Mega. Es ist einfach beeindruckend was du für die Community machst!!! Antworten
@emmanu115 4. Januar 2026 um 10:57 Uhr Bruder was für übungen noch nie gesehen aber sind sehr efektiv etwas neues gelernt trizeps wurde zerfetzt Antworten
@Mangoleg 4. Januar 2026 um 11:09 Uhr Heftig. Dacht am Anfang so waaaas nur 10 min ?! War komplett krass 🎉 Antworten
@ruffymonkey2952 4. Januar 2026 um 11:17 Uhr Danke für die Täglichen Workouts. Man startet einfach positiv und geladen in den Tag 💪🏽 Antworten
@coregmr 4. Januar 2026 um 11:23 Uhr Mega geil, mit aufwärmen wär noch geiler wegen Gelenken gewesen, aber wir wissen ja wie das geht, also eigentlich alles top Antworten
@malteha9007 4. Januar 2026 um 11:28 Uhr Wäre cool wenn du zu den 30 Tagen vorab posten könntest was einen jeweils in den kommenden Tagen erwartet. Wenn man nicht ausgelastet ist macht man heute zb nochn bisschen mehr um dann vllt morgen zu merken das das ne schlechte Idee war 😂 Antworten
@nilus24fuball86 4. Januar 2026 um 11:40 Uhr Warum alles für Angfänger Sascha… ich möchte gerne diese alten brutalen Workouts zurück Antworten
Was ein unfassbarer Ehrenmann schon so früh freizuschalten und auf das Community Feedback zu hören! Vielen Dank!
Ich weiß nicht ob es so clever war das Workout zu machen, nachdem ich die ganze Nacht 8 Stunden lang ein Iglo per Hand gebaut habe 😂
Wir brauchen mehr an Home Workouts ohne Equipment. Gibt Dudes da draußen die nicht den Einstieg ins gym finden und lieber zuhause was versuchen wollen
Ich sags wies ist, selbst auf den Knien wurde ich zerfetzt.
Aber keine Ausreden!
Macher Projekt
…explosive pushups sagt er… ich war dann selbst mit kniend am Boden wie ein Rentner beim Fussel aufheben xD ganz langsam und krächtzend 😂
Hammer Sascha, dass Du die WO nun so früh bringst. Toll und vielen Dank.
Schweinehund besiegt am Sonntag. 4/30 erledigt. Danke!
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Einfach nur Mega. Es ist einfach beeindruckend was du für die Community machst!!!
Ich bin 45j.. uns sage danke für die Übungen
4/30! Lieben Dank, Sascha 💪
Bruder was für übungen noch nie gesehen aber sind sehr efektiv etwas neues gelernt trizeps wurde zerfetzt
Heftig. Dacht am Anfang so waaaas nur 10 min ?! War komplett krass 🎉
Attackeeeeee
Danke für die Täglichen Workouts. Man startet einfach positiv und geladen in den Tag 💪🏽
Mega geil, mit aufwärmen wär noch geiler wegen Gelenken gewesen, aber wir wissen ja wie das geht, also eigentlich alles top
Wäre cool wenn du zu den 30 Tagen vorab posten könntest was einen jeweils in den kommenden Tagen erwartet. Wenn man nicht ausgelastet ist macht man heute zb nochn bisschen mehr um dann vllt morgen zu merken das das ne schlechte Idee war 😂
Stark Pump ist am Start 4/30 😄 💪
Warum alles für Angfänger Sascha… ich möchte gerne diese alten brutalen Workouts zurück